régime

Inspiration bricolage Motif en crochet pour un butoir de tronc

Avez-vous un problème avec les courants d'air ou trouvez-vous que ce projet de butée d'arbre s'arrête simplement comme décoration? Eh bien, vite aux crochets! Ça tire? Il suffit de pousser ce bouchon de tirant d'eau à l'extérieur de la porte et le problème est résolu! Photo: CEM Ce dont vous avez besoin pour le bloqueur de tirage: Pour le tronc d'arbre: Laine vierge moyenne (LL 80 m / 50 g) beige, 200 g et marron, 50 g Crochet crochet 5, 0 mm 1 bouchon de tirage Pour les champignons: Nouvelle laine de hauteur moyenne (LL 80 m / 50 g) blanche, rouge foncé et rouge clair,

À la retraite d'HollywoodHappy: que fait Cameron Diaz aujourd'hui?

Certes, nous n'avons pas vraiment été surpris par la pension secrète de Cameron Diaz. Mais que fait la blonde culte maintenant? Sur la peau paresseuse sont à peine ainsi! Photo: Tibrina Hobson / Contributeur / Getty Images content Secrètement à la retraite - vraiment maintenant? Cameron Diaz, retraité: À cause de sa douce oisiveté! Qu'

Courir la dépendance sportive de colonne? Comment courir affecte mon humeur

J'ai toujours souri à la prétendue dépendance au sport. Ça n'existe pas. Eh bien, il y en a. Maintenant, mon environnement et moi réalisons à quel point la course à pied influence vraiment mon humeur - positive, mais également négative. Y a-t-il une dépendance au sport? Comment courir peut affecter l'ambiance. Photo: i

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Test rapide Quel régime me convient? Ce test vous dit!

La question "Quel régime me convient?" vous êtes-vous déjà posé la question? Alors vous êtes ici. Parce que nous avons un test pour vous, qui vous montre la réponse. Quel régime me convient? La réponse à cette question provient d'un simple test. Photo: iStock / AJ_Watt Tous les régimes ne conviennent pas à chaque personne. Par exempl

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DietFood after sport: faites attention à cela

Après l'entraînement vient souvent la faim. Mais que dois-je considérer lorsque je mange après le sport? Nous vous disons Après l'entraînement, cela dépend du bon régime: nous montrons quel aliment est idéal après un exercice. Photo: iStock Qui ne le sait pas? Vous transpirez pendant des heures sur l'appareil elliptique pour vous débarrasser du Fettpölsterchen jusqu'à la fin des vacances - et vous êtes rarement à la maison pour chasser les fringales le lendemain. Contre la fam

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Vivre mince avec Patric HeizmannEasy d'avoir ce qu'il faut à la maison

Réfrigérateur complet, plein de plaisir! Patric Heizmann révèle quels aliments sont une bonne base pour de délicieuses recettes minces. Avertissement semble différent! Photo: tina content 5 conseils d'achat du nutritionniste Equipement de base pour votre frigo: Et pour le meuble de rangement: 5 conseils d'achat du nutritionniste Pensez à la semaine: que voulez-vous manger au petit-déjeuner? Commen

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Free Online-SeminarPatrick Heizmann: Comment atteindre votre silhouette désirée sans régime en 7 étapes

Photo: Healthmedia Patric Heizmann, coach en nutrition et auteur à succès, vous invite à un séminaire en ligne gratuit. Patric Heizmann aide déjà plusieurs milliers de femmes avec sa méthode unique et simple à réussir à perdre du poids. Patric Heizmann révèle personnellement les principes qui sous-tendent cette idée dans un séminaire en ligne gratuit qu'il propose à certaines dates au cours des prochains jours. Rejoignez-nou

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2018 - ma meilleure annéeFinalement mince avec le magique 3

Toutes les bonnes choses vont par trois - avec des exercices ingénieux, des recettes super délicieuses et des directives efficaces, vous et votre corps serez en pleine forme en permanence. Photo: Gradyreese / iStock Beaucoup utilisent le début de l'année pour manger plus sainement et enfin pour perdre du poids. Pa

• 2018

Perdre du poids avec Patric Heizmann "Tout semble si facile maintenant

Être toujours arrondi? Sonja G wein ne voulait pas accepter cela. Avec un nouveau courage et de nouvelles idées, elle a changé de régime et a perdu 30 kilos - sans pression et sans pression! Photo: tina content Le coaching en ligne "Plus facile qu'on ne le pense" par Patric Heizmann Les meilleurs choix de Sonja: Sonja aide les autres à perdre du poids "Obésité - perdre au moins 10 kilos!"

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La facturePourquoi ne pas économiser sur la nourriture: le portefeuille comme arme!

Il y a une guerre des prix chez les discounters. Depuis quelques jours, c'est à propos de la saucisse. Et pour la viande. Une livre de viande hachée qui coûte moins cher qu'une boîte de nourriture pour chat. Est-ce que ça peut marcher? Photo: FooTToo / iStock Patric Heizmann, spécialiste de la nutrition, explique clairement le problème de notre alimentation: 13% seulement des revenus que nous investissons dans notre alimentation. C'

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Évitez de grignoter Pourquoi graisser une poignée de gommeux?

Au-dessus? Non, plutôt clairvoyant. Parce que grignoter tous les jours peut avoir des séquences de caractères bien pires que de manger des fast food tous les deux jours. Laissez-nous calculer ... Photo: Ratstuben / iStock Patric Heizmann, expert en nutrition, explique: «Qui maîtrise son poids, absorbe en moyenne autant de calories qu'il en consomme. Qui

• 2017

Rapide et efficaceLe plan 6 + 1: le maillot de bikini rapide - aussi pour les hommes!

Vous voulez vous débarrasser de quelques kilos juste avant les vacances? Avec ce programme d'urgence, vous pouvez perdre du poids très rapidement. Photo: jhorrocks / iStock Il existe deux scénarios qui font perler de la sueur sur le front: l’été ou des vacances à la plage en hiver. Et non, la sueur n'a rien à voir avec les températures. La raiso

• 2017

Bonne nourritureBonne nourriture: la vraie beauté vient de l'intérieur

Qui veut être belle doit souffrir, dit-on. C'est tellement plus agréable: qui mange le droit, fait aussi quelque chose pour son apparence. Photo: a_namenko / iStock La vraie beauté vient de l'intérieur Du côté de Landab, il est peint, peint, gravé, poudré, peint, laminé, emballé, caché, soumis à une contrainte, écrasé et capitonné. Les jolies pe

• 2017

Mieux décoller Astuces de goût: pourquoi vous n'avez pas besoin d'équilibre

Les muscles sont plus lourds que la graisse - c'est pourquoi une balance ne fournit pas de valeurs fiables. Patric Heizmann révèle ce sur quoi vous devriez faire attention. Photo: ereidveto / iStock Généralement, l'échelle commune ne fait pas la différence entre masse grasse et masse musculaire. Ains

• 2017

Consommer grignoterNon dire: le programme sportif le plus simple au monde

Dire non à beaucoup est difficile, surtout avec des bonbons. Vous ne devez pas faire sans grignoter. Comme vous le savez, nous trahissons ici. Photo: Blanaru / iStock Patric Heizmann dit que le sport ne demande pas beaucoup d’effort. C’est un mouvement simple et très efficace: tournez la tête une fois vers la gauche, puis revenez à la position de départ. Puis à

• 2017

Fructose Fructose - la maladie secrète et le fadder

Pas de doute, les fruits sont en bonne santé. Mais trop de fructose permet, entre autres, d’augmenter les taux de lipides dans le sang. Ce à quoi vous devriez faire attention, sait Patric Heizmann. Photo: ivandzyuba / iStock Fructose. Il est toujours considéré comme "très sain". Parce que cela semble si naturel et se produit dans les fruits sains. Mais

• 2017

Alternative sportiveLe sport probablement le plus beau du monde

Le sport est un meurtre? Il existe également des alternatives sportives sensées qui seront sûrement amusantes. Patric Heizmann en dit plus à ce sujet. Photo: nd3000 / iStock Eh bien? Quel est le plus beau sport du monde? Ce n'est pas le délicieux Ritter Sport. Patric Heizmann, professionnel de l'alimentation et du fitness, dit: Non! C&#

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Pas de chance, pourquoi la mauvaise nourriture vous rend dépendant

Ceux qui ont peu dans leurs poches portent souvent beaucoup avec eux. Non seulement le mal de cœur et l'anxiété, mais aussi trop de poids. Parce que les statistiques montrent: moins on gagne de revenu, plus on verse d'argent dans la "Bauch-Sparkasse". Et cela a des conséquences. Pa

• 2017

Bière et caloriesLa bière est-elle saine? Quand le houblon et le malt sont perdus

La bière est-elle saine? La rumeur persiste, mais a plutôt une origine dépassée. Patric Heizmann, expert en nutrition, sait quand on peut appeler de la bière quelque chose comme "saine". Photo: brown54486 / iStock La boisson préférée de l'homme. Plusieurs centaines d'années d'art brassicole sont dans le jus jaune d'or. Dans le

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Hors des sentiers battus PapeSlim dans son sommeil? Comment ça marche vraiment!

Vous pouvez réellement perdre du poids pendant votre sommeil - il vous suffit de faire attention à une petite chose. Patric Heizmann, professionnel de la remise en forme et de la nutrition, révèle ce qui est ça! Photo: vadimguzhva / iStock Nous passons un tiers de notre vie au lit. Quiconque croit que pratiquement aucune graisse ne peut être brûlée ici avec peu de mouvement se trompe. Car à

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Fit in "age" Avec 30 ans en descente! Est-ce vrai?

Est-il vraiment vrai que le corps ne se décompose qu'à 30 ans? Patric Heizmann, nutritionniste et spécialiste du fitness, affirme que tout dépend… Photo: Portra / iStock A 30 ans, ça descend. Bad, qui traverse cette limite d'âge magique et obtient cette croyance écrasante d'innombrables fois pendant des années. Comme mo

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Beurre ou margarine, ne laissez pas le beurre sur le pain!

Beurre ou margarine? Quel est plus sain? Patric Heimann, nutritionniste et expert en conditionnement physique, vous indique ce que vous devez rechercher. Photo: webphotographeer / iStock "La margarine est saine!" C'est comme ça que l'industrie de la margarine sonne. Par exemple, les usines de prière utilisent le même argument que, en comparaison directe avec le beurre, il est bon pour le taux de cholestérol. Ha

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