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Alternative sportiveLe sport probablement le plus beau du monde

Le sport est un meurtre? Il existe également des alternatives sportives sensées qui seront sûrement amusantes. Patric Heizmann en dit plus à ce sujet.

Photo: nd3000 / iStock

Eh bien? Quel est le plus beau sport du monde? Ce n'est pas le délicieux Ritter Sport. Patric Heizmann, professionnel de l'alimentation et du fitness, dit: Non! C'est du sexe. Libération maximale d'hormones. Synapse party dans le lobe frontal. Il consomme aussi beaucoup de calories. Mais le vrai succès vient d'une toute autre direction ...

Tomber amoureux à nouveau frais. Volontiers dans ton propre partenaire. Vous vous en souvenez? Alors que les papillons volaient dans l'estomac, manger était devenu une affaire mineure. Parce que la libération de l'hormone du bonheur distrait le ventre de la nourriture ou que les verres roses ne contiennent pas beaucoup de calories, cela ne semblait pas vraiment appétissant. Il est juste stupide que l’appétit soit revenu en grande partie massif une fois les papillons digérés.

Après la phase de papillon a été marié. Ensemble nous avons traversé des épaisses et minces. Puis de mince à épais. Le fond? Tout simplement: en tant que célibataire, vous êtes rentré au frigo, il n’y avait rien de décent, vous êtes donc allé vous coucher. Après quelques années de mariage, vous rentrez à la maison, allez vous coucher et dites "Bien ..." et allez au frigo.

Manger, c'est amusant!

Pourquoi aimons-nous manger? L'expert en nutrition explique ce qui se passe dans notre équilibre hormonal.

En gros, dit-il, c’est simple: nous, êtres humains, sommes des êtres émotionnels (oui, nous aussi, des hommes!). Notre objectif est de faire aussi souvent que possible ce que les hormones du bonheur font des sauts à travers le corps. Après la phase d'engouement pour la consommation d'hormones du bonheur, l'habitude se manifeste. Les lunettes roses ont disparu et la vue de la réalité est libre. Les hormones viennent lentement de la maison de vacances amoureuse. La vie quotidienne redevient espace. Maintenant, de nouvelles (ou anciennes) stratégies doivent être mises en place pour rendre la vie quotidienne supportable à nouveau. Manger est le moyen le plus simple (et généralement le moins cher) de se divertir rapidement. Au moins brièvement. Si court qu'il en résulte un apport calorique constamment répété. La Bauch-Sparkasse se développe, les jambes deviennent plus boueuses.

Le combat entre la tête et le ventre

Superposée aux émotions négatives dès que la balance a montré des limites de poids critiques. Ensuite, beaucoup commencent un régime et les régimes typiques vont profondément dans les habitudes de vieilles habitudes. Parce qu'alors souvent souvent débarrassé de la nourriture avec laquelle nous avons jusqu'ici consolé ou récompensé. Cela laisse un "trou émotionnel". Stupide, si ce n'est pas rempli. Alors, trouvez un acte de remplacement raisonnablement équivalent. Parce qu'alors nous l'avons à nouveau, l'éternel combat entre le chef rationnel ("Je veux faire un Kohlsuppendiät maintenant!") Et l'estomac ("Je m'en moque! Il a le goût d'un réverbère dans la prairie à chien, là-bas!"). En fin de compte gagne presque toujours le ventre.

L'expert dit à propos des régimes: "Ils ne peuvent pas travailler!"

Si vous voulez savoir ce que vous avez fait de mal en essayant de l'obtenir, consultez le séminaire en ligne gratuit de Patric Heizmann.

Émotions pures

Au fond de la pensée cognitive, rationnelle et analytique, se cache la vérité: il s’agit d’émotions. Exclusivement. Toujours. Et c'est pourquoi il est crucial de trouver un moyen sain et approprié d'ouvrir le coffre aux trésors des hormones du bonheur. Le moyen le plus simple de consommer des aliments sucrés et de boire à long terme est de savoir qui nous privera du bonheur. Parce que ça détruit le corps, donc la place de nos hormones du bonheur, notre "maison".

Rechercher d'autres moyens. Avec le sport, vous gagnez deux fois: après avoir vaincu initialement (c’est tout à fait normal!), Vous avez bientôt accumulé tellement d’expériences de référence positives que vous ne voulez plus renoncer à cette chance. Et vous rénovez votre corps. Faites-le plus réceptif au bonheur.

Bisous encore!

Si c'est trop épuisant pour toi: embrasse encore! Un baiser passionné consomme environ sept calories. Et jusqu’à 700 calories, en fonction de la force avec laquelle il se bat…

L'humour est un peu moins sportif mais non moins efficace. Le rire répand également un barrage de médicaments chanceux du corps. Et pendant que vous riez, vous ne pouvez pas manger ... Exactement.

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