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- Traitement Kneipp
- L'ordre de vie de Kneipp s'inscrit dans notre temps de stress
- À la maison: rafraîchissement du pasteur Kneipp
Traitement Kneipp
Avez-vous déjà le Dr med. Kneipp entendu? Quoi de neuf avec le célèbre pasteur et comment vous protéger du froid de l'automne.
Il y a une ancienne photo jaunie du pasteur Kneipp , assis sur une chaise dans la neige - pieds nus. Il avait probablement roulé quelques tours dans l'herbe glacée peu de temps auparavant, et rien ne l'a aidé, à son avis, à mieux se prémunir contre les mauvaises performances et la mauvaise humeur. À Bad Wörishofen, où le docteur en eau a travaillé pendant plus de 40 ans au XIXe siècle, il existe un sentier pieds nus dans le parc thermal: quiconque maîtrise le parcours de 1, 6 kilomètre par monts et par vaux (et à travers des trous de boue jusqu'aux genoux) sans tricherie, suspecte Kneipp voulait dire. La brûlure dans la plante des pieds fonctionne jusqu'au bout des cheveux, vous êtes chauds de bout en bout, très éveillé et très satisfait. Partout où il était auparavant, maintenant il est parti.
Polices froides et piscines extérieures - probablement tout le monde le sait du pasteur Kneipp. Mais très peu de gens sont susceptibles de savoir que le sage de Dieu était très en avance sur son temps. Il y a 125 ans, il ne traitait jamais les symptômes, mais regardait toujours la personne dans son ensemble et prescrivait toujours un mode de vie sain à ses patients. Parmi eux figuraient beaucoup d'exercice, une relaxation suffisante et une nutrition naturelle - ce que Sebastian Kneipp appelait alors ses "piliers de la santé", est aujourd'hui, pour ainsi dire, le dernier cri de la médecine moderne et est considéré comme la meilleure précaution contre la vieillesse.
L'ordre de vie de Kneipp s'inscrit dans notre temps de stress
De nombreuses recettes de la méthode de guérison éprouvée et hautement d'actualité peuvent être facilement mises en œuvre dans la vie quotidienne. La première règle importante est: le durcissement . Les éclaboussures d’eau froide de Kneipp procurent au corps un stimulus puissant, qui stimule ses pouvoirs d’auto-guérison et renforce le système immunitaire. Ceci est non seulement un excellent moyen de prévention, mais aussi une aide efficace contre tous les types de maux - des migraines aux rhumatismes. Parce que le froid engendre le métabolisme et la douleur disparaît.
Deuxième règle: garder la mesure nutritionnelle. La nourriture devrait être amusante, mais pas en surpoids. Il n'y a aucune interdiction pour Kneipp, plus les aliments sont frais et transformés, plus les aliments sont sains.
Troisième règle: chaque jour, suffisamment d'exercice. Il n'est pas nécessaire que ce soit un sport désigné. Ce qui compte, c'est tout ce qui permet la circulation.
La quatrième règle, que Kneipp a appelée "ordre de vie", est carrément faite pour notre temps de stress. Il s’agit de l’ équilibre intérieur, du sommeil suffisant, de l’arrêt et de la récupération, de la réduction du surmenage et de l’excitation. C'est la chose la plus difficile à faire au 21ème siècle. Le pasteur Kneipp aurait probablement prescrit de longues pauses téléphone et ordinateur et envoyé des patients stressés sans chaussures ni bas sur une prairie humide.
À la maison: rafraîchissement du pasteur Kneipp
Pour les applications d'eau, vous n'avez besoin que d'un seul tuyau - il suffit de dévisser la pomme de douche. L' irrigation faciale aide à soulager la fatigue mentale et physique, les céphalées de tension et les migraines: en partant de la tempe droite pour entourer le visage trois fois, puis trois fois dans le sens longitudinal.
La noix de genou aide à lutter contre la douleur arthrosique, les varices et abaisse la pression artérielle élevée. Lentement, dirigez le faisceau du petit orteil vers l'extérieur du genou, faites-le pendant un moment, puis descendez par dessus la fosse poplitée située à l'intérieur. Changer de jambe. Il suffit ensuite de retirer l'eau et d'enfiler des chaussettes épaisses.
La cuisse froide contribue à la difficulté à s'endormir, à la nervosité et à la congestion. À partir du pied, dirigez lentement le tuyau vers l’arrière et plus loin vers le bas. Restez quelques secondes et redescendez. Changer sans interruption à l'autre pied. Ensuite, saupoudrez le devant des jambes de bas en haut et en arrière. Échauffez-vous et reposez-vous pendant 30 minutes.
