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Lésions méniscales: définition, causes et symptômes
Le ménisque est la structure cartilagineuse de l'articulation du genou. Il y a un ménisque interne et un ménisque externe pour chaque articulation du genou. Celles-ci sont responsables de la transmission de l’énergie du fémur à la partie inférieure de la jambe. Les lésions méniscales, telles que la déchirure méniscale (la maladie méniscale la plus courante) ou la régression des tissus, exercent davantage de stress sur le cartilage, ce qui peut entraîner une usure prématurée du cartilage du genou. Le résultat: un dommage méniscal douloureux.
À long terme, l'arthrose du genou suit. Le port du ménisque (médical: dégénérescence méniscale) est normal chez les personnes âgées. Les causes les plus courantes de dommages méniscaux sont les accidents et le surmenage. Les symptômes de lésions méniscales sont principalement des douleurs dans la région de l'articulation du genou et une mobilité limitée du genou.
Dommages méniscaux: traitement
Pour prévenir les dommages consécutifs, les dommages au ménisque doivent être traités le plus tôt possible. Premièrement, le médecin vérifie les soi-disant "signes spéciaux du ménisque" au moyen d'essais menés par McMurray, Böhler, Apley-Grinding, Steinmann ou Payr, ce dernier fournit en cas de lésion méniscale douloureuse, l'indication d'une lésion au dos au niveau du ménisque interne presser les gelées de cuisse et de jambe, par exemple dans les positions étendue, fléchie et tordue.
L'imagerie par résonance magnétique / imagerie par résonance magnétique (IRM), l'examen aux rayons X, l'échographie (échographie) et l'arthroscopie (mise en miroir des articulations) sont d'autres moyens de déterminer s'il s'agit d'un lésion méniscale. Il n'est pas toujours nécessaire de subir une intervention chirurgicale sur les dommages méniscaux. S'il s'agit d'une lésion méniscale longitudinale ou d'une déchirure méniscale (médical: poignée de panier), le médecin enlève la majeure partie de la partie démolie du ménisque, car il agit autrement dans l'articulation en tant que corps étranger, ce qui peut endommager le cartilage et provoquer de l'arthrose. Les crevasses au niveau de la bordure capsulaire sont très difficiles à cicatriser car le fibrocartilage n’est que faiblement perfusé. Ici, le médecin aime utiliser le Menikoplexie (= Antackern, coudre).
Dommages méniscaux: prévention et auto-assistance
La meilleure protection contre les dommages méniscaux est des muscles bien entraînés et forts. Un moyen idéal et très facile de prévenir les dommages méniscaux est de monter les escaliers. Ici, vous devriez faire attention à monter les escaliers aussi lentement que possible - il est préférable de faire deux pas à la fois. Important: appuyez avec la force de la cuisse de la jambe avant vers le haut jusqu'à atteindre une position ferme. Ensuite, vous apportez la jambe arrière. Chaque mouvement devrait prendre environ quatre secondes. Les débutants vont d’abord trois fois six fois en double avec deux minutes de pause. Avancé prend trois fois douze doubles niveaux. Il faut veiller à laisser une pause de 48 heures entre chaque séance d’exercice pour permettre aux muscles de se régénérer.
Les autres moyens de prévenir les dommages au ménisque sont de ne pas faire trop de mouvements comme un squat profond et d’éviter les sports qui impliquent beaucoup de torsion ou de sauts fréquents, ce qui met les genoux à rude épreuve. Les sports tels que le badminton (jouer au badminton sur une pelouse sont propices au genou), le tennis, le volley-ball, le basket-ball, le handball, le football, le ski et le squash ne sont pas très adaptés aux genoux. Le cyclisme, la nage à crawl ou la gymnastique douce sont adaptés au genou et entraînent une mobilité durable de l'articulation du genou. De plus, il est important de veiller à changer de posture fréquemment lorsque vous êtes assis (par exemple au bureau ). La réduction du surpoids est également utile, car elle a considérablement surchargé le genou.
