On a souvent l'impression d'une crampe à la jambe ou de douleurs musculaires. Parfois, c'est juste un gonflement de la jambe.
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- Facteur de risque "sang épais"
- Continuer à avancer
- Aide de la nature
- Cure Kneipp à la maison
Cela pourrait aussi être une thrombose.
Cela commence sans danger. Mais si les symptômes sont unilatéraux, la peau devient également chaude, décolorée et bleuâtre, vous devriez consulter un médecin rapidement. Ce pourrait être une thrombose - un caillot de sang qui obstrue les veines comme un bouchon. Cela se produit généralement (90%) dans les veines des jambes et peut mettre la vie en danger si non traité . Heureusement, cependant, nous pouvons bien nous protéger - si nous en connaissons les causes et les empêchons en conséquence.
Facteur de risque "sang épais"
La thrombose a plusieurs facteurs déclencheurs. L'un d'entre eux est un flux sanguin ralenti, ce qui favorise le "collage" des plaquettes. Il peut se poser z. B. par les varices non traitées. Des périodes d'inactivité plus longues (p. Ex., Repos au lit, assise longue et étroite) ou une insuffisance cardiaque peuvent également être des raisons. Le risque est également plus grand en cas de "sang épais", c'est-à-dire une tendance accrue à la coagulation . Cela peut être congénital, mais aussi le résultat du diabète, de l'obésité, du tabagisme ou simplement du manque de liquide. L' âge est également un facteur de risque important. Parce que souvent, les parois vasculaires des personnes âgées présentent de légers dommages, entraînant la formation de caillots légers. De plus, l'élasticité des veines diminue avec les années. Par conséquent, vous devez porter une attention particulière aux mesures de précaution suivantes à partir de 50 ans.
Continuer à avancer
Lorsque vous restez assis pendant longtemps, vous pouvez toujours vous lever et faire quelques pas ou au moins vous pouvez vous balancer . Le travail musculaire aide à déplacer le sang dans les veines plus rapidement. Evitez tout ce qui "contraint": des chaussettes aux genoux avec une ceinture trop serrée ou des chaises à bord avant surélevé. Sur les voyages aériens ou routiers d'une durée supérieure à quatre heures, il est important de porter des bas veineux . Ceux-ci resserrent facilement les vaisseaux, accélérant ainsi le flux sanguin et prévenant la thrombose . Le sport idéal est la natation: le mouvement et la pression de l'eau mobilisent les navires. Et très important: buvez beaucoup (au moins 1, 5 à 2 litres par jour). Il dilue le sang et prévient les caillots.
Aide de la nature
Les viticulteurs français ont rarement des problèmes de veines. Parce que les feuilles de vigne rouges, qui sont traditionnellement utilisées pour les enveloppes, contiennent des substances végétales renforçant les vaisseaux. Également efficace: concentrez ces ingrédients actifs sous forme de comprimés (pharmacie). Le trèfle apporte également une aide naturelle, ce qui améliore la fluidité du sang (sous forme de thé ou de gouttes de pharmacie). En matière de nutrition, il est particulièrement important de veiller à un apport suffisant en vitamine K, qui régule la coagulation du sang. Les besoins quotidiens (60 à 80 µg) sont déjà couverts de deux pommes de terre ou d'une mini-portion de légumes verts (choux de Bruxelles ou brocolis, par exemple).
Cure Kneipp à la maison
En outre, l’eau convient parfaitement aux veines - par exemple sous forme de fonte à froid: roulez lentement avec un jet d’eau froide des orteils à l’extérieur de la jambe jusqu’à la fosse poplitée et à l’intérieur. Les applications chaudes telles que les bains ou les visites de sauna, cependant, sont à éviter, en particulier s'il existe déjà une insuffisance veineuse. Toute personne souffrant de varices devrait les faire examiner par un médecin. Ils peuvent augmenter considérablement le risque de thrombose .
