Toujours faim
Il y a ces moments où nous ne pouvions manger que toute la journée. Un morceau de gâteau ici, une boule de glace là-bas. Et entre une poignée de jetons. Bacon d'hiver ou pas. Nous pouvons toujours manger, que le soleil brille ou que la neige tombe. Mais pourquoi ça? Pourquoi avons-nous toujours faim ? Six raisons pour lesquelles vous avez toujours faim .
1. émotions
Les dernières heures ont encore une fois exigé beaucoup de nous. Nous nous sommes disputés avec notre meilleur ami et nous sommes fâchés contre notre patron. Stress, ennui ou colère - nous aimons rarement compenser nos sentiments avec de la nourriture telle qu'elle est actuellement. La raison: les biscuits et les gâteaux nous mettent dans une joie de vivre à court terme - mais seulement à court terme ...
2. Météo
À mesure que les jours et les nuits s'allongent, l'ambiance règne. Et en même temps sur les hanches. En hiver, nous avons automatiquement plus envie de plats chauds et copieux. Les choses sont très différentes en été: lorsque le soleil brille dehors, nous aimons déguster des fruits frais et des salades croustillantes.
3. sport
Qui brûle plus de calories, a aussi plus faim - semble logique. Mais pas toujours comme ça. La plupart d'entre nous qui bougeons régulièrement aimons utiliser leur programme sportif quotidien pour excuser leurs envies de fumer. Une pizza et une barre de chocolat et un ... - pas de problème. Je viens de faire du sport ...
4ème période
Trois ou quatre jours avant la période, nous avons toujours faim . Parfois même après cela. La raison: un déséquilibre des hormones œstrogène et progestérone. Et une carence temporaire en magnésium.
5. boissons non alcoolisées
Les boissons sucrées font grossir. Non seulement à cause de leur teneur élevée en calories, mais aussi parce qu'ils éteignent la satiété et allument l'appétit. Mieux vaut récupérer cette eau minceur. Il stimule la combustion des graisses et fournit un ventre plat.
6. Pas assez de sommeil
Le manque de sommeil fait grossir - ce n'est pas nouveau. Et pourtant, seuls les six à huit heures de sommeil au moins sont pris en charge chaque nuit. Non seulement la durée, mais aussi la façon de dormir sont cruciales. Celui qui dort nu et dans une pièce fraîche active son tissu adipeux brun et augmente sa consommation de calories.
