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Nos conseils aideront vos enfants à bien dormir en toute sécurité
"Je ne suis pas encore fatigué!" Entendez-vous souvent cela? Ce qui aide les enfants à s’endormir, nous vous le disons ici - pour une nuit tranquille.
Crier la nuit, déséquilibre le jour. Si les enfants ne veulent pas pouvoir s'endormir ou sont constamment réveillés la nuit, cela stressera toute la famille.
Voici quelques conseils sur la façon dont les jeunes enfants finissent par sombrer dans un sommeil bien mérité:
Se conformer aux rituels
Une heure de coucher régulière contribue au fait que l'enfant peut s'adapter à l'heure du coucher . De plus, le même processus est toujours important, par exemple une histoire courte au coucher.
Pour discuter de la journée
Peut-être que l'enfant a quelque chose en tête quand il s'endort subitement. Discutez de ce qui se passait pendant la journée. Bonnes choses et expériences pas très agréables.
Un peu de lumière
Beaucoup d'enfants ont peur du noir. Alors laissez la porte entrouverte ou branchez une veilleuse dans la prise. En particulier lorsque l'enfant se réveille la nuit, il est important qu'il puisse reconnaître les contours et se rendre rapidement compte qu'il se trouve à la maison et en toute sécurité.
Fermer
Une heure avant de dormir, ni la télévision ni passionnant ne devrait être joué. Les enfants ont besoin de temps pour s'éteindre lentement.
Maman est avec toi ...
Mettez votre t-shirt usé au lit. Son parfum est très calmant.
Pas trop de repos
Si l'enfant s'est endormi, personne n'a besoin de marcher sur la pointe des pieds dans l'appartement. Les bruits faibles et sourds, par exemple la voix des parents, ont un effet calmant. C'est pourquoi de nombreux parents ont même laissé la porte ouverte à la crèche.
Conseil de psychologues pour enfants: si votre enfant veut constamment se coucher la nuit, restez fort et remettez-le dans son propre lit. Même si c'est difficile. Sinon, vous n'aurez aucune paix pendant des années.
En savoir plus:
Le livre de lecture le plus enchanteur sur le sujet. "Tu ne peux pas dormir, petit ours?", de Martin Waddell et Barbara Firth, Überreuter, 9, 95 euros.
Dur mais efficace: "Chaque enfant peut apprendre à dormir", par Annette Kast-Zahn et Hartmut Morgenroth, GU, 17, 90.
Y a-t-il quelque chose à ce sujet? Cette histoire au coucher amène soi-disant tout enfant à dormir
