Jusqu'à présent, le surpoids se cachait entre pression de la cantine, du bureau et des délais - mais à présent, le métier de figurine perd sa terreur. Nous vous présentons cinq repas astucieux et six stratégies simples, basées sur votre vie quotidienne. L'objectif: six kilos en quatre semaines.
La petite différence est à blâmer: selon des études récentes, l’obésité et le travail quotidien ne représentent que 300 calories. Parce que seulement 300 calories (environ 2 petites tasses de yaourt aux fruits) mangent chaque jour plus de personnes que des personnes ayant des problèmes de poids. Et d'où vient cette extraation constante?
"Le temps est généralement le problème", explique Reinhard-Karl Üblacker, entraîneur culinaire autrichien. "Nous restons assis au bureau pendant la journée, déjeunons pendant une demi-heure, nous les remplissons de bombes de calories à la cantine, puis nous laissons nous séduire dans un chocolat ou un gâteau et mangeons ennuyeux une pizza du service de livraison après le travail le poids bascule de plus en plus. "
Et c’est exactement ces mécanismes-là que débute le régime d’emploi du SHAPE : il associe une préparation rapide à un plaisir sain et à une manipulation aisée. Il suffit de choisir chaque jour notre petit-déjeuner, déjeuner, dîner et deux collations parmi nos suggestions : 1 400 calories rapides pour vous aider à économiser six kilos en quatre semaines.
Cinq repas astucieux: de 19 h à 19 h - recettes pour cinq repas astucieux >>
Des astuces astucieuses pour la cantine et le restaurant permettent d’intégrer le régime alimentaire au travail quotidien. Et comme le temps et les calories ne sont pas tout, six stratégies simples vous aident à éviter les tentations. Essayez-le!
Six stratégies simples: Stratégies efficaces pour plus de succès dans la perte de poids >>
