Le yoga nous procure une bonne sensation corporelle. Nous savons que maintenant. Mais qu'est-ce que l'entraînement peut faire pour notre corps et notre esprit? Voici cinq bonnes raisons pour lesquelles nous devrions tous faire plus de yoga.
1. Plus de patience dans la vie quotidienne
Les gens qui font du yoga régulièrement peuvent souvent se livrer beaucoup mieux dans l'instant. Ils sont plus persistants dans des situations auxquelles certains voudraient échapper en raison d'une impatience croissante. Ils traitent avec le moment plutôt que de jeter le fusil de chasse dans le grain. Souvent, le yoga peut également être une panacée pour les troubles du sommeil.
2. Meilleure concentration
Dans la vie quotidienne trépidante, il est difficile pour de nombreuses personnes de se concentrer sur une situation donnée, car de nombreux coins invitent à la distraction. En conséquence, nous ne pouvons pas faire le travail dont nous avons besoin pour bien faire. Le yoga vise à vous aider à apprendre à vous concentrer en fermant les yeux et en vous concentrant sur votre souffle. Dans les moments où vous perdez votre concentration, vous pouvez vous en souvenir et appliquer ce que vous avez appris du cours de yoga au quotidien.
3. Confiance en soi renforcée
Le yoga est à bien des égards un stimulant pour votre confiance en soi. Non seulement vous renforcez votre force, votre endurance et votre concentration, mais vous développez également avec les améliorations constantes que vous apportez dans la pratique. Grâce à la formation de yoga, vous adoptez une posture différente, plus droite, qui s'intéresse également à votre environnement.
4. Intuition aiguisée
Malheureusement, dans le rythme effréné de la vie quotidienne et dans un monde caractérisé par la rationalité, nous écoutons rarement notre intuition. Le yoga est méditatif et aide à rester calme, même dans des situations stressantes. Nous sommes davantage en mesure de nous écouter et de prendre une décision qui tient compte de notre cœur.
5. Équilibre hormonal équilibré
Le yoga vous équilibre, vous et vos hormones. Les glandes du système endocrinien, dont le rôle est de sécréter des hormones dans le corps, assurent cet effet. Vous demandez à ces glandes spéciales chaque fois que vous faites vos exercices. La soi-disant pose de l'enfant a z. Par exemple, il a un effet très calmant sur les glandes surrénales, qui sécrètent un certain nombre d'hormones, telles que le cortisol (hormone du stress).
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