- Le studio de sieste "Naps" a ouvert ses portes à Berlin
- La sieste est saine et vous met en forme
- Fit-dormir pendant la pause déjeuner
- Une sieste dans la "sieste"
Le studio de sieste "Naps" a ouvert ses portes à Berlin
Qui ne le sait pas? Toute la matinée est encore au bureau, écrivant ses courriels avec diligence, puis soudain, à l'heure du déjeuner, la fatigue se propage. Quelle bonne sieste maintenant! À Berlin, il y a enfin l'endroit idéal pour cela.
La sieste est saine et vous met en forme
En ce qui concerne les experts du sommeil, il est tout à fait normal que nous nous fatiguions régulièrement à l'heure du déjeuner, car après environ 7 heures de veille, le corps cesse de fonctionner. En revanche, une courte sieste aide de 20 à 40 minutes au maximum. Pendant ce temps, vous récupérez et redevenez plus efficace. Un sommeil plus long est contre-productif, car le corps s'enfonce alors dans un sommeil profond.
Fit-dormir pendant la pause déjeuner
Cependant, il sera difficile de mettre en œuvre une sieste aussi bénéfique dans la vie professionnelle quotidienne. Contrairement au Japon, où les courtes siestes sont approuvées et même bienvenues, les employeurs allemands ne leur permettent pas de faire la sieste . Que reste-t-il en tant que membre du personnel autre que de baisser la tête sur le clavier ou de se retirer aux toilettes pour se reposer pendant la pause de midi ?
Une sieste dans la "sieste"
Cela peut être plus facile maintenant. Du moins à Berlin, car c'est là que le premier studio de sieste en Allemagne a ouvert ses portes. Dans la "sieste" à Berlin-Kreuzberg, vous pouvez vous détendre dans une lumière douce et une musique de relaxation, sans que le chef ne remarque rien. Cela ne sonne-t-il pas fantastique?!
