santé
L'arthrose se développe progressivement au fil des ans. Beaucoup de personnes atteintes ne le remarquent pas longtemps, car ils considèrent la douleur articulaire légère du genou ou de la hanche comme normale après le lever. En fait, ce sont les premiers symptômes de la maladie.
Cours et traitement de l'arthrose
Il y a des cartilages dans toutes les articulations de notre corps. Ils sont presque amortissants entre les surfaces articulaires, aident à amortir les chocs et protègent le périoste. La fonction de l'articulation est altérée si le cartilage est endommagé par l'usure et l' arthrose . Les dommages mineurs peuvent être traités avec une greffe de cartilage. Cependant, si le cartilage est complètement éliminé, il faut remplacer l'articulation. Cependant, le traitement chirurgical est la toute dernière étape. Avant cela, vous pouvez faire beaucoup de choses vous-même pour soulager les douleurs articulaires et entretenir votre cartilage.
Facteurs de risque et mesures de prévention des douleurs articulaires
Une déformation des jambes peut facilement entraîner de l' arthrose aux articulations des genoux et des hanches et provoquer des douleurs. Parlez-en à votre chirurgien orthopédiste et demandez-lui de vous prescrire les semelles ou les bandages appropriés pour compenser les déformations. L'obésité est un autre facteur de risque, qui cause généralement des problèmes aux genoux. Mais ce n’est pas seulement l’augmentation du poids qui entraîne de l’arthrose et des douleurs articulaires : des taux élevés de lipides dans le sang et un taux de cholestérol élevé, car ils sont souvent associés à l’obésité, favorisent la maladie. Alors mangez bien et en bonne santé, avec beaucoup de fruits et légumes, poisson, huiles végétales, céréales et légumineuses ainsi que du soja. D'autre part, la nicotine, l'alcool, le sucre et la caféine doivent être évités autant que possible.
Le meilleur traitement de l'arthrite: l'exercice
Déjà avec les premiers symptômes de l' arthrose, vous devriez commencer avec un programme sportif . L'exercice régulier neutralise la perte de cartilage, car ce n'est qu'alors que le cartilage est suffisamment alimenté en nutriments. Plus vous déplacez les zones touchées, telles que les genoux, les épaules et les hanches, plus les symptômes s'améliorent et vous pouvez soulager les douleurs articulaires. Les sports bien adaptés sont le cyclisme, le genou et la marche nordique. Les médecins recommandent également des sports nautiques tels que la natation et l'aquajogging pour lutter contre les douleurs articulaires .
Physiothérapie et autres traitements
Si la douleur dans vos articulations est déjà avancée, vous pouvez essayer une physiothérapie spéciale. Les médecins recommandent également des applications thermiques et électriques ainsi que des injections d'acide hyaluronique.
