Le yoga est-il vraiment tellement "Ommm"? Et puis-je réellement le faire si je suis normal jointé? Notre rédactrice a suivi son tout premier cours de yoga pour vous et élimine quelques préjugés.
- Yoga et musique? Faux!
- On n'a rien entendu de "Ommm" & Co
- 60 minutes de yoga: un sentiment de nouveau-né
Mon tout premier cours de yoga est imminent. Honnêtement, je suis un peu nerveuse. Après tout, je voudrais me rendre complètement inimaginable avec toutes mes compétences avec ma non-expérience. Ce qui me calme une fois: optiquement, je me suis très bien sans chaussures une fois dans la photo. Soudain, la porte s'ouvre sur la pièce devant laquelle le groupe attend. "Entrez, mes chers amis, nous pouvons commencer", résonne-t-il doucement dans la bouche d'une petite femme dont le corps mince et entraîné indique immédiatement qu'elle est l'enseignante.
Yoga et musique? Faux!
Martina - c'est le nom du professeur de yoga - attend déjà prête à se tenir devant son tapis. "Oh, un nouveau visage", crie-t-elle à travers la pièce, hochant la tête en souriant. "Écartez votre tapis où vous voulez, il n'y a pas de lieu fixe", me dit-elle, après avoir réalisé que je regardais autour de la pièce un peu incertain. "Merci", je l'appelle et je me place au deuxième rang par derrière, mais pour cela - assez courageusement - au milieu. Maintenant que tout le monde a trouvé sa place, ce sera sûrement une belle musique relaxante. Au moins c'était ce que je supposais jusqu'à ce qu'on m'enseigne le contraire. Pas de musique, au lieu du pur silence.
Je trouve cela étrange au début, car je peux même entendre le grondement du ventre de mon camarade de classe à l’autre bout de la pièce. Par ailleurs, une petite pause dans le son continu quotidien est probablement très bonne. Et repos et repos sont également le sens d'un cours de yoga.
On n'a rien entendu de "Ommm" & Co
Nous commençons par un léger programme d'échauffement avant de commencer les exercices. Personnellement, j'aime beaucoup cela, car c'est la seule façon pour moi de plonger dans de l'eau tiède. Les exercices portent tous des noms aussi amusants que "le chien", "le guerrier" ou "la moitié de la sauterelle". Je dois sourire un peu chaque fois qu’un de ces noms tombe. Ce qui m'a surpris de manière très positive, c'est que je n'ai aucun problème à mettre en œuvre les exercices. Au début, c’était ma plus grande préoccupation, de ne pas être assez souple. Je dois plutôt lutter pour occuper les positions dans les exercices, car cela coûte vraiment beaucoup de pouvoir. À ce stade, je voudrais redire: si vous pensez que le yoga n’est pas épuisant, vous vous trompez et vous vous rendrez vite compte que c’est le contraire qui se produit. Le lendemain, j'ai eu beaucoup de douleur. Et dans des endroits où je ne soupçonnais aucun muscle.
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Alors que mon premier cours de yoga progresse, je me demande quand le moment viendra où nous dirons tous «Ommm» ensemble. J'attends en vain et j'apprends par la suite que ce n'est pas nécessairement le cas du yoga et, dans la plupart des cas, de certaines formes de yoga uniquement. Je veux juste avoir raison, parce que je pense que cela n'aurait pas été mien. Pourquoi? Parce que je ne me sens pas assez spirituel pour cela.
60 minutes de yoga: un sentiment de nouveau-né
C'est vrai! Je me sens très détendu et détendu lorsque l'entraîneur termine la leçon et nous ramène à la folie normale de la vie quotidienne. Je suis convaincu que rien ne peut me contrarier aujourd'hui. Seul pour ce sentiment, il valait la peine de participer à un cours de yoga. Et même ainsi, je peux bien imaginer continuer à visiter un cours de yoga. Non seulement parce que c'était amusant, mais parce que je trouve que ça laisse un très bon sentiment - à la fois physiquement et mentalement.
