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- Il ne faut pas toujours que ce soit des comprimés!
- S'abstenir en permanence d'analgésiques
- Huile de menthe poivrée aussi efficace que les médicaments
- Aucune plainte après 15 minutes - sans effets secondaires
- Conseils pour prévenir les maux de tête
Il ne faut pas toujours que ce soit des comprimés!
Manque de sommeil, stress, tension musculaire - les causes des maux de tête sont multiples. En outre, il existe 200 types différents - tels. La céphalée de tension. Presque tous les trois allemands souffrent environ 30 jours par an. Caractéristique typique: les symptômes se propagent de la région de l’épaule au cou et à la tête - sensation que le crâne est serré dans un étau.
S'abstenir en permanence d'analgésiques
Les adultes ont alors rapidement recours aux tablettes. Parce que lorsque la tête tire et pousse, les personnes atteintes veulent un soulagement rapide. À long terme, les préparations chimiques elles-mêmes peuvent causer une gêne. En outre, ils gênent le tractus gastro-intestinal sensible et les organes de détoxification du foie et des reins. Par conséquent, les médecins conseillent de ne pas prendre d'antalgiques plus de dix fois par mois et pas plus de trois jours consécutifs.
Huile de menthe poivrée aussi efficace que les médicaments
En outre, tous les maux de tête ne doivent pas nécessairement être traités avec des médicaments. Dr. Ronald Brand, de la clinique de migraine et de céphalées Königstein, recommande une alternative douce: 10% d’ essence de menthe poivrée (Euminz, vente libre, pharmacie). "L'effet analgésique est très intense - comparable à la consommation de 1 g d'acide acétylsalicylique ou d'acétaminophène, à la suite de nouvelles études", explique l'expert. Par conséquent, il est également approuvé pour le traitement des céphalées de type tension. Parce que le médicament Levomenthol refroidit à court terme si fort que la douleur est bloquée.
En outre: "Grâce à l'utilisation d'extraits d'herbes médicinales, la circulation sanguine des vaisseaux sanguins du cuir chevelu est augmentée jusqu'à 255%. Nous soupçonnons une corrélation entre une amélioration du flux sanguin et la disparition du mal de tête. " Feu.
Aucune plainte après 15 minutes - sans effets secondaires
Pour le traitement, appliquez l' huile de menthe poivrée sur les points douloureux du front, du cou ou des épaules. Déjà après 15 minutes, les symptômes sont considérablement atténués. L'avantage: le remède ne fonctionne qu'à l'extérieur, ne gêne pas l'estomac, le foie et les reins - et convient donc également aux femmes enceintes et aux enfants à partir de six ans. Après tout, selon les sondages, 40% des élèves du primaire souffrent régulièrement de maux de tête .
Conseils pour prévenir les maux de tête
Créez des îlots de paix, z. Par exemple, une promenade de 20 minutes aide à réduire le stress. Essayez des techniques de relaxation comme le yoga et les sports d’endurance comme la marche nordique. Les compagnies d’assurance maladie participent aux frais de cours.
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