Qu'est-ce que votre flore intestinale a à voir avec votre bonheur, votre forme et votre forme? L'entraîneur de cuisine, Patric Heizmann, manque quelques faits importants ici.
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Beaucoup d’entre nous ne le savent pas, mais les bactéries de nos intestins sont majoritaires et nous avons une emprise ferme. Ils créent une bonne humeur en versant des hormones ou des mauvais en extrayant davantage de calories de la nourriture, qui est ensuite déposée paresseusement dans le lit de graisse sur le ventre, les jambes et les fesses. La flore intestinale est encore une grande inconnue. Maintenant, la lumière entre dans les ténèbres. Depuis le best-seller "Darm gut Charme" de Giulia Enders, nous sommes tous autorisés à jeter un coup d'œil dans les coulisses. Au moins mentalement et ça vaut le coup. Parce qu'il y a un secret qui veut être révélé (ne le prenez pas à la lettre!).
Voici comment les bactéries intestinales déterminent notre poids
Le cerveau est dans l'estomac
Le corps humain est constitué de milliards de cellules. C'est un montant inimaginable. Mais ce qui rend le tube digestif de huit mètres de long, avec sa superficie totale de 450 mètres carrés, due à la structure hérissée des bactéries, est encore plus impressionnant. Patric Heizmann s’occupe de ce sujet depuis de nombreuses années, explique-t-il: "Principalement peu de temps avant la fin, dix fois (!) Autant de bactéries vivent que le corps a des cellules. Avec une masse de presque 2 kg, vous êtes donc clairement dans la majorité et avez une influence puissante sur nos vies. Il est certain que notre "cerveau" abdominal est plus actif qu'on ne le soupçonnait et nain que nos cellules grises: des messagers, tels que la sérotonine, une hormone du bonheur, sont principalement fabriqués avec l'aide de l'intestin. "
La chance est donc à la hauteur du nombril. Où il est souvent coupé de la ceinture serrée. Est-ce pourquoi beaucoup de gens ne se sentent pas heureux? Parce qu’il pousse là-bas au siège de la lèpre ou le poids pèse-t-il sur la balance qui devient trop lourde sous une charge excessive? Encore une fois, l'intestin joue un rôle majeur ...
Les bactéries intestinales pourraient être à l'origine de la dépression
Flore intestinale hyperactive
Les trillions de bactéries ont faim et sont nourries par nous. Selon la manière dont elles sont nourries, différentes souches bactériennes se développent différemment. Notre expert explique: Il existe quatre souches bactériennes, dont deux sont particulièrement importantes. Littéralement. Il y a les souches Bacteroidetes et les Firmicutes. Ces derniers dépendent entièrement des glucides et de l'indigestible, la fibre, qui glisse réellement et donc masse le mur intestinal et élimine les déchets, mais ne sert tout simplement pas de fournisseur d'énergie. S'il n'y avait pas les Firmicutes, qui composent la fibre, de son énergie, donc des calories supplémentaires gagnées, alors pour nous ce lest de calories supplémentaires à la hanche pour faire ses bagages. Cet avantage n'a pas beaucoup d'importance. Mais quand les «bons mangeurs», en raison de la forte densité de population Firmicutes, seulement 50 calories supplémentaires sont extraites chaque jour de la nourriture, cela représente 18 000 calories par an ou une conversion de plus de 2, 5 kilogrammes de graisse dans le tablier à biscuits - sans même une seule calorie mangée avoir.
Notre expert Patric Heizmann explique dans son séminaire en ligne gratuit, 7 astuces pour ramener votre silhouette et votre métabolisme chez Vorderman, le voici pour l'enregistrement:
"Avec 7 astuces de tous les jours à la silhouette désirée" Obtenez les astucesLa politique dans l'intestin
Les deux souches bactériennes se disputent. Ils ne veulent pas se déplacer complètement, mais il s'agit de suprématie. C'est comme la politique dans le noir et à la même heure chaque jour, nous "votons" pour le vainqueur. Si les Firmicutes reçoivent en permanence leur nourriture préférée (= hydrates de carbone), ils conservent également la majorité des "sièges" au parlement et par conséquent leur capacité à gouverner. Les bactéroïdes, en revanche, sont dans l’opposition et voient que le "gouvernement" ne prend pas le pouvoir complètement. Une alimentation réduite en glucides aide donc la Firmicutes à échapper à l’environnement de reproduction, ce qui les décime de manière assez approfondie et donne plus de place aux bactéroïdes. Car avec la réduction des glucides réduit le nombre de "membres du gouvernement".
Génétiquement conditionné? Maman le fait ...
Comment la flore intestinale s'accumule, décide très tôt. En tant que bébé dans l'estomac de maman, l'intestin est toujours exempt de bactéries. Le s'installer, et rapidement, lorsque le petit coquin éclot et accroche ensuite sur le lait de maman ou le contact avec l'environnement prend (par exemple, avec la peau de maman). Les gènes font alors moins la différence que le comportement alimentaire de la mère. Par exemple, les spécialités médicales telles que les traitements antibiotiques devraient être bien pesées chez les jeunes enfants car la lutte dans l'intestin pour la première place reste ouverte pour les très jeunes. Intervenir ici a des conséquences importantes: celui qui tire constamment avec la bombe médicale à la surface sur des délinquants isolés introduit des maladies et l’obésité dans la maison. Au moins le problème se pose "dans une sortie" d'un organisme.
La solution?
Après les traitements antibiotiques doivent être mis d'urgence sur une reconstruction soigneuse des bactéries intestinales en bonne santé au moyen d'un traitement de l'intestin! Et qui s’appellerait lui-même un «bon transformateur d’aliments» devrait une fois faire face à une rééducation intestinale et, bien sûr, à un changement de régime alimentaire. Les troncs en tête peuvent être analysés à l'aide d'un échantillon de selles d'un bon naturopathe (le mot "anal" est compris ici). Et puis, il sait (espérons-le) quoi faire. Un effet secondaire passionnant: les allergies pourraient alors aussi commencer soudainement la retraite. Cela vaut la peine pour beaucoup de gens de s’engager dans l’intestin et sa flore!
Si vous souhaitez remettre votre intestin à nouveau et que vous souhaitez changer de régime, nous vous conseillons de participer au séminaire en ligne gratuit Patric Heizmann. L’expert explique des faits importants pour une santé mince et vitale de manière comprimée mais divertissante.
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