Test SHAPE: Powernapping
À quel point une sieste peut-elle être relaxante? Nous voulions savoir et avons effectué une série de powernapping avec le programme "Inpulser".
Photo: Thinkstock
- Powernapping pour plus d'énergie
- Portion supplémentaire de sommeil
Dès que la pause déjeuner est terminée, le cycle se détériore et l'envie de faire une sieste augmente. Qui ne le sait pas? Il n’est donc pas surprenant que le terme "sieste", qui est un repos curatif, jouisse d’une popularité croissante.
Et pourquoi ne pas fermer les yeux pendant 20 minutes si vous pouvez continuer à travailler à pleine puissance? Mais la facture fonctionne-t-elle vraiment? Je veux savoir et je m'offrirai une aide supplémentaire de sommeil l'après-midi avec le programme de cartographie des puissances Infrasonics "Inpulser".
À première vue, "Inpulser" ressemble à un Walkman et peut être connecté au coussin spécialement conçu pour les thérapies du sommeil HQ ou à un casque. Les différentes thérapies audio "somnia" sont stockées sur des cartes SD utilisées pour charger le neurostimulateur.
Powernapping pour plus d'énergie
Le dispositif a été développé pour aider les personnes souffrant de graves problèmes de sommeil en utilisant une stimulation acoustique. Le fondateur d'Infrasonics, Uwe Storch, a mis au point une méthode efficace à long terme pour reconfigurer le cerveau avec les bonnes "vibrations", ce qui lui permet de bien dormir, en tenant compte des connaissances mondialement reconnues de la physique et de la neurologie.
Et cela semble effectivement fonctionner. Car maintenant, certains athlètes allemands de haut niveau utilisent la thérapie du sommeil «Inpulser» pour améliorer leur qualité de sommeil - notamment Medailllenkandidaten pour les Jeux olympiques de 2012 en tant que triathlète Anja Dittmer et le nageur Andreas Waschburger.
"Inpulser" utilise des pulsations binaurales et monaurales ainsi que des tonalités isochrones. Cela semble un peu compliqué, cela signifie simplement: "Inpulser" permet de régler les fréquences cérébrales sur "sommeil". Les "thérapies somnifères", transmises via des cartes SD via "Inpulser", génèrent les vibrations nécessaires à un sommeil réparateur dans un cycle de sommeil récurrent d'environ 90 minutes.
Pour la courte sieste, Infrasonic a également développé un programme sous forme de carte SD. Selon le fabricant, ce module spécial de cartographie de l'alimentation ne prend que 20 minutes pour se protéger efficacement contre la mise hors tension de 12h. Et comme ça marche, je vais dormir maintenant.
Portion supplémentaire de sommeil
Plein d'anticipation pour une sieste rafraîchissante, je remplis l'inpulseur avec la carte SD, mets mes écouteurs, me mets à l'aise sur le canapé et écoute les sons qui pourraient en résulter. Bien que la musique calme soit mélodieuse, mais un peu étrange, je me sens déjà déjà. Puis-je m'endormir avec un casque? Maintenant, ne cramponnez pas, je pense et essayez de vous détendre.
Et quelques minutes plus tard, je pars dans mon monde onirique, malheureusement pas trop long. Quelques secondes plus tard, la musique agréablement sonore s'est tue. J'interprète prudemment ce fait comme la fin de ma pause de panne de courant. Et le regard sur l'horloge me donne raison. Dommage, cela ne me dérangerait pas de continuer avec de la musique. Mais non, malheureusement, aujourd'hui est fini ... mais c'était vraiment relaxant.
Conclusion: la première fois a pris un certain temps pour se détendre. Mais à chaque fois, cela fonctionnait mieux. Cependant, il faut être capable de s'endormir avec de la musique ou des bruits, sinon la pause de Powernapping pourrait être difficile. C'est pourquoi il est extrêmement pratique qu'Infrasonics vous laisse emprunter un appareil "Inpulse" pour le tester en profondeur avant de l'acheter. Après tout, le forfait Power-Sieste coûte environ 430 euros. De plus amples informations sont disponibles sur: www.inpulser.de
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