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En moins de 15 minutes pour le six-pack - si facile

Auriez-vous pensé qu'il ne restait que 15 minutes entre ces deux images? Nous allons vous montrer comment faire un ventre plat en un rien de temps.


Photo: facebook / melvfitness
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  1. Règle numéro 1: le bon bikini
  2. Règle numéro 2: une posture droite
  3. Règle numéro 3: Un teint bronzé
  4. Règle numéro 4: Photo de loin

Let's face it - cela ne nous dérangerait pas si nos cuisses étaient un peu plus minces et notre ventre un peu plus serré. Mais rester pendant des heures sur le tapis roulant et soulever des poids? Redondant! Si vous voulez croire l'entraîneur personnel Melanie Ventura, ne restez que 15 minutes entre ces deux images.

Le secret de Mélanie: le bon bikini, une posture droite et un teint bronzé. Assez simple, non? Et ainsi vous trichez quelques tailles de vêtements plus minces en quelques minutes.

Règle numéro 1: le bon bikini

Portez des vêtements flatteurs. Les culottes de bikini noires s'étirent non seulement visuellement, mais tombent également d'une taille plus grande - bouées de sauvetage adé.

Règle numéro 2: une posture droite

Ventre, poitrine en avant - gardez votre corps droit! Prenez vos épaules en arrière, ouvrez légèrement vos jambes et placez votre main sur votre hanche pliée.

Règle numéro 3: Un teint bronzé

Si le soleil ne brille pas, appliquez un autobronzant. Ou utilisez un filtre photo approprié sur votre téléphone. Petit conseil: étirer les cheveux aussi.

Règle numéro 4: Photo de loin

Faites un pas en arrière tout en prenant des photos. La distance à la caméra vous fait instantanément paraître plus mince.

Mélanie n'est pas la seule à tricher plus mince en quelques minutes. Le réseau regorge de soi-disant photos avant-après. Ne donnez pas toujours la foi à ces transformations. Comme vous pouvez le constater dans l'exemple de Melanie, il est facile de créer un corps de bikini. Et pour ceux qui veulent vraiment former leur ventre, nous avons le meilleur exercice de tous les temps.

J'ai posté cette image sur Instagram il y a quelques jours avec la légende suivante. Il m'a fallu 15 ...

Publié par Melvfitness le jeudi, 1 août 2013

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