Rapport: amour de soi
Soyons honnêtes: nous, les femmes, sommes souvent super critiques quand il s'agit de nous-mêmes. Nous nous disputons avec notre stigmatisation, au lieu de montrer de la force et de l'estime de soi - et donc de forcer le bonheur.
Photo: Privé
- Le plaisir au premier plan
- Argent durement gagné
- Fier de mes regards et de mes compétences
- Je suis devenu une personne beaucoup plus ouverte
- Le bégaiement est un problème respiratoire et diaphragmatique
- Beaucoup rire hift
- Les amis rendent la vie belle
- Le pouvoir de la pensée positive
- Accepter la maladie
"J'ai toujours été l'outsider" Fatma, 24 ans, économiste d'entreprise à Mannheim
À 1, 65 m, je pèse 85 kilos - c'est évidemment en surpoids. Mais je pense toujours que je suis belle. Dans le passé, en tant qu'adolescente muley avec des parents tunisiens, je voulais être comme les autres enfants. A cette époque, je ne comprenais toujours pas pourquoi je n'avais jamais été accepté dans une clique. Mon teint sombre a l'air sympa, mais il m'a transformé de l'enfance à un étranger.
De plus, les personnes issues de l'immigration sont considérées comme peu éduquées et paresseuses dans ce pays, elles doivent être trois fois plus performantes. Mon tournant personnel est survenu lorsque j'ai commencé le yoga à 17 ans et que j'ai développé une sensation totalement nouvelle pour mon corps. J'ai décidé de le montrer à tout le monde - et de m'accepter tel que je suis: féminin et noir.
Le plaisir au premier plan
Je ne voulais plus voir mon altérité comme une faiblesse, mais comme une force. Je me suis concentré uniquement sur mes mérites: acheter des blazers et des robes qui soulignent mes courbes, porter des couleurs vives qui ne peuvent pas se payer une peau claire, ne pas me poursuivre pendant le sport, brûler 500 calories, mais faire des choses comme le volley-ball, où le plaisir est au premier plan.
Et j'ai appris - je me suis agenouillé à l'école et j'ai étudié avec succès l'administration des entreprises. Aujourd'hui, grâce à ma formation multiculturelle, j'ai un excellent travail: je travaille dans le marketing international d'art, mes quatre langues sont un atout précieux!
"Tout le monde ne peut pas faire ce travail!" Ricarda, 25 ans, femme de chambre, Oberammergau
En fait, j’ai accepté de travailler comme femme de chambre il ya sept ans seulement parce que je n’avais pas trouvé d’enseignant en tant qu’assistant médical. Mais comment ça se passe, je me suis retrouvé coincé. Le travail est dur et ingrat. On est soit invisible ou un plâtre stupide. Il m'est souvent arrivé que des gens se détournent lorsqu'ils ont entendu ce sur quoi je travaillais.
Alors, à un moment donné, j'ai commencé à garder le travail secret, tellement honteux. "Je suis dans l'hôtellerie, l'organisation", dis-je. Jusqu'à ce que je rencontre Boris il y a deux ans et demi, mon ami. Il est rédacteur publicitaire dans une agence de publicité. Comme cela devenait plus sérieux, je ne voulais pas commencer notre relation par un mensonge et je lui avouai mon travail.
Argent durement gagné
Sa réaction était fausse: "C'est génial", se dit-il, "vous pouvez être totalement fier de vous, aussi fort que vous méritez votre argent. Que vous puissiez le faire, c’est un exploit formidable! "Depuis lors, je le suis. Fierté. Ce que les autres pensent de moi, je ne m'en soucie pas aujourd'hui. J'aime aller au travail parce que je peux la soutenir. Et parce que je m'admire aussi un peu!
"Au lieu d'un piqué, j'ai acheté des jantes" Kira, 24 ans, étudiante au casting
Le fait que je pensais être une giroflée était dû au fait que cela m'avait été répété enfant: Dans notre village, j'étais Kira, la souris grise en toile de sac. Ma petite soeur me taquinait constamment à cause de ma grosse poitrine, d'où le Hängerchen. Même mon long nez était mauvais, ma mère et ma sœur l'avaient déjà opérée et je voulais le faire aussi.
Mais les choses se sont passées différemment: après avoir obtenu mon diplôme, je suis allé en Égypte pendant un an en tant qu'artiste. Je devrais travailler avec des enfants et danser sur scène. Au début, cela m'a fait paniquer, mais il est apparu que, grâce à mon temps dans le ballet pour enfants, j'étais le meilleur danseur parmi tous mes collègues.
Fier de mes regards et de mes compétences
Soudain j'étais qui et les enfants m'aimaient! Cela m'a construit. J'ai développé la fierté dans mes regards et mes capacités. En attendant, je travaille avec des enfants ADS et je fais bientôt mon docteur. L'argent de l'OP pour le nez, j'ai mis des jantes pour ma décapotable. Je n'ai plus besoin de réglage!
"J'avais l'habitude de cacher mes cicatrices" Dina, 22 ans, étudiante à Cologne
Quand j'avais quatre ans, j'ai brûlé ma main droite sur un bout chaud, c'était affreux, je m'en souviens exactement aujourd'hui. Bien que les médecins aient tenté, sept ans plus tard, d’embellir la main lors d’une opération, vous le voyez toujours. J'ai passé la moitié de ma vie à cacher ma main, à boire avec ma main gauche, à tenir ma main sous la table pendant que je mangeais, à la cacher sur des photos, à avoir des complexes totaux!
Jusqu'à ce que je vienne à l'université et que toutes les nouvelles personnes cool se rencontrent. Après quelques semaines, lors du premier travail de groupe, j'ai pris un cœur et ai montré ma main à l'autre. J'ai réalisé: ce n'était pas difficile! Tout le monde a dit qu'ils ne l'avaient pas remarqué auparavant. Et que je sois une grande femme, ce ne serait pas grave! Depuis lors, je n'ai jamais discuté de ma main.
Je suis devenu une personne beaucoup plus ouverte
Ma dernière amie ne l'a pas remarquée depuis des mois! En attendant, je porte encore du vernis à ongles. Au lieu d’être fixée sur ma main, je préfère aller chez le coiffeur une fois par mois. C'était vraiment juste un petit pas, mais cela m'a rendu beaucoup plus ouvert, et je sais maintenant qu'il y a des choses plus importantes que de tels externes.
"Ils m'ont appelé 'Fettack' et 'Stutterliese'" Julia, 33 ans, psychologue spécialiste des animaux à Berlin
Les choses les plus simples étaient impossibles pour moi: lire à haute voix à l’école, parler au téléphone, faire du shopping ... j’ai bégayé trop fort! Quand j'étais enfant, j'étais toujours très gros et peu attrayant, alors j'ai été brutalement taquiné dès le jour de mon inscription. Cela a augmenté le bégaiement - un véritable cercle vicieux.
J'étais tellement foutue que je ne voulais toujours pas être aidée, mais les supplications de mes parents n'ont pas aidé. À un moment donné, je ne parlais plus, passant de 90 kilos à 14 ans à 45 kilos à 16 ans. Un jour, mon père n'a pas pu regarder ça et m'a obligé à consulter des spécialistes: neurologues, psychiatres, orthophonistes.
Le bégaiement est un problème respiratoire et diaphragmatique
Le bégaiement était un problème de diaphragme et de respiration, rien de grave. Avec l’orthophoniste, j’ai appris à mieux respirer et à parler plus librement: yoga, exercices de respiration, entraînement autogène et, de façon amusante, avec beaucoup de rire. Je ne peux que conseiller à tout le monde de demander de l'aide s'ils ne peuvent pas se débrouiller seuls.
Après la thérapie, j'ai même pu travailler au café et étudier la psychologie animale. Et flirter: Il y a six ans, je me suis retrouvé avec mon grand amour Stefan. Aujourd'hui, je travaille comme juge d'élevage et dresseur de chiens international, prononce des discours et donne des ordres aux chiens - sans hésitation.
Beaucoup rire hift
Cependant, le bégaiement revient encore et encore, en période de stress. Mais maintenant je le trouve même bon, comme un signal d’alarme avec trop de pression! Je suis ensuite les conseils de relaxation de l’orthophoniste: jardinage, exercices de respiration, sauna, sport. Ou j'appelle Stefan. Ça me fait rire alors - ça aide!
"Chaque kilo était un combat!" Kathleen, 22 ans, aspirante éducatrice, Potsdam
Comme tous les adolescents, je voulais être mince. Tout a commencé avec un régime alimentaire, avec des compliments parce que j'avais perdu du poids - et j'ai répondu avec encore plus de famine. À 18 ans, j'ai sombré dans l'anorexie et - parce que j'aimais toujours manger - dans une boulimie. Je ne pesais que 47 kilos à 1, 62 mètre à 19 ans et vomissais régulièrement ma nourriture pour rester ainsi.
Après deux ans, j'ai ressenti les effets suivants: j'aime le volley-ball, mais la boulimie a consommé toute mon énergie. La condition s'est aggravée, la circulation, la concentration. Je ne me sentais vraiment plus bien et je savais que ça ne continuerait pas comme ça. Mais je devais m'accepter avec plus de courbes! J'ai commencé lentement: le premier kilo de plus, puis le second.
Les amis rendent la vie belle
À 50 kilos, j'ai eu mes premiers compliments - cette fois-ci les bons: parce que j'étais devenu plus sexy! À 52 kilos, j'ai enfin pu organiser les séances d'échauffement en volleyball et à 53 kilos, j'ai rencontré mon ami Félix. Chaque kilo m'a donné quelque chose de meilleur que le kilo précédent: énergie, joie de vivre, amour. Aujourd'hui, je pèse 55 ans et je pense que je vais bien.
Je n'ai aucune rechute, j'aime manger et garder ma silhouette avec le sport. Pour moi, la soirée de mes filles est la plus belle: nous achetons des friandises, regardons des films et nous gardons le ventre en rire. Les amis rendent la vie belle! Et lorsque j’ai un peu de doute sur moi-même, je regarde délibérément les citadins qui rient et qui semblent très très heureux: il n’ya jamais personne autour de moi qui soit moralement maigre. Au contraire!
"Je ne vois que les points positifs" Sarah, 21 ans, assistante marketing, Hambourg
À 14 ans, j'ai eu de graves dommages aux reins. Heureusement, j'ai immédiatement eu un rein de donneur. Mais quatre ans plus tard, le choc: le nouveau rein était également cassé. Depuis lors, je suis constamment sous dialyse, j'ai accès au cou et à des cicatrices chirurgicales. Pas très attrayant. Mais cela ne m'a jamais désespéré.
Je travaille même comme un modèle - mes clients me connaissent et me soutiennent. Bien sûr, il est agaçant que je doive passer la nuit à l’hôpital trois fois par semaine. Mais la chance m’y arrive aussi: en juillet dernier, j’ai rencontré un grand médecin avec qui j’ai une relation passionnante aujourd’hui.
Le pouvoir de la pensée positive
Mes amis me demandent souvent comment je parviens à être si heureux malgré la maladie. Je crois au pouvoir de la pensée positive, au sourire aux pensées sombres et essaie toujours de créer une version optimiste de l'action! Nous allons essayer un autre don - le rein de ma mère. Bien, si tu es tellement aimé!
"Ma dépression est aussi ma force" Sarah, 24 ans, étudiante en train de manger
Que vous soyez de mauvaise humeur pendant la puberté est normal. C'est pourquoi personne n'a remarqué que j'avais la dépression. Quand j'avais 15 ans, j'ai souvent pleuré pendant des jours sans raison, quand mes parents sont allés me voir avec le médecin. La dépression peut dépasser n'importe qui et, malheureusement, il n'y a pas de véritable remède.
Mais dans deux thérapies, j'ai appris à la gérer et à accepter ma maladie plutôt que de la considérer comme une "mauvaise production". Parfois, j'ai des phases sombres, mais je sais alors quoi faire: parler, parler, parler, parler avec mon ami ou avec des copines.
Accepter la maladie
L'encapsulation n'est pas la bonne façon de faire et je me sens plus fort quand je traite ma faiblesse ouverte. Le yoga, les massages et le Pilates m'aident aussi. En attendant, je peux même utiliser mon extrême sensibilité de manière positive: je ressens immédiatement ce que sont les autres et je peux mieux les gérer.
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