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Perdre du poids sainement
Perdre deux kilos en trois jours - c'est facile: construisez des tomates à chaque repas. Les légumes préférés des Allemands stimulent le métabolisme et aident à la perte de graisse .
Voilà à quoi pourrait ressembler une journée: un œuf brouillé à la tomate le matin, un minestrone au déjeuner, une tomate farcie le soir et entre les deux… Salade de tomates.
En plus des tomates, les graines de chia, les bleuets et la caféine accélèrent également la perte de graisse . En savoir plus sur les secrets élancés:
- Graines de Chia Non seulement en raison de leur pouvoir saturant élevé, elles sont populaires. Ils contiennent également beaucoup de protéines, ce qui augmente l'activité musculaire. Les acides gras oméga-3 et -6 accélèrent la perte de graisse. Super délicieux dans les céréales du petit déjeuner!
- Myrtilles Les myrtilles ont un effet ciblé sur la graisse de l'estomac. Cela a été trouvé dans une nouvelle étude des États-Unis. Déjà 200 grammes par jour ont un effet positif sur la circonférence abdominale. Ce sont les polyphénols contenus, des substances végétales qui activent certains gènes qui donnent au corps le mandat de perdre de la graisse.
- Avoine verte et orties La combinaison de l' avoine verte et des orties favorise le drainage du corps et donc la perte de poids. Le métabolisme se met en marche et favorise donc la perte de graisse . En cure, boire 3 tasses par jour pendant 3 mois.
- Ginkgo Ginkgo augmente la perte de graisse dans les cellules grâce à ses androgènes. Ces hormones végétales agissent dans le corps en tant qu'antagonistes des œstrogènes favorisant la cellulite.
- La caféine La caféine aide à éliminer trop d'eau stockée et active la perte de graisse. Particulièrement efficace: Café Bulletproof - Café au beurre.
- Thé vert Le thé vert favorise la production d'adrénaline dans l'organisme, de sorte que les graisses stockées se dissolvent.
- Algues Les algues stimulent le métabolisme de la peau grâce à leur teneur élevée en protéines - les cellules adipeuses se décomposent plus facilement et plus rapidement.
