Boire et perdre du poids
Buvez-vous mince! Si vous consommez un mélange d'eau, de gingembre, de concombre, de citron et de menthe à intervalles réguliers, votre estomac (et votre tête) sentiront une sensation de satiété.
- "Buvez-vous à l'eau de la source lumineuse!"
- Ivre toutes les heures
- Prendre le petit déjeuner abondamment
"Buvez-vous à l'eau de la source lumineuse!"
Déjà, l'écrivain et philosophe romain Apulée a trouvé des mots appropriés: "Buvez-vous à l'eau de la source lumineuse!" Peut-être connaissait-il déjà l'effet du régime à base d'eau?
Il a été scientifiquement prouvé que dans des situations d'urgence, le corps humain peut renoncer à des aliments solides pendant des jours. Mais sans eau, il ne peut la supporter que quelques heures. Pas étonnant, l'eau avec une part de plus de 50% est un composant élémentaire de notre corps et est également important pour le métabolisme. Cela rend l'utilisation du régime de l'eau. En buvant régulièrement, il faut augmenter le taux de rotation de l’énergie et ainsi accélérer la perte de poids.
Pour augmenter l'effet de combustion des graisses et donner un peu de goût à l'alimentation, deux litres d'eau avec un morceau de gingembre râpé (environ deux pouces de hauteur), dix à douze feuilles de menthe, un concombre pelé et coupé en tranches et le jus un citron enrichi. Tout est mélangé dans un grand bol et mis au réfrigérateur pour être mélangé pendant la nuit.
Ivre toutes les heures
Pour vous habituer à boire régulièrement, vous devez définir des règles claires au début: Boire avant et après les repas, et de préférence toutes les heures.
Les ingrédients contenus dans l'eau ont tous un effet très spécifique sur le métabolisme: le gingembre stimule, tout comme le citron, la combustion des graisses. La circulation et la digestion sont stimulées par la menthe. Les concombres contiennent de nombreuses vitamines et oligo-éléments et devraient aider à la purification.
Au début, cela peut vous coûter de boire uniquement le mélange d’eau. Commencez avec un verre et augmentez progressivement jusqu'à trois verres par unité de boisson. Effet secondaire encourageant du régime hydrique: les polluants sont évacués du corps et la peau devient beaucoup plus sensible en raison de l’abondance d’eau disponible.
Prendre le petit déjeuner abondamment
Vos repas - car même le nom du régime le suggère, vous pouvez régulièrement manger des aliments solides - doivent être bien structurés au cours du régime et se composer d'un régime mixte sain et à faible teneur en calories. Prenez un petit déjeuner copieux, le déjeuner devrait être une combinaison de grains entiers, de viande maigre et de salade. Restez dans la soirée: faible taux de glucides, beaucoup de protéines. Entre les repas, vous ne devriez pas manger pendant environ une heure.
Comme avec presque tous les régimes, il y a quelques points à considérer. Buvez suffisamment, même sur la soif. Mais n'en faites pas trop. Plus de cinq à six litres en un rien de temps sont très malsains. Les reins sont surmenés et le corps se vide en plus des polluants superflus, des minéraux et des oligo-éléments. Les symptômes concomitants sont des spasmes musculaires douloureux. Mais vous pouvez les prévenir avec une dose supplémentaire de magnésium.
Quand les premiers kilos tomberont, vous constaterez que l'écrivain et philosophe romain Apulée avait vraiment raison.
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