Arrêter de fumer
Arrêtez de fumer - comment? Si l'on est seulement tombé dans la brume bleue, la volonté ne suffit pas.
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Quiconque veut arrêter de fumer doit non seulement lutter contre la dépendance à la nicotine. Il est beaucoup plus difficile d'abandonner l'habitude qui s'est littéralement brûlée dans le cerveau avec des centaines de milliers de paquets de cigarettes. C’est précisément là que le psychologue de la santé Dr. Ursula Grohs avec sa "formation de modèle psychodynamique" (PDM).
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PDM est basé sur l'auto-suggestion et est actuellement la seule méthode psychologique avec la plus haute cote "A" de l'Organisation mondiale de la santé (OMS). Depuis décembre 2011, le programme spécial non-fumeur existe également sous forme de livre.
Avec son programme de six semaines intitulé «Sans effort sans fumée», l’auteur envoie au lecteur quatre voyages fantastiques de 20 minutes chaque fois qu’il ressent le besoin de se détendre. À l'aide de joyeuses images intérieures, il devrait apprendre à se rappeler des émotions positives à tout moment, n'importe où. Un article indispensable: un flacon de parfum avec un parfum à la cannelle, à l'orange et au citron et un aliment à faible indice glycémique (GLYX).
Arrêter de fumer dans six semaines
Qu'est-ce que cela devrait servir? Le fait de renifler régulièrement le mélange olfactif spécial devrait activer les expériences d’entraînement psychodynamique et stimuler la libération d’endorphines. De cette manière, toute envie de cigarette devrait "se dissiper" sans effort et aider à arrêter de fumer. On dit que les aliments à faible teneur en GLYX aident à maintenir le poids après l’arrêt du tabac.
Cela semble très bien, mais le programme a, à notre avis, un petit problème: vous devez être le genre d’homme qui aime faire des voyages fantastiques. Sinon, il pourrait arriver accidentellement que l’on s’attaque à la cigarette plutôt qu’au flacon à parfum.
Lecture recommandée:
Le programme de six semaines "Sans effort sans fumée" aide à arrêter de fumer grâce à des voyages imaginaires guidés. Le guide contient des conseils utiles ainsi qu'un CD de quatre programmes d'exercices mentaux.
"Sans effort sans fumée" par le Dr. med. Ursula Grohs (GU Multimedia, environ 17 euros) à commander ici sur Amazon.de >>
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