Méthodes de guérison alternatives

• 2009

Soulager la douleur sans comprimés

La prise sur la pilule est une solution rapide mais dangereuse: elle peut vous rendre dépendant. Il existe des alternatives qui fonctionnent aussi bien que des tablettes.

HEADACHE

Les experts estiment que 10% de tous les maux de tête sont dus à une utilisation excessive d’analgésiques (plus de dix jours par mois). Les méthodes de guérison alternatives sont tout aussi efficaces:

• acupuncture

Ceux qui souffrent souvent de maux de tête peuvent être traités avec l'acupuncture, sans aucun comprimé. Plusieurs études ont prouvé que la thérapie alternative de la thérapie des aiguilles aidait dans 75% des cas. En règle générale, six à huit sessions sont nécessaires. Il n'y a pas d'explication scientifique pour l'effet. La théorie la plus commune: les aiguilles envoient des stimuli au cerveau qui bloquent l'afflux d'impulsions douloureuses. Dans le même temps, la formation d'endorphines (hormones heureuses) est stimulée. Selon les études, l'acupuncture est également efficace contre la migraine, les lombalgies et l'arthrose.

• hypnose

Cela détourne l'attention de la douleur. Comment ça marche Wolfgang Blohm, responsable d'une clinique d'hypnose à Husum: "À cette fin, le patient est soumis à une sorte de transe.L'attention intérieure est bien éveillée, les influences extérieures sont cachées.Dans cet état, la personne affectée est particulièrement réceptive aux images positives Le thérapeute le dirige ". Ainsi, la douleur est pratiquement cachée par de belles images. En outre, le patient apprend comment il peut s’aider lui-même rapidement dans un cas aigu par auto-hypnose.

• dizaines

Pour traiter les maux de tête avec TENS (stimulation nerveuse électrique transcutanée), de petites électrodes sont collées aux points douloureux de la tête. Ils transmettent des stimuli électriques aux nerfs situés sous la peau. De cette façon, les impulsions atteignent le cerveau et soulagent la douleur. Les appareils (fournitures médicales) sont si petits que vous pouvez toujours les emporter avec vous.

• remèdes maison

Le manque d'eau est l'une des causes les plus courantes de maux de tête. Voici assez de 3-4 verres de liquide et le problème est résolu sans aucun comprimé . Ceux qui travaillent concentrés oublient souvent de manger. Les conséquences: le niveau de sucre dans le sang baisse, le cerveau bat une alarme douloureuse. Maintenant, le grignotage est expressément autorisé.

MIGRAINE

Environ 14 millions d'Allemands en souffrent. Les symptômes typiques sont les suivants: douleur martelante, généralement d’un seul côté de la tête, ainsi qu’une lumière intense et une sensibilité au bruit.

• thérapie neurale

Il est basé sur l'opinion selon laquelle la cause réelle de la migraine se trouve dans les "champs d'interférence". Ceux-ci peuvent être n'importe où dans le corps. Cela peut être, par exemple, une vieille cicatrice sur la jambe qui est devenue enflammée. De tels champs d'interférence déséquilibrent le système nerveux dans le cerveau et déclenchent le mal de tête infernal. En thérapie neurale, le champ d'interférence est progressivement désactivé par pulvérisation de procaïne (anesthésique). Si cela réussit, la migraine est partie, grâce aux méthodes de guérison alternatives .

• Botox

Même les médecins ont été surpris de constater que, chez les patients migraineux, non seulement les rides du front, mais aussi les maux de tête ont disparu. Le Botox est donc considéré comme prometteur dans le traitement de la migraine. Selon une étude de l'American Mayo Clinic, les attaques étaient moins fréquentes après l'injection et leur force diminuait de 55%. L'effet de l'injection se produit après deux semaines, il dure trois mois. Après cela, le Botox est en panne.

• biofeedback

Cette méthode montre ce que vous pouvez déplacer à travers le pouvoir de la pensée: Les capteurs mesurent les fonctions corporelles, telles que. Par exemple, la tension musculaire dans la tête ou le flux sanguin dans les artères et affichez-les sur le PC. Si le patient se détend, le symbole change sur le moniteur. Alors, il apprend avec la volonté de contrôler les processus du corps. Cela signifie qu'il peut arrêter les crises de migraine avant même qu'elles ne se déclarent. Selon une étude de l’Université de Marburg, le résultat est encore meilleur si, en plus, la rétroaction du pouls sur le volume sanguin est appliquée. Le patient apprend à rétrécir les artères temporales par la volonté. Les artères larges peuvent augmenter considérablement la douleur. Cependant, il faut un certain temps pour maîtriser la méthode. Cela ne peut être appris qu'avec l'aide de thérapeutes.

MAL DE DOS

Dans 90% des cas, les muscles contractés au dos, un mauvais travail ou une mauvaise posture en sont la cause. Selon les experts, le manque d'exercice est à blâmer.

• Ostéopathie

Il traite non seulement l'os, comme son nom l'indique, mais le corps entier. Ainsi que les muscles, les tendons, le tissu conjonctif et les ligaments. Leur principe est le suivant: toutes les parties du corps sont connectées. Vous devez toujours être libre de bouger. Est z. En tant que muscle ou articulation restreint dans sa mobilité, ce blocage provoque une perturbation, même à un endroit très différent. Très commun dans le dos. L'ostéopathe doit d'abord ressentir la cause de la douleur. Ses seuls instruments sont les mains. Une fois le blocage trouvé, il l'enlève à l'aide de techniques telles que pousser, pousser, malaxer ou tapoter. Alors la douleur a disparu.

• Rolfing

Des tensions ou des adhérences dans le tissu conjonctif peuvent entraîner une mauvaise posture, provoquant des maux de dos chroniques. Le rolfing peut aider ici. Le thérapeute détend les tissus conjonctifs et les muscles et ramène tout le corps dans la bonne posture. Le travail se fait généralement avec les mains, parfois avec les coudes. Le processus prend au moins six semaines. Une fois que la posture naturelle est rétablie, la douleur est partie.

• chaleur

À titre d’aide d’urgence, utilisez un pansement ABC, une enveloppe chauffante ou un bain chaud. Parce que la chaleur détend les muscles et favorise la circulation sanguine. De cette façon, les substances douloureuses sont éliminées plus rapidement. De plus, la chaleur active les fibres nerveuses inhibitrices de la douleur dans le système nerveux central. À long terme, seul un effort physique accru et une aide ciblée à l’entraînement au dos. Toute personne se réveillant le matin avec des maux de dos devrait faire un examen critique de son matelas. Les chirurgiens orthopédistes recommandent de les remplacer tous les huit ans au plus tard.

LA DOULEUR COMMUNE

Ils surviennent le plus souvent au genou et à l'épaule. Dans le premier cas, une arthrose (usure du cartilage) peut apparaître, dans le second cas, un gonflement de la bourse.

• cortisone

Si la douleur est causée par une inflammation du genou, les injections de cortisone procurent un soulagement rapide. La cortisone stoppe l'inflammation et la douleur s'atténue. Ils ne devraient être administrés que dans les cas aigus.

• Quark paquets

Ce remède à la maison est une bonne mesure de premiers soins pour l'arthrose inflammatoire. Il vous suffit de peindre le genou sur un wark wark réfrigéré et de l’envelopper dans un chiffon. Laissez la superposition sur jusqu'à ce que le caillé soit réchauffé. Répétez si nécessaire.

• l' acide hyaluronique

En l'absence d'inflammation et si la douleur est supportable, la combinaison thérapeutique suivante est recommandée: pulvérisation d'acide hyaluronique et cyclisme. L'effet: l'acide hyaluronique sert à l'articulation du genou en tant que substance nutritive; le cyclisme l'enfonce dans le cartilage et stimule la membrane muqueuse de l'articulation pour former un liquide synovial. Il garantit que le cartilage dans l'articulation glisse facilement l'un contre l'autre. S'ils manquent, le cartilage se frotte l'un contre l'autre, s'enflamme et provoque des douleurs.

• Paquet froid

Une douleur soudaine et intense dans l'articulation de l'épaule indique généralement une bursite. Cette irritation provient du fait que la bourse gonfle à cause d'une surcharge et que l'espace sous l'épaule devient trop étroit. Par conséquent, le terme médical d'empiétement (= épaule). En tant qu’aide d’urgence, un sac isotherme de la pharmacie est idéal. Emballez toujours le sac dans un chiffon d’abord, puis posez-le sur votre épaule pendant 10 minutes. Retirez le sac lorsque la peau s'est réchauffée. Attendez 15 minutes, puis répétez le rideau.