allergie Rapport
Le nez démange, les yeux deviennent humides et un éternuement constant secoue le corps. Ne laissez pas l'été vous gâter!
Photo: Thinkstock
- En Allemagne, plus de 13 millions de personnes souffrent d'une allergie au pollen
- Selon une étude récente, en 1900, 1% seulement des Allemands souffraient du rhume des foins.
- Les personnes souffrant d'allergies au pollen sont 30% moins efficaces que les personnes en bonne santé
- Le stress peut déclencher des maladies allergiques
- Contrer les symptômes du rhume des foins avec une nutrition adéquate
- Douche et cheveux tous les soirs
- Mettez les vêtements usés le soir dans la machine à laver
- Le sport renforce le système de défense
- Utilisez la pluie et le vent pour faire de l'exercice
Éternuements, essoufflement et larmoiement
Plus de 13 millions d'Allemands sont actuellement aux prises avec des symptômes du rhume des foins pendant quatre à six mois par an. Et selon les statistiques, le nombre de personnes touchées a été multiplié par dix au cours des dernières décennies.
Tout le monde peut se rencontrer - à tout moment: "La prédisposition à développer des allergies est héritée. Toute personne qui a été épargnée dans son enfance n’a aucune garantie que cela restera ainsi ", prévient l’allergologue dr. Peter Manstein. Si elle est génétiquement déterminée, l’allergie ne peut pas se déclarer avant l’âge adulte.
Dans la galerie, vous pouvez voir des médicaments de la pharmacie qui soulagent les symptômes d'allergie (6 images).
Comment se développe une allergie?
"Une défense intacte tolère les stimuli environnementaux tels que le pollen d'abeille", explique Manstein. "Le système immunitaire d'une personne allergique, en revanche, est hypersensible aux corps étrangers." Les anticorps se forment immédiatement au premier contact avec l'allergène. Ils sensibilisent les mastocytes, responsables des réactions de défense du corps.
En Allemagne, plus de 13 millions de personnes souffrent d'une allergie au pollen
"Même lors du deuxième contact avec l'allergène le printemps suivant, le système immunitaire se souvient du danger supposé et les mastocytes déversent l'histamine messagère", a déclaré le médecin. Il joue un rôle dans la défense des substances étrangères. Sa libération entraîne alors des symptômes bien connus tels que les éternuements, l’essoufflement ou le larmoiement.
Qui souffre d'allergies?
"Outre l'hérédité, d'autres facteurs sont également responsables d'un risque accru d'allergies", explique M. Manstein. On sait par exemple que les enfants des zones rurales sont moins touchés que les enfants des villes - ils sont plus souvent exposés à la nature et donc à des substances allergènes telles que la poussière, le pollen et les poils d’animaux.
Selon une étude récente, en 1900, 1% seulement des Allemands souffraient du rhume des foins.
Votre système immunitaire apprend à le gérer et à ne pas le percevoir comme une menace. En outre, les enfants des zones rurales sont moins susceptibles d'être exposés à des polluants allergènes tels que la nicotine et les gaz d'échappement des voitures - ces dernières affaiblissant le système immunitaire selon des études récentes.
Comment déterminer une allergie au pollen?
Vous pouvez utiliser des tests pour savoir à quoi vous êtes allergique. Lors du test de piqûre, par exemple, le médecin se gratte l’avant-bras à plusieurs reprises pour que divers allergènes appliqués puissent pénétrer dans la peau. La rougeur indique les substances auxquelles le patient est allergique. Le test RAST prélève du sang qui est testé en laboratoire pour détecter les anticorps produits par l'organisme contre certains allergènes.
Quand devrais-je commencer le traitement?
Une hyposensibilisation et une thérapie sanguine automatique sont généralement instaurées avant la saison du pollen. Les antihistaminiques doivent être pris peu de temps avant et pendant la période de plainte. "Il est important de toujours commencer tôt le traitement", conseille Manstein.
Les personnes souffrant d'allergies au pollen sont 30% moins efficaces que les personnes en bonne santé
"Comme les saisons ont changé ces dernières années, en particulier au début du printemps, vous devez toujours vous tenir au courant du nombre actuel de pollen. Tout simplement, cela fonctionne avec un calendrier pollen ou sur Internet. Après de longs hivers, par exemple, les arbres commencent à fleurir tardivement, mais tous ensemble. "
Que peuvent faire les nouveaux médicaments?
"Avec la nouvelle génération d'antihistaminiques, de moins en moins d'effets secondaires gênants se produisent. Surtout, ces médicaments, tels que la cétirizine, vous soulagent moins, ce qui vous permet de lutter efficacement contre votre allergie sans être affecté par le travail (quotidien).
Pour l'hyposensibilisation, les personnes allergiques ne seront pas injectées dans un avenir proche. Vous obtenez le médicament sous forme de gouttes ou de pilules gélatineuses par voie sublinguale, qui est administré sous la langue. Pour le pollen de graminées, cette méthode existe déjà ", déclare Manstein.
Méthodes de guérison éprouvées
Ces traitements peuvent réduire les allergies:
Hyposensibilisierung
En immunothérapie sous-cutanée, des parties de l'allergène précédemment identifié sont injectées dans le corps pendant trois à quatre ans. Alors, il apprend à ne pas réagir excessivement à cela.
autohemotherapy
Le sang du corps est prélevé dans la veine et injecté dans le muscle fessier. L'ecchymose créée artificiellement mobilise la défense. Dans la variante de traitement homéopathique, le sang veineux est traité avec des préparations spéciales et injecté.
Le stress peut déclencher des maladies allergiques
Remèdes homéopathiques
Ils contiennent différentes substances végétales ayant des effets anti-inflammatoires et régulateurs sur la fonction des muqueuses. Les plus connus sont les globules.
Yoga et entraînement autogène
Le stress peut aggraver ou même déclencher des maladies allergiques. La formation autogène et le yoga sont donc recommandés pour toutes les personnes allergiques.
acupuncture
Les aiguilles doivent résoudre les blocages du flux d'énergie. Le traitement commence quatre semaines avant le début des réactions allergiques.
Une nourriture plus intelligente vous immunise
Même avec une nutrition adéquate, les symptômes du rhume des foins peuvent être prévenus et contrecarrés:
Vitamine c
La vitamine C lie l'excès d'histamine. Environ 80 milligrammes par jour sont idéaux. Par exemple, mangez un pamplemousse et deux tomates par jour.
Zinc et sélénium
Le zinc et le sélénium sont des oligo-éléments importants pour les personnes allergiques au pollen. Prenez 10 mg de zinc et 50 microgrammes de sélénium par jour.
Contrer les symptômes du rhume des foins avec une nutrition adéquate
magnésium
Le magnésium est tout aussi important (300 milligrammes par jour), car il inhibe la libération d'histamine dans le sang. Deux fois par semaine, du poisson, du soja quotidien, des grains entiers et des légumes verts - vous êtes donc bien approvisionné en ces trois oligo-éléments.
quercétine
Le colorant végétal bloque la libération d'histamine. Trois fois par semaine, une poignée de haricots verts ou deux pommes par jour!
eau
Deux litres par jour gardent les muqueuses humides, ce qui absorbe mieux le pollen.
Conseils pour la vie quotidienne
Vous n’avez pas à vous cacher: huit conseils d’urgence pour alléger, voire éviter la souffrance.
Timing parfait
Partez en vacances pendant la saison de pollen principale! Les destinations idéales sont les hautes montagnes (à partir de 2000 mètres), les îles et les côtes où le pollen ne vole guère en raison de la forte humidité de l'air.
Douche et cheveux tous les soirs
Ville, pays, vol
Même dans la vie de tous les jours, la localisation peut être parfaitement programmée: dans le pays, la concentration de pollen est forte pendant la journée, en ville plutôt en début de soirée.
rincer
Prenez régulièrement une douche nasale avec une solution saline (de la pharmacie) pour débarrasser vos muqueuses du pollen.
la défense de la fenêtre
Les grilles de vote devant les fenêtres empêchent la poussière de pénétrer dans l'appartement. En cas de pollen dense, fermez les fenêtres.
Laver et aller
Avant de vous coucher, prenez une douche tous les soirs et lavez-vous soigneusement les cheveux avec un shampooing, dans lequel le pollen a tendance à s'accrocher.
Mettez les vêtements usés le soir dans la machine à laver
disposition
Vous ne devriez pas laisser vos vêtements dans la chambre à coucher pendant la journée. La meilleure chose à faire est de les mettre immédiatement dans la machine.
Gardez vos distances!
Ne vous garez pas sous les arbres. Les voitures sans filtre spécial soufflent le pollen sur la ventilation concentrée à l'intérieur.
anticipation
Toujours bon: informer! Par exemple, dans le guide "Allergies sous contrôle" pour environ 17 €, www.test.de
"Faites du sport dehors!"
SHAPE: M. Manstein, les personnes allergiques doivent-elles renoncer au sport au grand air?
Dr. Peter Manstein: Bien sûr que non. Même les personnes allergiques peuvent aller à l’extérieur pour atteindre leur objectif de remise en forme. Il suffit de garder quelques points à l’esprit et de toujours se tenir au courant de la situation actuelle du pollen.
Le sport renforce le système de défense
Les phases dans lesquelles vous faites plus d'exercice, telles que le décollage pour les vacances, doivent être mises en dehors des phases de charge maximale de pollen. Le sport est même important pour les personnes immunodéprimées, car il renforce le système immunitaire et rend le corps plus résistant.
Mais si je ne veux pas faire dépendre ma formation des phases polliniques?
Ensuite, regardez le sport pendant la journée et la météo. Au matin, contrairement à l'opinion répandue, plus de pollen volent, comme beaucoup le suspectent. Il est également idéal, si vous utilisez votre entraînement quelques jours après la pluie ou par vent faible, la charge en pollen est alors beaucoup moins importante.
Cela fait-il aussi une différence où je m'entraîne?
Un changement de lieu ne peut pas nuire! Dans la matinée, allez faire un jogging dans la ville, puis faites un tour à vélo le soir.
Utilisez la pluie et le vent pour faire de l'exercice
La natation est toujours une bonne alternative, ce qui est également amusant dans le hall. Et par exemple, vous pouvez organiser des camps d’entraînement de plusieurs jours ou des vacances sportives dans les Alpes ou dans les régions côtières.
À quoi une personne allergique doit-elle porter une attention particulière lors d'un entraînement en plein air?
Un masque de sport est toujours important. Il garde le pollen hors des yeux. De plus, les vêtements de sport doivent toujours se retrouver directement dans la machine à laver. Vous devez toujours sauter immédiatement sous la douche pour laver les allergènes qui y adhèrent.
Dr. Peter Manstein est allergologue et dermatologue dans une clinique privée à Rosenheim.
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