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- 4 arguments convaincants
- Recette: Réveillez-vous!
- Recette: tueur de fringales
- Recette: booster de vitamines
Mincir avec des smoothies
La frustration liée au régime était hier! Mincir avec des smoothies est plus facile, plus sain et plus savoureux. Nous allons vous dire 4 raisons pour cela. Il existe également des recettes de smoothie simples avec facteur slim.
Vert, jaune ou rouge, les smoothies sont absolument à la mode. Les boissons essentielles à mélange rapide renforcent notre système immunitaire, fournissent des nutriments qui sont bons pour la santé et peuvent vous aider à perdre du poids. En fait, cela plaide en faveur de l'intégration des délicieux mélanges de boissons dans le prochain régime.
Avec quels smoothies les étoiles restent minces et en forme, révèle la galerie >>
Et c’est exactement ce que la nutritionniste Chantal-Fleur Sandjon a dans son guide "Perdre du poids avec des smoothies. Bien sûr, mince avec les boissons énergisantes "également fait et a développé un programme de perte de poids de sept jours avec des smoothies. Le principe est assez simple: contrairement à de nombreux autres régimes, le programme de smoothies repose sur une perte de poids agréable dans le cadre d'un mode de vie sain. Au lieu de la famine ou d'un effet yo-yo, deux smoothies, un plat de désintoxication et des collations santé fournissent beaucoup d'éléments nutritifs et favorisent une alimentation saine.
Vous voulez savoir quelle perte de poids avec les smoothies?
4 arguments convaincants
1. Substances vitales au lieu de bombes à calories: Les vitamines, les minéraux et les oligo-éléments contenus dans les smoothies stimulent le métabolisme. En plus de cela, vous donnez à votre corps tout ce dont il a besoin, en particulier lors de la perte de poids. De plus, les délicieux bombes de vitamines sont riches en fibres. Pour ralentir les smoothies, l’augmentation du taux de sucre dans le sang, remplissez-le plus longtemps et évitez les fringales redoutées.
2. Cravings sains: Le riche mélange de substances vitales fournit à votre corps exactement ce dont il a réellement besoin. Cela réduit l'appétit pour les malsains et augmente le désir de plus en plus sain pour le combattre. Ils venaient presque au goût de fruits et de légumes.
3. Profiter naturellement, perdre du poids et vivre: Le programme de smoothies aide non seulement à perdre du poids, il a également un effet détoxifiant. De plus, le traitement Smoothie vise un succès durable en termes de poids et une transition vers un mode de vie plus sain.
4. Une question de goût: qui veut garder son poids désiré à long terme, ne doit pas tourmenter ou limiter, sinon il s'agit de fringales. Le programme de smoothies garantit un plaisir sans remords.
Vous avez le goût? Dans les pages suivantes, nous présentons trois recettes de smoothies du programme Slim de Chantal-Fleur Sandjon.
littérature Conseil
Le Guide "Mincir avec des smoothies. Naturellement minces avec les boissons énergisantes "de Chantal-Fleur Sandjon (GU Verlag, environ 13 euros) offre des informations intéressantes sur l’effet amincissant des smoothies, un test pour déterminer le type de régime personnel, un programme de perte de poids adapté à votre type et de délicieuses recettes pour les smoothies plats de désintoxication.
Sur les pages suivantes, vous trouverez de délicieuses recettes de smoothies à mélanger!
Recette: Réveillez-vous!
ingrédients
2 oranges1 banane1 morceaux de gingembre (environ 1 cm) 1 poignée de germes (par exemple, de la luzerne) 2 cuillerées à thé de sirop d'agave
Ça fonctionne comme ça
Épluchez et fendez les deux oranges. Épluchez et coupez la banane en quatre. Pelez le morceau de gingembre (pas nécessaire avec les articles biologiques) et coupez-le en deux ou grillez-le. Laver et égoutter les germes.
Ajoutez tous les ingrédients dans le mélangeur avec 200 ml d’eau et mettez en purée. Si nécessaire, sucrer avec du sirop d'agave.
Recette: tueur de fringales
ingrédients
2 pommes2 bananes1 morceaux de gingembre (environ 1 cm) 2 cuillères à soupe de graines de chia2 dattes dénoyautées
Ça fonctionne comme ça
Lavez les pommes, les quartiers, le coeur et les couper en petits morceaux. Pelez et coupez la banane en quartiers. Pelez le gingembre (pas nécessaire pour les produits biologiques) et coupez-le en deux ou râpez-le.
Ajoutez tous les ingrédients dans le mélangeur avec 200 ml d’eau et mettez en purée.
Recette: booster de vitamines
ingrédients
1 jus de canneberges (de préférence non sucré) d'oranges biologiques 1 Grapefruit2 à la betterave1 aux raisins secs
Ça fonctionne comme ça
Peler et trancher le pamplemousse et les oranges. Frottez le zeste d'une moitié d'orange. Laver la betterave, la peler et la couper ou les râper.
Ajouter tous les ingrédients dans le mélangeur et réduire en purée. Si nécessaire, ajoutez un peu d’eau et ajoutez du sucre à volonté.
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