Faible teneur en glucides
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, Paléo ou végétalien: Avez-vous aussi le sentiment que presque personne ne mange normalement plus. Cela devient particulièrement critique lorsque vous mangez ensemble avec des amis.
Pendant que vous êtes impatients de manger des hamburgers et des frites, vos amies sont en train d'expliquer pourquoi elles ne participent pas aujourd'hui. Bien sûr, une alimentation saine est importante pour nous, mais il faut aussi permettre un peu de pécher. Cela dépend de la saine médiocrité.
Nous ne pouvons vraiment pas entendre ces 11 phrases en mangeant:
1. "Voulons-nous manger des pâtes aujourd'hui?" Aujourd'hui est mon jour de triche. "
2. "Manger? Rencontrez déjà. Je vais après un vin. "
3. "Non, merci. J'ai tellement mangé pour le déjeuner. "
4. "Connaissez-vous déjà le nouveau super aliment? Il remplit votre estomac pendant au moins six heures, même si vous n'en mangez qu'un peu. "
5 "J'ai arrêté de manger des fruits maintenant. Le fructose est aussi mauvais que le sucre ordinaire. "
6. "Je me prépare pour un marathon"
7. "Nous faisons des hamburgers? Pour moi s'il vous plaît sans pain. "
8. "Je mange assez normalement? Tous les autres s'abstiennent de pâtes, pain, sucre, graisse, bonbons et alcool. "
9. "Oh, tu manges des croissants? Saviez-vous que vous pourriez manger une pizza tout de suite avec les calories? "
10. "Mon lait en poudre au lait de soja sans gras contient beaucoup moins de calories que votre café au lait."
Eh bien, vous reconnaissez-vous encore? Bien sûr, il est très normal de faire attention à son propre régime alimentaire. Mais vous ne devriez pas en faire trop avec les restrictions. Ici, vous pouvez vérifier si vous êtes susceptible de souffrir d'un trouble de l'alimentation. Faites le test!
