Quelle canette de coca vous fait en une heure

2015

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Bombes de sucre sucré

Les tentations sont là pour les suivre. En outre, une si petite canette de coca ne fait encore mal à personne. Ou est-ce? Le blogueur britannique de la santé Niraj Naik a résumé sur son blog "Le pharmacien renégat" ce qui se passe dans notre corps lorsque nous nous traitons avec une seule canette de coca.

Dans les dix premières minutes

Le bonheur est suivi par le choc du sucre. Avec une seule canette de coca (0, 33 litre), nous apportons sept cuillerées à thé de sucre. En comparaison, l’Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande une ration quotidienne maximale de six cuillerées à thé de sucre. En anglais: Avec une seule cannette de Coca-Cola, nous avons déjà dépassé notre ration quotidienne de sucre - plus un morceau de chocolat ici, une poignée d’ours gommeux là-bas.

Après 20 minutes

Le taux de sucre dans le sang atteint son apogée, le corps libère de l'insuline. Résultat: le foie transforme tout le sucre contenu dans notre corps en graisse. Speckwampe garanti.

Après 40 minutes

Le corps a cessé de prendre de la caféine. Les pupilles se dilatent, la pression artérielle augmente. Le foie pompe plus de sucre dans notre circulation sanguine - nous nous sentons fatigués et fatigués.

Après 45 minutes

Vous vous sentez heureux et satisfait? C'est parce que notre corps produit maintenant de plus en plus l'hormone du bonheur, la dopamine. Mais attention: le bonheur ne dure pas longtemps.

Après 60 minutes

Notre métabolisme commence. La raison: l’acide phosphorique lie les nutriments contenus dans le calcium, le magnésium et le zinc. A cela s’ajoutent beaucoup de sucre et d’édulcorants artificiels.

Après plus de 60 minutes

Vous devez aller aux toilettes? Pas étonnant! Parce que - La caféine entraîne l'urgence urinaire. La chose stupide est qu’ils n’excrètent pas seulement des nutriments (calcium, magnésium, zinc), mais aussi d’autres électrolytes et beaucoup d’eau. Et c'est dangereux! Des chercheurs de la Harvard School of Public Health ont constaté que "les filles qui buvaient fréquemment des boissons telles que du cola ou de la limonade et qui faisaient beaucoup d'exercice avaient aussi des fractures trois fois plus fréquentes que les filles qui buvaient autre chose" - écrit welt.de.

Le corps connaît actuellement un crash de sucre. Nous nous sentons fatigués, nerveux et facilement irritables. Même la caféine ne tardera pas à venir. La sensation de bonheur est suivie de fatigue. Une fois n'est pas un temps? Apparemment!