Mes collègues sont-ils mauvais pour ma silhouette?

2014

Aujourd'hui, il y a de nouveau une pizza au bureau? Accédez ou laissez-le être - c'est votre décision!
Photo: iStockphoto

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Le plus: Les 3 meilleurs engraisseurs pour le bureau
"J'ai essayé une nouvelle recette"
"Vous pouvez vous le permettre"
"Voulez-vous un café à emporter aussi?"
"Vous venez à l'italien?"
"Je fais la journée des fruits demain et toi?!"
Les 3 meilleurs engraisseurs pour le bureau

Le plus: Les 3 meilleurs engraisseurs pour le bureau

Des muffins faits maison, des biscuits de conférence et de jolies glaces à ongles. Pas facile, ne pas augmenter dans le bureau. Voici les pires Naschfallen. Et comment les éviter sans être gâché.

Le travail fait grossir! Ceci est prouvé par de nombreuses études. Bien sûr, beaucoup de choses sont à blâmer Mais il y a aussi la pression d'être là, de compter les calories à la cantine, une fête d'anniversaire avec un gâteau ou le sujet principal de la conversation . Manger entre collègues ne consiste pas simplement à être rassasié ... Cela ne facilite pas la saine alimentation au bureau . Nous montrons comment cela fonctionne quand même:

"J'ai essayé une nouvelle recette"

Ici, un collègue vous aime beaucoup, a fait beaucoup de travail, non seulement a sacrifié du temps libre, mais a aussi essayé quelque chose de nouveau. C’est un comportement intelligent, culturellement parlant. Qu'il s'agisse d'une reconnaissance ou d'une preuve d'amour, la nourriture était un cadeau très spécial dans tous les pays et à chaque fois. C'est pourquoi il n'est pas agréable de laisser sa collègue avec ses nouvelles tartelettes à la crème de truffes à la fraise. Profitez du beau geste, dites merci et laissez discrètement la bombe à calories dans le tiroir du bureau. Si vous avez encore une collation plus tard au lieu de déjeuner, ou si vous vous en débarrassez discrètement, votre décision reste la même.

"Vous pouvez vous le permettre"

Une invitation populaire à manger. Sinon, parce que vous n'êtes pas d'accord ou que vous n'avez pas faim, vous devez vous attendre à être exclu ou ridiculisé. Mais vivre avec cela est toujours mieux que de donner des kilos, non? Conseil: apportez quelque chose de sain au bureau avec vous la semaine prochaine, ce qui pourrait aider les collègues curieux à trouver d'autres idées.

"Voulez-vous un café à emporter aussi?"

Un collègue veut vous faire une faveur. Et un café, en particulier pendant l'après-midi, est également un bon agent de réveil. Si vous souhaitez prendre soin de votre silhouette et rechercher un régime alimentaire sain au bureau, éloignez-vous du latte macchiato, en particulier des variantes au sirop: un latte à la vanille couvre environ un cinquième des besoins quotidiens d'une femme de taille moyenne avec 360 calories! Beaucoup mieux sont l'espresso ou Americano (expresso avec plus d'eau). Ils n'ont pratiquement pas de calories.

"Vous venez à l'italien?"

Cette question est une véritable preuve d'amitié . Le déjeuner est une activité de loisir et vous n’entourez que des personnes que vous aimez vraiment. Ne vous inquiétez pas, Dick n'a pas à vous faire visiter un restaurant. Si vous commandez des pâtes de fruits de mer à la salade italienne, grecque à la italienne, des sushis à la asiatique et du falafel aux turcs, vous mangez sainement et très peu calorique .

"Je fais la journée des fruits demain et toi?!"

Ainsi, à l'instar d'une pauvreté de type "Mitess", il existe également une force "Allez, on est en train de suivre un régime" entre collègues. Si vous ne participez pas, même si la taille 36/38 ne vous convient pas, vous pouvez le faire très bien. Dans le vrai sens du mot, car on le sait: celui qui ne meurt pas de faim volontairement mange souvent en cachette. Par peur d'être attrapé, à la fin de la journée, vous ne savez plus combien de fois vous avez saisi le sac en gomme à vin. Donc, vous trompez non seulement les autres, mais aussi vous-même.