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- Presque tout le monde le fait. Mais très peu d’entre eux utilisent le dialogue avec eux-mêmes de manière assez confiante. Dommage ...
- Le dialogue intérieur aide à résoudre les problèmes
- Ceux qui expriment leurs pensées, réduisent le stress
Presque tout le monde le fait. Mais très peu d’entre eux utilisent le dialogue avec eux-mêmes de manière assez confiante. Dommage ...
Qui mène le discours de soi est un génie! Car parler de nous-même nous réussit vraiment bien, c'est ce que de nombreuses études ont montré. Nous vous expliquerons comment utiliser le monologue même pour vous.
"Un monologue intéressant nécessite un partenaire sage." HG Wells
"Tu ne peux pas gagner comme ça, Haasi, ça ne peut pas être fait comme ça, tu ne le fais pas, tu es trop faible, trop d'erreurs, tu es un idiot complet, je ne suis pas fâché ... !!!" Lors d'une pause à l'Open d'Australie en 2007, le joueur de tennis de classe mondiale, Tommy Haas, s'est dit à lui-même: les microphones situés à la limite du terrain l'ont repris à chaque phrase. À ce jour, le monologue de Thomas Haas peut être entendu et vu sur You-Tube. Un vrai coup de chance, car la plupart des gens ne se laisseraient jamais prendre au monologue.
Le dialogue intérieur aide à résoudre les problèmes
Parce que même si cette tendance est toujours considérée comme normale et mignonne chez les enfants, nous, les adultes, avons donc un problème d’image.
Les personnes qui se parlent seules laissent vite l’impression d’avoir desserré une vis. Mais le contraire est le cas.
La psychologue américaine Dolores Albarracin considère le soliloque comme l’un des outils les plus importants pour contrôler son comportement. Donc, leurs sujets ont dû résoudre diverses tâches délicates. Un groupe a été spécifiquement invité à participer à un monologue; l'autre était strictement interdit. Le résultat: ceux qui ont commenté leurs actions ont résolu les tâches avec beaucoup plus de succès que le groupe, empêché de participer à un monologue.
"Il a été prouvé que les sentiments et les pensées trouvent un débouché pour le monologue, " déclare Albarracin. Et cela libère des énergies d'action. Qu'il s'agisse de peur ou d'excitation, de joie ou de chagrin, de frustration ou de colère, parler à vous-même réduit le stress, réduit l'agressivité et aide à la résolution de problèmes.
Même "auto-insultant" de Thomas Haas avec encouragement ultérieur, "Allez-y maintenant! Vous gagnez le match! Combats!", Ne perdez pas son effet: il a rattrapé le reste et est sorti vainqueur du match.
Ceux qui expriment leurs pensées, réduisent le stress
Peu importe la façon dont cela affecte les autres, parler à vous-même est tout à fait normal.
Dirk Wedekind du Département de psychiatrie et psychothérapie de l'Université de Göttingen y voit également une méthode de réflexion à voix haute. "En même temps, le dialogue intérieur nous confirme en tant qu'êtres humains dans ce que nous savons à l'intérieur", dit-il. "Lorsque nous sommes dans un dilemme décisionnel, le dialogue avec nous-mêmes nous amène souvent à obtenir de bons résultats, il favorise la concentration et stimule la performance."
Selon le professeur Hans-Dieter Hermann de l'Université allemande de prévention et de gestion de la santé (DHfPG), le dialogue entre soi est un moyen efficace de lutter contre la pression du temps et de se sentir dépassé .
Les psychologues recommandent donc régulièrement de participer à un "monologue avec l'âme". Les personnes qui ont du mal à contrôler leurs impulsions ou à structurer clairement leurs pensées devraient utiliser cette forme de pensée.
Et nous sommes tous en bonne compagnie. Parce que: le font secrètement déjà 96 pour cent de toutes les femmes et les hommes.
