Envie de perdre une taille de robe rapidement? Utilisez ces trois soupes pour stimuler votre métabolisme. Le meilleur de tous, vous pouvez le manger autant que vous le souhaitez.
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- Soupe de poulet asiatique
- Soupe de légumes épicée
- Soupe de boeuf à l'italienne
- Boostez votre métabolisme avec le truc de l'oxygène
Mincir assez facilement - sans gros régime? Fonctionne facilement avec le nouveau régime mince de soupe! Le principe: pendant trois jours, chacun de vous mange une de ces délicieuses soupes fines et stimule votre métabolisme . Effet: Vous perdez jusqu'à trois kilos en trois jours! Le secret du succès minceur réside dans la composition particulière des trois soupes minces. Parce que chacun contient des ingrédients sélectionnés qui n'ont qu'un seul objectif: faire revenir le bacon! Cela signifie que: Les ingrédients ont des propriétés extrêmement minceur.
Ils favorisent la combustion des graisses, stimulent le métabolisme, éliminent les dépôts graisseux et transforment des kilos en énervants en énergie concentrée. Le meilleur: Simultanément, la composition de chaque soupe garantit un apport optimal en vitamines et en substances vitales.
Boostez votre métabolisme - c'est aussi simple que cela: vous pouvez manger autant que vous le souhaitez - mais uniquement à partir de la soupe sélectionnée. De plus, il ya une pomme le matin (pousse le métabolisme des graisses) et avant d' aller au lit un yaourt naturel maigre (une protéine libère des hormones de croissance et la fonte des graisses nocturne tourne à plein régime). Pour boire le plus d' eau et de thé possible, le café est autorisé, mais sans lait, l'alcool est tabou. Il ralentit immédiatement les processus de combustion des graisses.
Stimuler le métabolisme - les recettes
Soupe de poulet asiatique
Ingrédients (6 personnes)
1 morceau de gingembre de la taille d'une noix, 1 gousse d'ail, 1 piment rouge, 500 g de carottes, 500 g de poireau, 1 poivron vert, 100 g de mangetout, 400 g de filets de poulet, 2 cuillères à soupe d'huile de sésame, sel, poivre, 800 ml de bouillon de légumes, 100 g de Chinois Nouilles aux œufs, 2 barres de citronnelle, 1 bouquet de coriandre, 2 cuillères à soupe de sauce soja
préparation
1. Hachez finement le gingembre et l'ail. Noyau de chili et coupé en fines rondelles. Couper les carottes en stylos. Couper le poireau en rondelles, poivrons et mangetouts. Faire chauffer l'huile dans une casserole. Laver la viande, assécher. Faites frire la viande dans l'huile. Salez, poivrez et sortez. Faire frire les légumes dans l'huile de friture. Sel, poivre Ajouter le bouillon, laisser mijoter, laisser mijoter environ 10 minutes.
2. Cuire les pâtes. Couper finement la citronnelle. Hacher la coriandre. Ajouter la citronnelle, les nouilles égouttées et la coriandre à la soupe. Assaisonner avec la sauce soja, le sel et le poivre jusqu'à ce que le mélange soit épicé, temps de préparation environ 40 minutes. Environ 230 kcal par portion, E 20 g, F 8 g, KH 16 g
Zuckerverbrenner Zuckerschoten Zuckerschoten sont de très bons fournisseurs de magnésium. Sans ce minéral, le métabolisme des graisses ne fonctionne pas. Le magnésium active les enzymes qui brûlent les graisses dans nos centrales à cellules (mitochondries), qui fonctionnent à plein régime pendant des heures.
Incinérateur graisseux Les biochimistes du gingembre ont maintenant découvert que les huiles essentielles du gingembre augmentaient la température corporelle et la consommation d'énergie. Le métabolisme des graisses augmente de 25% - les kilos tombent d'eux-mêmes!
Champignons Filet de poulet La viande de poulet contient de grandes quantités de protéines concentrées. Même 120 grammes stimulent la production d'hormones de croissance grasses et favorisent la croissance musculaire - avec seulement 1% de graisse, c'est la viande minceur idéale.
Purificateur Poireau Le poireau est non seulement très calorique (100 grammes ne contient que 35 calories) - sa teneur en fibres brutes est extrêmement digestive. Les flavonoïdes dans la partie verte éliminent également les dépôts des cellules.
Carotte Frein Faim Leur forte teneur en pectine est idéale pour perdre du poids: la fibre se gonfle dans l'estomac et empêche ainsi la sensation de faim. Avantage supplémentaire: une vitamine A abondante fait des carottes un protecteur cellulaire très important.
Soupe de légumes épicée
Ingrédients (6 personnes)
250 g de céleri-rave, 750 g de chou blanc, 2 poivrons verts, 500 g de tomates, 2 oignons, 2 c. À soupe d'huile, 2 c. À soupe de pâte de tomate, sel, poivre de Cayenne, un peu de gingembre en poudre, 1 c.
préparation
1. Couper le céleri en morceaux. Couper le chou et le poivron en morceaux. Couper les tomates en tranches. Couper les oignons en dés. Faire chauffer l'huile dans une casserole. Braise oignons dedans.
2. Ajouter le céleri, le chou et le poivron, faire sauter également. Incorporer la pâte de tomates et faire sauter. Assaisonner avec du sel, du poivre, du gingembre et du curry. Ajouter le bouillon, porter à ébullition et laisser mijoter environ 15 minutes.
3. Hachez le persil. Ajouter les tomates et le persil à la soupe. Laisser mijoter encore 5 min. Assaisonner encore et servir. Ajoutez les pâtes et la coriandre à la soupe. Assaisonner avec la sauce soja, le sel et le poivre, temps de préparation environ 45 minutes. 110 kcal par portion, E 4 g, F 4 g, KH 12 g
Formule anti-graisse de chou blanc Presque aucun autre légume ne régule le poids de manière aussi durable que le chou blanc. Sa cellulose retarde la libération d'amidon et de sucre. Résultat: même les dépôts de cellules adipeuses tenaces sont ciblés et fissurés.
Accélérateur de graisse Céleri Ses substances amères font du céleri un moyen idéal pour maigrir des légumes! Raison: Ils stimulent la production de jus de bile. Ainsi, la graisse est plus rapide dans le tractus gastro-intestinal - et est absorbée par lui en plus petite quantité.
Convertisseur de graisse Le paprika Le paprika est le légume le plus riche en vitamine C: environ 105 milligrammes sont collés dans 100 grammes de paprika. La vitamine C favorise la production de l'hormone noradrénaline, comme nulle autre, et donc la transformation des graisses en énergie.
Soupe de boeuf à l'italienne
Ingrédients (6 personnes)
400 g de viande de soupe, sel, 10 grains de poivre, 2 feuilles de laurier, 2 oignons moyens, 750 g de pommes de terre, 2 c. À soupe d'huile, poivre, 1 c. À thé d'herbes séchées italiennes, 1 / 2-1 pot de basilic, 1 c. À soupe de crème sure
préparation
1. Faites bouillir la viande dans 500 ml d’eau salée avec des grains de poivre et des feuilles de laurier. Laisser mijoter à feu doux environ 40 minutes en retirant la mousse de temps en temps. Couper les oignons en dés. Épluchez les pommes de terre et coupez-les en morceaux. Prenez de la viande du bouillon. Verser le bouillon dans un tamis.
2. Faites chauffer l'huile dans une casserole. Braise oignons dedans. Ajouter les pommes de terre et faire sauter. Assaisonner avec du sel et du poivre. Déglacer avec le bouillon, porter à ébullition et laisser mijoter pendant environ 10 minutes. Mélanger la viande. Ajoutez à la soupe aux herbes italiennes. Couper le basilic en lanières. Salez et poivrez la soupe. Affiner avec de la crème sure. Saupoudrer de basilic, temps de préparation environ 1 1/4 heure. 220 kcal par portion, 16 g E, 9 g F, 16 g KH
Bœuf fumé au gras Avant tout, le bœuf noir fournit l'important brûleur de graisse L-carnitine. La substance, semblable à une protéine, fait fondre la graisse en poussant la combustion de la graisse dans les cellules. De plus, la substance a un effet détoxifiant.
Pommes de terre saturées Vous appréciez injustement la réputation de l'engraisseur. Parce que 100 grammes de pommes de terre contiennent 70 calories, mais regorgent de fibres de remplissage et de vitamine B qui renforce les nerfs - un pack énergétique qui vous remplira longtemps.
Des merveilles minceur Les médecins de l' huile d'olive ont prouvé dans des études que l'huile d'olive était l'un des tueurs de kilo les plus efficaces. La raison: les acides gras monoinsaturés craquent les dépôts graisseux et expulsent les graisses libérées par l'organisme.
Oignons Appétit Les oignons sont riches en huiles essentielles qui stimulent la digestion. Ils activent également les enzymes de perte de poids et contiennent de la glucokinine, qui équilibre la glycémie, offrant une protection idéale contre les fringales.
Oxygène Turbo Tomates Les tomates fournissent beaucoup de fer, le moyen de transport le plus important pour l'oxygène dans le sang. Qu'est-ce que cela a à voir avec la perte de poids? Plus l'oxygène pénètre dans nos cellules, plus le processus de combustion des graisses est rapide - et plus l'effet mince est grand.
Boostez votre métabolisme avec le truc de l'oxygène
Construisez beaucoup de mouvement dans votre vie quotidienne, votre personnage l'attend avec impatience. Et vous tenez votre poids. Parce que l' oxygène stimule le métabolisme en plus ! Peu importe que vous y alliez pendant les achats de Noël ou lors d’une promenade d’hiver.
Plus d’inspiration peut être trouvée ici: Recettes de soupe: Plaisir de soupe rapide
