Les nombreux repas à Noël représentent un plaisir pour nous, mais c'est un stress pur pour notre foie. Heureusement, il existe des fruits qui font le bien de notre foie et assurent leur récupération. Nous vous dirons ce que c'est.
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- Ces quatre types de fruits sont bons pour le foie
- Signes de foie gras
- Alimentation saine pour le foie
Ces quatre types de fruits sont bons pour le foie
Le foie gras se produit plus fréquemment. Dans ce pays, un adulte sur quatre a un foie gras et donc un risque accru de diabète, d’inflammation du foie et même de cancer. Le foie gras est une maladie dans laquelle l'excès de graisse s'accumule dans le foie. La cause en est généralement une surcharge: si nous mangeons trop, le foie arrête de digérer et stocke la graisse. La protection du foie la plus importante est donc: moins de calories.
Signes de foie gras
Les premiers signes de la stéatose hépatique peuvent être une inflammation, une fatigue et un malaise général. Ensuite, les habitudes de vie et les habitudes alimentaires doivent être changées pour qu’elles ne deviennent pas chroniques et ne causent pas de maladies graves. Pour un foie gras, il est très important de suivre les instructions du médecin.
Pendant les vacances de Noël, nous aimons trop manger - cela doit être riche en calories et gras - ce qui crée du stress pour le foie. Mais nous ne tombons pas malades si vite, il faut déjà augmenter de façon permanente l’apport calorique jusqu’à ce qu’un foie gras se développe.
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Alimentation saine pour le foie
Nous pouvons faire beaucoup pour notre organe de détoxification et prévenir le foie gras, même en pleine santé. Une alimentation saine et respectueuse du foie comprend beaucoup de fruits et de légumes. Nous vous présentons les 4 types de fruits sur lesquels le foie est particulièrement bon.
1. pomme
Apple favorise le nettoyage du foie et protège contre les radicaux libres. Une pomme le matin aide à réduire le taux de sucre dans le sang et est également bénéfique pour de nombreux autres bienfaits pour la santé.
L'acide malique contenu dans les pommes nourrit le foie et les reins et prévient la formation de calculs rénaux. Il est préférable de manger la pomme à coque, car elle contient des minéraux précieux.
2. citron
On sait que les citrons contiennent beaucoup de vitamine C, ce qui renforce le système immunitaire. Vous pouvez utiliser au mieux les avantages du jus de citron pour la santé si vous buvez un verre de jus de citron tous les jours, de préférence avec de l’eau chaude et sur un estomac vide. Ce n'est pas seulement bon pour le foie!
3. Pamplemousse
Les pamplemousses contiennent des enzymes qui aident à réduire les graisses et les polluants. L'acide malique et les caroténoïdes nourrissent le foie et la naringénine qu'ils contiennent assure l'élimination de l'excès de graisse du foie.
4ème avocat
Les avocats contiennent des fibres qui ont un effet de remplissage. Ils réduisent la glycémie et empêchent les substances nocives de s'accumuler dans le foie. Les avocats sains améliorent la performance des organes. Alors que diriez-vous d'un smoothie à l'avocat?
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(WW3)
