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Les questions les plus importantes
Parfois, vous ne pouvez pas continuer avec vos problèmes seuls. Obtenez de l'aide et obtenez une psychothérapie. Ils doivent le savoir.
Ai-je besoin d'une psychothérapie ?
Les hauts et les bas mentaux font partie de la vie. Mais si la dépression, l'anxiété ou d'autres problèmes psychologiques se reproduisent et durent plusieurs jours (sauf le deuil), vous devez vous poser quelques questions: Puis-je effectuer mon travail quotidien avec difficulté? Puis-je me confier à des amis ou est-ce que j'essaie de dissimuler mes problèmes? Est-ce que le changement affecte aussi les autres? Est-ce que je dors mal ou trop? Est-ce que je me sens mieux avec de l'alcool? Suis-je souvent en congé de maladie? Si vous répondez oui à deux questions ou plus, vous devriez demander l'aide d'un professionnel.
Comment trouver un expert?
Vous pouvez contacter un psychothérapeute directement et sans référence. Malheureusement, il y a trop peu d'experts dans ce pays avec l'autorisation de traitement en cours (approbation) et l'approbation de la caisse enregistreuse. Vous trouverez une liste sur les pages Internet de la Kassenärztliche Vereinigung der Bundesland. Le temps d'attente pour une première réunion peut toutefois prendre plusieurs mois.
Quand devrais-je devenir psychiatre?
Afin de trouver la force de soigner une psychothérapie, il peut être utile dans de nombreux cas, tout d’abord, de se faire prescrire un médicament. C’est la responsabilité du psychiatre - vous obtenez souvent un rendez-vous plus rapidement. Demandez à votre médecin de famille.
Comment puis-je éviter les temps d'attente?
Essayez d’avoir un rendez-vous avec au moins cinq thérapeutes dans un avenir prévisible. Notez la date, l'heure, les noms et le temps d'attente respectif - vous avez besoin de ce bon pour l'assurance maladie. Parce que si le délai d'attente est supérieur à trois mois, vous pouvez également choisir un thérapeute qui n'a pas de point de vente. Demandez si "l'expertise dans un processus politique" existe - sinon payez l'argent.
La psychothérapie par téléphone est disponible jour et nuit: 0800/1110111 ou 0800/1110222 (gratuitement).
Quand le caissier paie-t-il?
La psychothérapie doit être demandée à l'avance auprès de l'assurance maladie. Les formulaires de demande ont le thérapeute. Si le thérapeute n'a pas de point de vente, la procédure est plus compliquée: vous devez obtenir un certificat du médecin de famille indiquant qu'une thérapie est nécessaire et qu'elle ne peut être différée. Vous devez également déposer une demande informelle pour les coûts. Un exemple de lettre est disponible sur le site Web de la Chambre fédérale de psychothérapie: www.bptk.de (Ratgeber: Kostenerstattung). Si le fonds rejette la demande, vous pouvez en appeler et vous trouverez également un exemple de lettre.
Psychothérapie ou coach?
Parfois, une, deux discussions avec un expert peuvent aider à clarifier les choses. Ceux qui craignent les efforts avec des appels téléphoniques, le temps d'attente et l'application de caissier, devraient demander au cercle de connaissances une recommandation pour un bon entraîneur. Ces conseillers ne sont pas des psychothérapeutes, mais peuvent aider à résoudre des problèmes au travail. Coûts: à partir de 80 euros par heure. Les thérapies en ligne sont encore plus faciles: un premier appel est déjà disponible à partir de 20 euros. L'Association professionnelle des psychologues allemands a répertorié les prestataires sérieux: www.bdp-verband.de/service/onlineberater.html
