Une femme sur cinq souffre de fuites urinaires. Néanmoins, l'incontinence reste un sujet tabou. Cela ne doit pas être! Nous savons ce qui aide avec la faiblesse de la vessie.
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- Renforce les muscles
- Bulle d'exercice
- Se détendre doucement
- OP ou Botox
Ce n’est pas seulement la recherche constante de la toilette suivante, qui interfère avec la vie quotidienne en cas de faiblesse de la vessie. Vient souvent la crainte que quelque chose "manque". Par exemple, une quinte de toux qui appuie sur la vessie.
Renforce les muscles
La perte d’urine involontaire peut toucher tout le monde, quel que soit son âge. Derrière la faiblesse de la vessie se trouvent souvent des muscles abdominaux flasques. À un jeune âge, les femmes sont trois fois plus susceptibles d'être touchées que les hommes. Les naissances jouent un rôle important ici. La gymnastique de reconstruction pour renforcer le plancher pelvien est donc si importante. Mais même sans grossesse antérieure, de nombreuses femmes ont un plancher pelvien faible . Et pendant la ménopause, la diminution de la production d'hormones entraîne souvent une faiblesse de la vessie. Des exercices spéciaux de renforcement du plancher pelvien ou même certains exercices de yoga ou de Pilates peuvent considérablement soulager les symptômes.
Bulle d'exercice
La vessie irritable est une autre forme d' incontinence, c'est-à-dire la faiblesse de la vessie . Une urgence permanente, une perte d’urine incontrôlable et une gêne abdominale diffuse la caractérisent. Environ cinq millions de femmes en souffrent en Allemagne. La faute est sur les nerfs sensibles. L'inflammation, les maladies nerveuses ou les troubles métaboliques peuvent être le déclencheur. Un entraînement à la propreté ciblé peut vous aider: notez les distances et allongez-les progressivement. Une erreur souvent commise est de boire moins. Cela augmente le risque d'infection de la vessie. En outre, la vessie s'habitue à un niveau bas et l'incontinence augmente. Mieux: boire 1, 5 à 2 l par jour.
Se détendre doucement
Dans une forme légère de faiblesse de la vessie, la vessie irritable, les remèdes à base de plantes aident. Les personnes avec la verge d'or et le bärentraube ont un effet bouffant, antispasmodique et anti-inflammatoire sur la balsa muqueuse (par exemple, "Cystinol N solution", pharmacie). Dans les cas graves, le médecin prescrit des anticholinergiques. Ils détendent les muscles hyperactifs et soulagent ainsi les symptômes. À savoir sur la vessie irritable.
OP ou Botox
Si la gymnastique n'est pas suffisante pour une thérapie de la vessie faible, les muscles du plancher pelvien peuvent également être renforcés par électrostimulation (TENS). Si cela ne fonctionne pas assez, une intervention chirurgicale peut être effectuée. Souvent, le corps musculaire est soutenu par des ligaments sans tension. Dans le cas d'une vessie irritable, les injections de Botox sont maintenant une méthode reconnue (paiement en espèces).
