Pouvez-vous vraiment perdre du poids avec le régime de South Beach? Nous vous avons testé! Notre rapport ...
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Avant que le South Beach Diet ne commence, il était difficile d’oublier à peu près tous les glucides: les sucreries, les fruits, les jus de fruits, les pâtes, les produits à base de pomme de terre, le riz, le pain, les pâtisseries et l’alcool.
En fait, j'aurais dû manger des œufs au petit-déjeuner - mais ce n'était pas ma tasse de thé - je l'ai essayé avec du jambon bouilli dès le deuxième jour. Personnellement, j’ai pensé que c’était délicieux et jusqu’à midi, j’étais plein. Pour le déjeuner et le dîner, c’était alors tous les jours du poulet, de la dinde, du poisson ou du porc avec des légumes ou une salade. Je n'ai jamais renoncé à une vinaigrette ou une sauce. Les soupes de légumes étaient également autorisées. Entre les deux, il y avait de la tomate mozzarella (légère), du thon sans huile.
Afin de prévenir une éventuelle carence en vitamines, devait servir une préparation de vitamines. Au cours des deux premières semaines, lorsque tous les glucides ont été supprimés, les six premiers kilos ont été renversés sans que je me sente affamé.
En semaine trois et quatre, j'ai mangé de petits bonbons, j'ai encore pris des fruits et du yogourt et j'ai continué à me passer de glucides comme plat d'accompagnement - à quelques exceptions près (un peu de riz à curry, un pain pour le petit déjeuner).
Les semaines cinq à huit se ressemblent. Un bonbon par jour est autorisé, l' alcool que je bois seulement à certaines occasions, ce qui n'est tout simplement pas nécessaire. Une fois par semaine, c'est un petit-déjeuner normal avec du pain, sinon, j'étais trop habitué au jambon cuit et aux fruits pour le petit-déjeuner.
Si je prends des glucides dans le supplément de saturation, il s'avère être très petit. Vous ne pouvez pas voir la salade, mais vous ne manquez rien d'autre. Viande et poisson rulez! Dix livres sont en baisse. Le poids, cependant, varie d'un jour à l'autre. Le temps est encore un kilo, le lendemain, il est encore parti.
Ma conclusion:
Le South Beach Diet fonctionne sans vous affamer. Il ne faut que quelques minutes à la recherche de délicieuses alternatives aux pommes de terre, au pain et autres. Quand on voit le résultat, il est très facile de se passer de certaines choses. Les bonbons sont là-bas à partir de la semaine quatre tous les jours.
Le South Beach Diet est un excellent moyen de voir ce que vous avez mangé jusqu'à présent. Si vous augmentez à nouveau, vous pouvez facilement ajouter deux ou trois jours à la diète.
Vous n'avez pas besoin d'avoir 20 kilos en surpoids pour ce régime pour voir des résultats. Aussi un bacon roule de l'hiver vous vous en sortez super.
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