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régime alimentaire Sensation
Tout le monde aime ça: le dîner copieux. Nous montrons au régime du souper cinq variantes qui rendent même mince!
Voici comment fonctionne le régime de pain de dîner
Manger le soir fait grossir? Pas si vous saisissez nos suggestions de dîners sophistiqués. Au contraire, nous avons préparé les recettes rapides avec cinq étoiles naturelles dégraissées (voir ci-dessous) et les avons assemblées pour aider à brûler des calories la nuit.
Parce que le mélange de céréales à grains entiers, de légumes, de produits laitiers maigres, de viande et de poisson stimule le métabolisme et la combustion des graisses .
Avec un petit déjeuner équilibré:
- une céréale à base de 150 g de yaourt maigre
- 1 poignée de fruits
- et 3 c. à table de flocons de grains entiers.
ou
- 1 pain de grains entiers
- avec 1 cuillère à soupe de fromage blanc ou une tranche de jambon cuit avec du concombre.
Et un déjeuner léger:
- à partir de 150 g de viande maigre ou de poisson
- avec 200 g de légumes
- 30 g de pâtes ou de riz ou 400 g de pommes de terre .
Vous n'avez donc pas besoin d'avoir faim - et de perdre 1 livre tous les soirs!
