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Sur le tapis!
Le yoga n'est plus une tendance. Le doux "sport", comme elle aime à être appelé, est plus une philosophie de la vie asiatique, qui est de plus en plus intégrée dans notre vie trépidante.
Il ne s'agit pas seulement de la pratique de diverses " asanas " (sanscrit: positions du corps principalement dormantes), mais plutôt du comportement généralement conscient de lui-même et de sa vie.
En plus de l'éducation physique par le yoga, cela comprend une alimentation saine, la prise de conscience de ses propres besoins et limites, qui peuvent être formés par la méditation et des exercices de respiration.
Mais le yoga n'est pas la même chose que le yoga! Il y a tellement de directions qu'il est difficile pour les débutants de trouver la bonne forme de yoga. Nous avons rassemblé les types de yoga les plus populaires. Révélez ce qui se cache derrière le nom et quel yoga convient à qui.
Namasté!
