Épuisement chronique
Êtes-vous juste épuisé ou souffrez-vous de fatigue chronique, comme 300 000 autres personnes en Allemagne? Faites attention à ces signes.
Cela ne fonctionnera pas sans stress, mais cela ne fonctionnera pas non plus. Les enfants doivent conduire au football, nettoyer la maison et en plus, une réunion importante doit être préparée. Et tout cela dans les prochaines heures. Le savez-vous? Vous sentez-vous fatigué et épuisé? Peut-être même un peu dépassé? Ensuite, comme 300 000 autres personnes en Allemagne, vous pouvez souffrir de fatigue chronique.
La tête fait mal et le cœur bat la chamade - les symptômes de la fatigue chronique ne sont pas tout à fait clairs. Le fait est que quiconque se sent épuisé mentalement et physiquement pendant au moins six mois doit remettre en question ses habitudes de travail et de vie. Quel est le fardeau sur moi? Comment puis-je y faire face? Est-ce que je me permets une compensation suffisante? Qu'est-ce qui est important pour moi dans la vie?
Les autres symptômes du syndrome de fatigue chronique comprennent des maux de tête persistants, une transpiration profonde, de la fatigue et des troubles du sommeil.
Le fait de savoir si une personne souffre de fatigue chronique dépend également de sa personnalité. Les perfectionnistes qui ne peuvent pas supporter les erreurs ou les idéalistes qui se fixent des objectifs inaccessibles risquent davantage de souffrir de fatigue chronique que ceux qui se livrent à des activités de loisirs.
Le syndrome de fatigue chronique alourdissait différemment les patients. Selon votre degré de souffrance, des options de traitement personnalisées sont envisageables. Dans la plupart des cas, le soutien psychologique et / ou la thérapie cognitivo-comportementale font partie d'un traitement réussi.
