Satisfait de toi
Presque toutes les femmes sont mécontentes de leur apparence. Ces lecteurs de JOY n'ont aucune raison de douter d'eux-mêmes et racontent comment ils ont échappé au piège de la perfection et appris à s'aimer et à aimer leur corps.
Photo: Frank Lother Lange
- Chanter lui donnait plus de confiance
- Le ballet est comme un ascenseur pour l'âme
- La personnalité compte
- Le dessin fait plaisir
- Une apparence sûre est importante
- Après la visite de la coiffeuse, elle se sentit mieux
- Les tatouages sont sexy
- Néanmoins, il faut parfois que ce soit une journée de détente
- Le Reiki aide à se détendre
Rayonnement positif
"Je me trouve aussi bien, parce que je suis en paix avec moi-même!"
Maria, 29 ans, Osnabrück, aspirante professeur de musique
Dans le passé, je ne voulais pas me regarder dans un miroir. Je pesais 85 kilos à une hauteur de 1, 55 mètre. Dans le sport scolaire, je faisais de nouvelles excuses chaque semaine, je détestais le look et le changement de vêtements des garçons. Dans mes passe-temps, danser et courir, j’ai perdu dix kilos entre-temps, mais je n’ai toujours pas de figurine modèle. Mais je me sens bien aujourd'hui. À mon avis, la beauté consiste principalement à être en paix avec soi-même et son âme et à rayonner quelque chose de positif. Je chante dans la chorale Gospel, qui m'a appris que les beaux sons sont toujours associés à des sentiments et ont beaucoup à voir avec l'attitude intérieure.
Chanter lui donnait plus de confiance
De la même manière, je pense que c’est aussi avec la beauté extérieure, une belle personne n’a pas nécessairement des proportions parfaites, mais se sent à l’aise dans son corps - car cela rayonne alors aussi. Chanter est extrêmement important pour mon sens de soi - et donc bien plus que pour un passe-temps: je suis actuellement en apprentissage en tant que professeur de musique, je chante aux côtés de la chorale du gospel dans un groupe et dirige une chorale pour enfants. Les retours positifs que je reçois après les répétitions et les représentations constituent toujours le meilleur atout pour ma confiance en moi!
Quand je suis en bas, je fais un tour dans la forêt - ça réveille immédiatement les hormones du bonheur!
La danse vous rend heureux
"Le ballet donne automatiquement plus de grâce et soulève l'âme"
Ricarda, 24 ans, Cologne, psychothérapeute
À l'âge de 13 ans, j'ai eu ma première paire de lunettes et j'étais totalement effrayée. À cette époque, je voulais vraiment devenir danseuse - et ne pas ressembler à une secrétaire. Jusqu'à ce que mon professeur me donne une évaluation dévastatrice: pour une ballerine, je serais trop grand et trop lourd avec 1, 79 mètre. Bien sûr, cela m'a fait me sentir maladroit par la suite. Surtout que j'aime manger des bonbons. Deux ans plus tard, je devais abandonner mon rêve de carrière dans le ballet à cause d'une fracture du genou.
Le ballet est comme un ascenseur pour l'âme
Mais je voulais aider les autres si je ne pouvais pas danser moi-même. C'est pourquoi j'ai étudié la physiothérapie. La meilleure idée de ma vie, parce que je pense que c'est formidable de pouvoir supporter la douleur des patients. En attendant, je suis même en train de danser à nouveau, comme un passe-temps. Peu importe qu'il soit trop gros ou trop grassouillet: quiconque fait du ballet gagne automatiquement plus de grâce - et c'est aussi un ascenseur pour l'âme! Soit dit en passant, ma myopie est devenue une marque de fabrique: les lentilles de contact ne seraient pas une option pour moi, je préfère porter de nouvelles lunettes chaque année!
Mon bon conseil
La danse est un rappel absolu de l'ego! Il n’est pas nécessaire que ce soit du ballet, même à la maison, la musique pop est excellente.
Le naturel gagne
"Maquillage ou talons hauts, je n'ai pas besoin!"
Manu, 28 ans, dingolfing, pouvoir comptable
Je me fiche de ce que les autres pensent de moi. C'est exactement ce que j'aime chez moi. Adolescente, j'étais peu sûre de moi et fermée, j'avais peur du jugement d'autrui, jusqu'à ce que je rencontre Elisabeth, ma meilleure amie, en classe de fin d'études. Elle était ma faiblesse - j'ai souffert de boutons et j'étais toujours rapide à 180 - peu importe, elle m'a fait prendre conscience de ma force: mon grand coeur.
La personnalité compte
Je me sens bien parce que je suis qui je suis. Il ne s'agit pas uniquement de look, mais de ma personnalité! Je ne prétends pas - les hommes me disent souvent qu’ils adorent ce genre naturel, sans fioritures.
Mon bon conseil
Vitesse: Une balade en patins à roues alignées ou à vélo fait des merveilles!
Découvrez votre propre beauté
"Un simple compliment m'a ouvert les yeux!"
Lisa, 19 ans, Westheim, stagiaire en prothèse dentaire
J'étais kidnappée pour mes cheveux têtus - et je souffrais. Mais il y a trois ans, une dame de la rue m'a dit: "Oh, tes boucles sont magnifiques, tu ressembles à un ange!" Cela a changé quelque chose en moi à la fois: j'ai arrêté de poursuivre l'idéal de beauté - mince, avec les cheveux lisses et est devenu ce que je suis: féminin et avec des boucles. Avec tout ce qui va avec!
Le dessin fait plaisir
Je prends soin de mes cheveux tous les deux jours pendant plus d'une heure, mais le brushing prend 45 minutes. Il y a quatre mois, j'ai rencontré mon ami Thomas. Sa troisième phrase était la suivante: "Mec, as-tu de beaux cheveux!" Et si je me sens mal à l'aise dans ma peau un mauvais jour, je dessine. Je peux me perdre complètement là-dedans et je suis fier du résultat!
Mon bon conseil
Déballez le placard et rangez les vêtements en fonction de la couleur qui vous rend heureux immédiatement.
De temps en temps, vous devez vous offrir quelque chose
"L'essentiel est que la vue d'ensemble soit correcte"
Taleja, 27 ans, Francfort, étudiant en commerce
Avec la tache de naissance sur le bras gauche et mes grands pieds - je porte une taille 40 - je ne suis pas sans défaut. Mais la beauté est toujours dans les yeux du spectateur! J'aime me regarder et me tenir au fait que je me trouve belle. Depuis que j'ai 17 ans, je ne porte plus Levi's, mais des vêtements élégants. A partir de là, j'ai été pris beaucoup plus au sérieux! Il est souvent difficile de décrire pourquoi une personne entrant dans une pièce attire soudainement toute l'attention.
Une apparence sûre est importante
Je pense qu'un comportement assuré et une posture droite sont la première étape pour séduire les autres. Je pratique donc régulièrement la danse du ventre, le maquillage et dépense environ 100 euros par mois pour les vêtements. Bien sûr, non seulement le shell, mais aussi le contenu devrait être correct. Je suis un bon auditeur et assez bien lu. Cela m'est parvenu dans le jeu télévisé "Duel au premier", dans lequel j'ai gagné 20 000 euros! Chaque fois que je suis en bas, je regarde la vidéo.
Mon bon conseil
Prenez une séance photo avec un photographe professionnel et accrochez la meilleure photo!
Même les mamans ont besoin de prendre soin de soi
"Je suis une mère de pure race - mais toutes les quatre semaines, nous allons chez le noble barbier!"
Jessica, 33 ans, spécialiste du tourisme à Munich
Ma fille Leah (5 ans) était extrêmement exigeante en tant que bébé et tout-petit. Je ne pouvais pas la poser une seconde, cria-t-elle immédiatement. En conséquence, je pouvais à peine dormir, j'avais des cernes et jamais assez de temps pour moi. Je me suis toujours adonné à un seul rituel qui m'a "sauvé" pendant ce temps: la visite mensuelle dans mon salon munichois "Hair Project". 120 euros je paye pour les cheveux, plus 50 euros pour la manucure.
Après la visite de la coiffeuse, elle se sentit mieux
Beaucoup d'argent, mais ensuite je me sens vraiment bien à chaque fois! C'est pourquoi je le fais encore régulièrement, sans aucune conscience coupable. J'admire toujours le pouvoir et l'endurance que j'ai initialement démontrés avec Leah. Je pense que j'ai fait de mon mieux. Leah est une enfant formidable et confiante. J'étais moi-même très différente, peu sûre de moi, inquiète et douteuse d'elle-même.
C'est pourquoi je voulais d'autant plus épargner Leah. Et cela me rend vraiment heureux de l'avoir fait avec mon mari! J'avais l'habitude d'être taquiné parce que j'étais maigre et que j'avais l'air beaucoup plus jeune. Aujourd'hui, c'est exactement ce qui me profite: on estime souvent que je suis au début de la vingtaine et mince sans suivre un régime. À New York, j'ai même été approché par un dépisteur modèle, qui a caressé mon ego follement!
Mon bon conseil
Invitez des amis, une machine à karaoké ou singstar et chantez!
Trouvez votre propre type
"Les femmes et les hommes complimentent mes tatouages"
Tanja, 31 ans, Düsseldorf, mécanicien automobile
Depuis que je peux penser, je me tiens sur des tatouages! Peu de temps après mes 18 ans, j'ai eu ma première idée gravée, un ornement autour du nombril. Je me mordais la langue, ça me faisait tellement mal, mais cela me rendait encore plus fier. Je voudrais marcher en hiver sans ventre! Je trouve que rendre les tatouages plus forts et invulnérables. Avec les années, de plus en plus ont été ajoutés, il y a aujourd'hui douze motifs, principalement asiatiques, koi, dragons, ils représentent la force, le courage, la richesse.
Les tatouages sont sexy
Tous mes ex-amis ont trouvé les oeuvres sexy! Cela m'a deux fois encouragé à me sentir bien, même si mes fesses pourraient être un peu plus petites. En attendant, j'ai appris à me tatouer et j'ai des motifs que je conçois. J'ai toujours été doué en tant qu'artisan et j'ai donc postulé pour un apprentissage de mécanicien automobile. Je fais juste mon maître et puis tous les chers collègues, qui ont tiré des paroles toujours stupides, sont pendus. Je pense que je suis une femme forte!
Mon bon conseil
Parfois, je donne un petit quelque chose que je me suis acheté pour moi-même, spontanément à un ami - qui enchante toute la journée!
Avec ambition vers le haut
"Je suis très ambitieux, mais je peux aussi me gâter"
Katja, 22 ans, étudiante à Cologne
Il y a 13 ans, je suis venu à Cologne avec mes parents de Saint-Pétersbourg. Je ne parlais pas allemand, j'étais maigre, je portais des lunettes et je me sentais à l’école comme une étrangère, car on me taquinait à propos de mon buste. C'est pourquoi je cherchais de quoi briller: j'étais fou comme un fou, autorisé à aller au lycée - et géré l'Abi avec une moyenne de 2, 3! Aujourd'hui, je parle allemand sans accent et étudie les sciences de l'éducation. Les deux me rendent incroyablement fier!
Néanmoins, il faut parfois que ce soit une journée de détente
Avec toute l'ambition que je peux apprécier, m'offrir un bon repas ou faire du shopping. J'aime particulièrement mes yeux - mon ami les aime beaucoup. Une fois, étonnamment, une petite boîte de Swarovski gisait dans ma poche. C'étaient des boucles d'oreille avec une pierre verte. "Ils vont si bien avec tes yeux verts, " dit-il. Je pense que ce n’est que par lui que j’ai remarqué à quel point elles sont belles.
Mon joyeux pourboire
La plus belle chose en ce moment à l’automne est pour moi d’abord une promenade sous la pluie, puis un vaste spa à domicile!
Apprendre à aimer le corps
"J'étais anorexique - aujourd'hui, j'ai appris à aimer moi-même et mon corps!"
Katharina, 21 ans, Nuremberg, aspirante orthophoniste
Je me sens bien - enfin! Ce n’était pas toujours le cas: j’étais anorexique, j’avais jeté 34 kilos à mon adolescence. En thérapie, on m'a encouragé à devenir autonome, à prendre ma vie en mains. À 17 ans, j'ai quitté la maison. Bien que cela me paraisse étrange de tout décider soudainement pour moi, j'ai aussi trouvé cela excitant. Quand j'ai réalisé à quel point je pouvais bien prendre soin de moi, je me suis amélioré petit à petit! Chaque jour, avec des phrases du type mantra du type "tu es unique et important", j'ai du courage.
Le Reiki aide à se détendre
Aujourd'hui, je pèse 50 kilos et je me trouve belle, mes grands yeux bruns, ma bouche, surtout quand je ris. Pour me détendre, je fais du Reiki plusieurs fois par semaine. De plus, les sports, en particulier le jogging, sont très importants pour moi afin de libérer la tête et de sentir les limites physiques. C'est bon non seulement pour une silhouette mince et bien entraînée, mais aussi pour la psyché! Mon meilleur ami dit toujours que j'ai un sourire si étincelant qui rend le jour le plus noir un peu rose. C'est la vraie beauté, non?
Mon joyeux pourboire
De mauvaise humeur, je boxe vigoureusement pendant cinq minutes dans un oreiller - puis je me sens immédiatement résolu!
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