Photo: yulkapopkova / iStock
- Combien de pouvoir y a-t-il dans notre subconscient? L'hypnose le révèle.
- Qu'est-ce qui nous arrive exactement lorsque nous nous permettons d'être hypnotisés?
- En hypnose, les lois de l'espace et du temps sont simplement éliminées
- Nous ne sommes pas libres de volonté, mais concentrés et détendus
- Quand la transe sauve l'ego
- Nous sommes en transe tous les jours - la plupart du temps sans nous en rendre compte
- Comment contacter le médecin interne
Combien de pouvoir y a-t-il dans notre subconscient? L'hypnose le révèle.
En hypnose, en état de transe, nous sommes confrontés à nous-mêmes et faisons l'expérience de quels miracles, quelle puissance est cachée en chacun de nous. Une auto-expérience ...
Qu'est-ce qui nous arrive exactement lorsque nous nous permettons d'être hypnotisés?
Une auto-expérience avec Piero Reghenzi, un hypnothérapeute expérimenté de Hambourg, devrait clarifier et me sauver de mes troubles du sommeil.
Explication de Reghenzi: " L'hypnose est un état de bien-être, entre le réveil et le sommeil, le temps est perdu, l'environnement devient de moins en moins important, mais l'esprit est très clair et concentré."
Après une discussion préliminaire détaillée, la première session suit. "Sentez votre souffle circuler dans votre corps, respirez profondément et lentement, entrez et sortez", dit Piero de sa voix sonore. "Rien n'est plus important, chaque son approfondit votre relaxation, vous vous concentrez uniquement sur ma voix, vos paupières se font plus lourdes, vos yeux se ferment. Maintenant, imaginez, vous êtes au bord d'un escalier, alors que je compte à rebours tu descends les marches lentement, dix, neuf, huit ... "
Devant moi, un escalier en colimaçon apparaît, que je descends lentement. Quand j'arrive à une heure, je suis sur la dernière marche et vois mon pied planer au-dessus du sol.
La voix de Piero me mène. "Maintenant, vous allez dans un couloir, il y a une porte au bout du couloir et derrière cette porte se trouve un beau jardin." Maintenant, une énorme porte apparaît réellement. Je l'ouvre avec précaution. Et explorez un paysage onirique et inondé de lumière. J'entre En même temps, je suis pleinement conscient que je suis allongé dans une transe légère sous une couverture. Je glisse dans le jardin, à gauche et à droite, je cale des fleurs. Maintenant je me rapproche de mon objectif. Piero me mène à une source - la source de mon pouvoir. Et ici, sous les jets colorés de fontaines, je rencontre mon médecin interne.
En hypnose, les lois de l'espace et du temps sont simplement éliminées
Je ne sais pas combien de temps j'ai échangé avec mon assistant, mais je sens tout de même cette paix intérieure profonde, ce sentiment de sécurité dès que je ferme les yeux.
Après la séance, je me sens renaître. Et les nuits suivantes, je dormirai enfin profondément et profondément. Mais comment est-il possible qu'une seule séance d'hypnose suffise à guérir mes troubles du sommeil ?
"En transe, nous avons accès aux connaissances et aux solutions sans limites de la créativité de notre inconscient. Dans cet état de profonde relaxation, il est possible de résoudre des problèmes personnels et de réaliser des changements positifs", explique Piero.
Dans cet état, nous pouvons donner à notre corps de précieuses impulsions pour s'auto-guérir . Parce que l' hypnose provoque une relaxation neuronale et est bénéfique à tout l'organisme. La libération d'hormones de stress diminue et le système immunitaire est stimulé.
Une étude réalisée par le London University College conclut que des régions du cerveau complètement différentes sont actives en transe profonde par rapport à la vie quotidienne. Bien plus directement que dans une conversation normale, les hypnotiseurs peuvent travailler directement sur leur propre subconscient et dépassent ainsi souvent leur potentiel apparent. En transe, nous avons une influence prouvée sur les processus physiques.
Nous ne sommes pas libres de volonté, mais concentrés et détendus
Et que dire de la peur de perdre le contrôle, de se soumettre en transe aux instructions d’un thérapeute? C'est complètement non fondé, comme je l'ai découvert moi-même.
L'hypnose n'est pas un évanouissement ou une perte de conscience. J'étais aussi en transe chaque mot était concentré et je me sentais très présent. Ne cacher que des bruits extérieurs inquiétants.
Personne ne peut nous forcer à faire des choses que nous refuserions de réveiller. Les commandes ne seront acceptées que si nous sommes d'accord.
En cas de danger, le subconscient peut arrêter l'hypnose en quelques secondes et même lorsque nous sommes dans la transe la plus profonde, nous sommes immédiatement éveillés.
Reste la question passionnante: qu'arrive-t-il exactement lorsque nous sommes hypnotisés?
Bien que la procédure soit l’une des thérapies les plus anciennes au monde, même les experts ne peuvent répondre à cette question avec précision. Dans diverses études, des chercheurs de l'Université d'Iéna ont étudié ce qui se passe dans le corps de personnes se trouvant dans cet état étrange entre le réveil et le sommeil.
"Nos travaux montrent que même avec de forts stimuli, aucune alarme n'est déclenchée dans les régions cérébrales responsables", explique le professeur Miltner. Cela signifie: la douleur forte est simplement cachée. Et cela s'applique non seulement à l'état de transe, mais a également un effet à long terme sur la douleur chronique. "Ici, l'effet de persuasion est double: la transmission de la douleur est arrêtée et, parallèlement, la production d'hormones anti-douleur augmente", explique le Dr med. Wolfgang Blohm, responsable de la clinique de l'unique clinique d'hypnose allemande à Riddorf. Le taux de réussite des maladies chroniques telles que la migraine, le mal de dos ou le cancer est de 70 à 80%.
Quand la transe sauve l'ego
"7h13 - mon regard sur le réveil est la dernière chose dont je puisse me souvenir, après ce n'est rien, juste l'obscurité." Un AVC, "était le diagnostic de mes médecins." Mais Marlen Winter n'a pas remarqué cela.
Elle a passé deux semaines dans une sorte de monde intermédiaire - ni ici ni ailleurs. Quand elle est arrivée, elle était paralysée d'un côté et pouvait à peine parler. Les enquêtes ont montré que la mémoire à court terme était bloquée et que les capacités intellectuelles étaient tombées au niveau d'un enfant. Après quelques semaines, presque toutes les options thérapeutiques étaient épuisées. Presque tous.
Parce qu'il y avait un spécialiste qui travaillait avec l'hypnose. En désespoir de cause, Marlen Winter s'est accrochée à cette dernière chance. Et le miracle s’est produit: "Au cours de mes sessions de transe, j’ai voyagé au plus profond de mon esprit, visitant mon cerveau, en imaginant comment je reconnectais des réseaux de nerfs détruits ou, dans des cas particulièrement graves, je les connectais avec un chalumeau. ses traces ont été interrompues maintes et maintes fois et j'ai repris les détails - j'ai donc créé progressivement un nouveau filet. C'était fastidieux - mais après chaque heure d'hypnose, mes facultés mentales s'étaient un peu régénérées Aujourd'hui, je ne suis pas complète guéri - mais je n'ai plus besoin d'un fauteuil roulant et je suis aussi en forme que je l'étais avant mon AVC, mais je sais que sans mes voyages de transe, je ne l'aurais jamais fait. "
Nous sommes en transe tous les jours - la plupart du temps sans nous en rendre compte
Après tout, près de 90% de toutes les personnes sont hypnotisables. Incidemment, nous sommes plus en transe que nous ne le pensons: lire un livre passionnant, écouter de la musique, regarder la télévision - ou sur l'autoroute. Presque tout le monde connaît ce sentiment étrange: qu'ai-je réellement fait au cours des dix dernières minutes? Nous réagissons automatiquement - comme en transe - lorsque nous sommes complètement ailleurs avec nos pensées.
Comment contacter le médecin interne
Dans l'exercice suivant, nous pouvons essayer de nous mettre à l'hypnose. Cela fonctionne mieux avant d'aller au lit. Plus nous essayons souvent, plus l'expérience de transe devient intense:
Lie confortablement étendu. Ferme les yeux Laissez-vous aller au flux respiratoire: inspirez, faites une pause, expirez, faites une pause ...
Vous êtes au bord d'un lac, entouré de collines verdoyantes. Vous vous tenez sur la plage, d'où vous pouvez surplomber le lac. Un petit bateau apparaît flou à l'horizon, se déplaçant lentement dans votre direction. La personne dans ce bateau est votre aide personnelle.
Lorsque le bateau approche lentement, vous entendez les vagues se précipiter. Les contours du bateau deviennent de plus en plus apparents et vous réalisez que votre médecin interne est assis dos à eux dans le bateau. Le bateau finit par échouer dans le sable. L'assistant saute du bateau et le tire à terre. Avec lui, faites quelques pas et trouvez un endroit tranquille. Là vous prenez une place.
Décrivez maintenant votre problème avec votre médecin interne et demandez-lui de l’aide. Votre assistant ne vous répondra peut-être pas directement les premières fois, mais il communiquera souvent ses messages par le biais d’émotions. Nous nous sentons comme B: C'est bien pour moi, pas ça.
Au fil du temps, les instructions deviennent de plus en plus compréhensibles, nous apprenons à faire confiance au médecin en nous. Cela ouvre la voie à plus de sérénité, ouvre la possibilité d'auto-guérison. Parce que intuitivement, nous savons de toute façon ce dont nous avons besoin pour nous sentir à l'aise. Et finalement, toute guérison, même en transe, est une auto-guérison.
Texte: Christiane S. Schönemann
***
Plus d'informations sur ce sujet sont disponibles dans le livret Happinez "Lebe!" - disponible dans la boutique en ligne Happinez
Voulez-vous vous abonner à Happinez? Cliquez ici pour la boutique d'abonnement!
Davantage du magazine Mindstyle Happinez est également disponible sur Facebook.
