L'hiver est froid. Afin de survivre à la saison froide sans rhume ni toux, vous devez absolument faire cela.
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Neige, cacao, Noël ... Même si nous aimons l'hiver, une chose nous gêne tous les ans: le rhume. Pendant la saison froide, nous sommes régulièrement pris dans les poches, même si nous portons toujours chaud dans notre écharpe et notre manteau. C'est peut-être parce que la protection fiable est complètement différente.
Non, nous ne parlons pas d'un vaccin prophylactique contre la grippe, mais d'un truc très simple qui ne coûte pas un sou . Nous parlons de sommeil qui, si nous en croyons l’Université de Californie, nous protège mieux que toutes les vitamines du monde des rhumes. Donc, nous ne tombons pas malades, nous devons juste dormir suffisamment. Selon l'étude, sept heures devraient être passées de nuit. Cela garantit que le corps peut vraiment récupérer des difficultés de la journée. En revanche, trop peu de sommeil nuit au système immunitaire.
Alors tout ce dont nous avons besoin maintenant, c'est de quelqu'un qui nous rappelle le soir qu'il est l'heure de se coucher . Non pas que Netflix nous arrête à nouveau ...
