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- Qu'est-ce qui ne va vraiment pas?
- Le concept du régime formule
- À qui convient le régime alimentaire formule?
- Perdre du poids avec le régime formule: ça marche vraiment?
Qu'est-ce qui ne va vraiment pas?
Dans la formule, les repas diététiques sont partiellement ou complètement remplacés par des boissons prêtes à l'emploi. La poudre mélangée est conçue pour fournir au corps tous les nutriments essentiels, comme un repas normal, tout en vous aidant à perdre du poids . Ce qui est vraiment sur le régime, apprenez ici.
Le concept du régime formule
Dans une formule alimentaire, trois à cinq repas par jour sont remplacés par une boisson nutritive fraîchement mélangée. Puisque la boisson contient peu de calories, vous maigrissez rapidement avec ce régime. Ainsi, une perte de poids de deux à trois kilogrammes par semaine est possible. En règle générale, le régime alimentaire est préparé sur une période de trois à six semaines et si possible sous surveillance médicale.
Étant donné que le régime lacté prévoit un régime exclusif avec des shakes, il existe un cadre juridique fixe. Les produits doivent donc fournir un contenu maximum de 400 calories par repas et la ration journalière ne doit pas être inférieure à 800 calories. En outre, la poudre utilisée pour infuser le régime doit contenir tous les minéraux et vitamines essentiels, ainsi que les acides gras essentiels, de manière à ce qu'une carence puisse être écartée au cours du régime .
À qui convient le régime alimentaire formule?
Perdre du poids avec une formule de régime est recommandé en particulier pour les personnes en surpoids ayant un IMC supérieur à 30, car il est considéré comme une entrée dans un changement de régime permanent. Le martèlement initial rapide des kilos devrait servir de motivation pour changer le mode de consommation à long terme et ainsi réussir à perdre du poids.
Perdre du poids avec le régime formule: ça marche vraiment?
Au cours d'une formule alimentaire, le corps s'habitue à un apport calorique inférieur et arrête ainsi le métabolisme. Si, après le régime, il n'y a aucun changement dans le régime et une alimentation normale, l'effet redouté du yo-yo se développe rapidement après la perte de poids.
Par conséquent, les experts recommandent qu’il soit préférable de suivre un régime avec des formules dans le cadre d’un programme de groupe structuré et sous la direction d’un expert. Dans le cadre du programme, les participants pourraient apprendre à remplacer les shakes par un régime équilibré, pauvre en graisses et en glucides.
La monotonie du régime constitue une autre critique du régime alimentaire formulé selon la formule suivante: même si les boissons nutritives sont proposées dans différentes saveurs, l’appétit pour quelque chose d’autre peut être ajusté au bout de quelques jours. Par conséquent, certains fabricants proposent désormais également des soupes et des barres.
