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Devenez un fainéant professionnel - il est en meilleure santé que vous ne le savez
Les fainéants ne peuvent pas faire avancer les choses? Pas moyen! Les enquêtes prouvent exactement le contraire: qui maîtrise l'oisiveté, est capable de grandes réalisations.
De nos jours, tout semble être en course: les voitures vont plus vite, Internet plus vite, le temps semble s'évaporer. C'est pourquoi nous pensons que nous devons faire quelque chose de significatif avec notre temps libre: personne ne veut plus être un fainéant .
Faire du sport, rencontrer des amis, faire du shopping, apprendre une langue et lire les nouveaux best-sellers. Alors oui, le film est toujours en cours d'exécution, une nouvelle pièce est répertoriée et il faudrait en fait rendre visite à la famille. En d'autres termes: le stress des loisirs nous domine!
Notre durée de vie est limitée, déjà claire, elle devrait donc être bien utilisée. Mais dans l’ensemble, tout cela n’est pas relaxant, si nous sommes honnêtes. Mais c’est ce dont nous avons besoin en cette période de stress, car alors: ne faites rien!
Des psychologues, des formateurs en gestion, des médecins et des conseillers de vie ont mis au jour une ancienne sagesse chinoise qui est plus pertinente que jamais: «Rien n’est négligé pour ce qui est de faire des choses», dit-elle.
Les biologistes ne peuvent que confirmer cela - et même souligner l’aspect santé de ne rien faire. Car ce qui arrive à notre corps, c’est, selon la recherche, beaucoup:
- la pression artérielle est abaissée
- promotion de la circulation
- le bilan énergétique amélioré
- le niveau de stress est réduit
- Renforcement du système immunitaire
Dans l'ensemble, les lazybones sont en meilleure santé! Une raison de plus de le faire. Si vous croyez maintenant que rien n’est plus facile que cela: loin de là! Dans les pays industrialisés comme l'Allemagne, par exemple, on se moque de la douce oisiveté.
Ne rien faire est comme se prélasser et qui veut être appelé paresseux? La mauvaise conscience s'infiltre, la voix derrière la tête nous fait reprocher, pourquoi nous ne commençons pas, signifiant 'de notre temps.
Pour Frédéric Lenoir, sociologue, le sociologue Frédéric Lenoir a déclaré: "Même si nous pensons qu'il est inutile de ne rien faire, rien n'est absolument rien", a déclaré: "En ces périodes de relâchement de la pression, mon esprit regagne une nouvelle énergie". Selon Lenoir, après une période de paresse, on est plus efficace au travail, "environ dix fois plus élevé", explique Lenoir, qui avec sa baie "Qu'est-ce qu'une vie heureuse?" atterri un best-seller.
La journaliste et auteure new-yorkaise Karen Salmansohn, journaliste spécialisée dans les questions de mode de vie, va plus loin en affirmant: "En faisant une pause et en ne faisant rien, vous pouvez agir plus rapidement - et vous pouvez prendre des décisions plus éclairées". aux idées les plus folles - et peut-être inconsciemment à des solutions aux problèmes, mais si une activité se succède, il n'y a pas de temps pour réfléchir.
Voici 7 conseils pour vous aider à devenir un fainéant professionnel:
1. Asseyez-vous et fermez les yeux pendant cinq minutes.
2. Pensez à une situation dans laquelle vous vous êtes senti à l'aise (par exemple les dernières vacances).
3. Cela aide beaucoup de gens à écouter de la musique relaxante - de préférence uniquement des mélodies, sans chanter.
4. Observez votre respiration pendant que vous inspirez et expirez.
5 Faites de cette relaxation de 5 minutes votre rituel (par exemple, toujours au coucher ou tous les matins avant de commencer la journée).
6. À un moment donné, vous êtes si bien versé que vous apprenez à oublier le temps et à augmenter le temps de repos à dix, vingt, trente minutes.
7 Une promenade dans la nature peut les aider (mieux sans écouter de la musique - écoutez les oiseaux gazouiller, faites attention à votre respiration, parfois au rythme de vos pas).
