- Qui fait attention à son choix de mots, a moins de stress
- Moins "doit"
- Pas si souvent "pas"
- Gemach, faite!
- Allez droit au but!
- Un peu de paix
- Parler en phrases complètes
Qui fait attention à son choix de mots, a moins de stress
Un mini cours de langue montre comment nous pouvons décélérer nos vies avec les expressions appropriées.
Des mots de vocabulaire tels que "agonisant" ou "épuisant" activent notre centre de la douleur dans le cerveau ainsi que des piqûres d'épingle - c'est ce que les psychologues de l'Université de Jena ont étudié. En revanche, les formulations positives ont un effet harmonisant, explique le linguiste Mechthild von Scheurl-Defersdorf. En collaboration avec un médecin, elle a développé le concept de langage et de communication Lingva Eterna. Il recommande la pleine conscience avec chaque mot. Parce qu'avec un langage approprié, nous ralentissons notre vie et pouvons même éviter les querelles.
Moins "doit"
Je dois, je dois, je dois: C'est le langage standard maintenant, quand vous parlez de ses plans. "Je dois aller à Berlin demain." Avec de telles phrases, nous ne faisons que nous mettre sous pression. Surveillez par vous-même la fréquence à laquelle vous utilisez le mot "doit" et comment vous vous sentez à ce sujet. Mieux pour le sentiment de bonheur et pour la décélération de la vie quotidienne : "J'irai à Berlin demain" ou "Je veux nettoyer les vitres aujourd'hui", dit le linguiste.
Pas si souvent "pas"
Il est important de savoir à quel point le cerveau réussit avec les négations. Personne ne peut lire la phrase "N'imaginez pas un lapin de Pâques vert" sans y penser. Inversement, si vous voulez être ponctuel, vous devriez plutôt renoncer à la phrase "Je ne veux pas être en retard". Mieux: "Je veux être là à temps." Même le conseil "N'ayez pas peur" devrait être supprimé du vocabulaire si vous voulez calmer quelqu'un. Mieux vaut des phrases telles que "tu es bien préparé" ou "tu as souvent montré que tu pouvais le faire".
Gemach, faite!
"Je vais le faire vite" - quelque chose comme ça va facilement nous échapper. Cependant, l'utilisation courante du mot "rapide" ne se répand que de manière agitée, nous nous sentons nous-mêmes motivés et soumis au stress. La même chose s'applique aux phrases telles que "très court" ou "pouvez-vous simplement ...?". Décélérer, cependant, nous pouvons z. B. avec les mots "Gemach, made" ou "Je prendrai volontiers du temps".
Allez droit au but!
D'autres ne peuvent pas toujours suivre vos pensées? Parlez en phrases courtes et claires - pour mieux vous classer. Et baissez la voix à la fin de la phrase. Ensuite, l'auditeur sait qu'une pensée est terminée. Ceux qui laissent habituellement la voix en haut n’arrivent pas au but dans le vrai sens du mot. Les personnes dont la mélodie ne cesse de croître ne trouvent pas non plus de fin dans d’autres domaines de la vie.
Un peu de paix
Nous aspirons à l'harmonie, mais notre langage est souvent étonnamment brutal: les appelants sont "étranglés" au téléphone, les projets sont "attaqués" et les idées "ciblées", "des armes lourdes" sont évoquées, les plans sont "décisifs pour la guerre" - et si on s'amuse, c'est un "Momsgaudi". Avec de tels mots, nous activons le stockage inconscient et l'agression, et aggravons et ralentissons la vie quotidienne. En outre, au lieu de faire une "suggestion", vous pouvez donner une "recommandation". Les formulations pacifiques sont payantes, affirme le linguiste: "Les sages-femmes signalent que les naissances sont plus faciles si les femmes" ont "leurs enfants et ne peuvent pas les" avoir ".
Parler en phrases complètes
Celui qui commence à accorder plus d’attention à sa langue se rend vite compte à quelle fréquence il commence des phrases sans les achever, et combien de fois il saute dans ses pensées: "La conversation de la semaine dernière - vous savez, nous avoir ce nouveau client - du moins, je le pensais bien, et mon patron a pensé que c'était une bonne idée ... "Expliquez clairement que les auditeurs ne peuvent traiter qu'une image par phrase. Et: parlez toujours en phrases complètes! A propos, chez les femmes plus souvent que chez les hommes, le "moi" disparaît des phrases: "J'ai raccroché rapidement le linge", "Va faire les courses maintenant". L'effet: "L'omission du sujet vous laisse dans votre propre pensée et dans votre discours sur la piste", a déclaré Mechthild von Scheurl-Defersdorf. Une autre pierre d'achoppement linguistique: les phrases passives telles. B. "Le dimanche, la lessive est terminée". Il n'est pas clair qui est la personne qui agit. Des phrases actives plus courtes et plus compréhensibles: "Le dimanche, nous faisons la lessive."
Recommandation de livre: "Un couple - un mot, mieux vaut se parler", Mechthild of Scheurl-Defersdorf, Kreuz Verlag, 16, 99 Euro
Auteur: JULIA MEYERDIERCKS
