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- Engrais actifs communs pour aider à l'arthrose
- Sans exercice, atrophies du cartilage
- Les articulations du genou et de la hanche sont particulièrement touchées
- Un chargement incorrect entraîne également une dégradation du cartilage
- Voici comment l'arthrite se manifeste
- Restez mobile avec le mouvement
- Joint nutriments actifs
Engrais actifs communs pour aider à l'arthrose
Que serions-nous sans nos 100 joints? Nous serions probablement des êtres plutôt raides qui porteraient des choses banales comme le lavage des cheveux, la montée d'escaliers ou le shopping. Tout cela n'est pas possible sans articulations saines. Et le cartilage joue ici un rôle particulièrement important.
Les articulations sont les connexions entre deux parties de l'os. Afin que les extrémités des os ne se frottent pas les uns contre les autres lors d'un mouvement et ne causent de la douleur, elles sont recouvertes d'une couche lisse. Cette couche est appelée le cartilage articulaire et protège les surfaces osseuses comme un tampon contre le frottement et absorbe aussi habilement la pression. Un système de la nature qui fonctionne - s’il n’y avait pas cette susceptibilité à l’usure.
Sans exercice, atrophies du cartilage
Deux choses sont importantes pour la santé du cartilage: le mouvement et les nutriments. Comment est-ce lié? En termes simples, ce n'est que lorsque l'articulation est déplacée que les nutriments dont le cartilage a besoin doivent être "infiltrés". Malheureusement, beaucoup de gens ont tendance à oublier cet aspect très important de la santé du cartilage dans la vie quotidienne. Les excuses d'inactivité physique particulièrement utilisées sont avant tout "pas de temps ou" pas de désir. "Si le manque d'exercice combiné à un régime alimentaire unilatéral peut conduire au cartilage presque" affamé ". La surface est rugueuse et l'articulation ne peut pas La couche de cartilage est de plus en plus usée, ce qui signifie que le mouvement articulaire ne peut plus être amorti.
Les articulations du genou et de la hanche sont particulièrement touchées
Une fois que la couche de cartilage est usée, tout mouvement peut entraîner une douleur inconfortable. L'arthrose (usure des articulations) peut fondamentalement affecter n'importe quelle articulation. Cependant, il survient principalement dans les articulations soumises à un poids particulier, comme les genoux et les hanches. De plus, l'arthrose est souvent perceptible sur les petites articulations de la colonne vertébrale et sur les articulations des mains et des doigts.
Un chargement incorrect entraîne également une dégradation du cartilage
Si les articulations sont stressées au quotidien par des mouvements excessifs, cela peut également endommager le cartilage. Plus le quotidien ou les loisirs d'une personne sont sportifs, plus les articulations sont nécessaires. Toute personne qui expose de manière permanente les articulations à une surcharge ou à une mauvaise charge peut également provoquer une usure des articulations pouvant éventuellement conduire à l'arthrose.
Voici comment l'arthrite se manifeste
L'arthrose est le plus souvent perceptible par l'apparition de la douleur. Il se caractérise par le fait qu'il cause de la douleur en se levant après une position assise prolongée z. B. sur le canapé ou après un long trajet en voiture. La plupart du temps, vos hanches ou vos genoux vous font mal au cours des premiers pas. Cette douleur doit être comprise comme un premier appel à l'aide du cartilage et une enquête devrait suivre dès que possible. 
Restez mobile avec le mouvement
Pour contrer la dégradation du cartilage, il est important de prendre quelques mesures en termes de santé. En plus des sports doux, tels que. B. faire du vélo, marcher ou nager et éviter l'obésité et avoir une alimentation saine. Un régime alimentaire équilibré est essentiel pour assurer une bonne alimentation en cartilage et en nutriments os-actifs dans l’articulation. Des aliments faibles en gras, riches en vitamines C et E, en zinc, en cuivre, en sélénium et en manganèse devraient être au menu quotidiennement. De nombreux fruits et légumes frais sont également indispensables à tout régime alimentaire sain. Les fruits de mer frais riches en matières grasses fournissent également d'importants acides gras oméga-3.
Joint nutriments actifs
En outre, il peut être utile de soutenir le cartilage articulaire avec une combinaison d'éléments nutritifs, telle que Orthomol arthroplus® de la pharmacie, car il est généralement difficile de couvrir le besoin accru de Mirkonutrstoffen seul dans le régime alimentaire. Surtout avec les problèmes articulaires existants, de grandes quantités de ces micronutriments sont nécessaires.
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