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- Avec des astuces pour les phases difficiles
- Mélancolie: la tristesse peut-elle bien se comporter?
- Mélancolie: le chagrin profond n'est pas dépressif
- Mélancolie: Celui qui veut expérimenter le bonheur doit connaître la malchance
Avec des astuces pour les phases difficiles
Nous les connaissons tous, les jours où nous semblons être en panne sans raison. Nous ne devrions pas combattre ce sentiment. Parce qu'un peu de blues c'est important pour l'âme
Mélancolie: la tristesse peut-elle bien se comporter?
Les guides de la Fortune moderne recommandent: Réfléchissez, boxez, souriez, ce qui vous rend triste. Parce que la mélancolie ne rentre pas dans le temps, soi-disant. La vérité est la suivante: qui donne rarement ou jamais ce sentiment, s’occupe de problèmes d’âme. Parce que les différentes formes de tristesse - du blues calme à la douleur profonde - précèdent généralement un échec ou une perte. Cela dépend de la profondeur de la tristesse, de sa durée: ça fait mal quand on perd notre bague préférée. Cela fait rage violemment lorsque nous n'atteignons pas un objectif important. Ça fait mal cruellement quand on perd un être cher.
La tâche la plus difficile consiste alors à accepter les pertes, à adapter la vision du monde à la nouvelle situation, à apprendre à se laisser aller. Peut nous aider les rituels, z. Par exemple, écrivez une lettre d'adieu, une méditation du matin. Ceux qui permettent la tristesse et le chagrin apprennent à apprécier davantage l'existant. Relativiser les valeurs. Pour profiter de bons moments.
Mélancolie: le chagrin profond n'est pas dépressif
Dans certaines pertes, quand le grand rêve de toute une vie éclate, quand on part, un être cher meurt, on a le sentiment de tomber dans le néant noir. Et au début, il semble impossible de ressentir à nouveau la joie de vivre. On pleure, réfléchit, pleure, est désespéré.
Les psychologues appellent cette phase de chagrin profond un "état dépressif". Il faut du temps et des gens pour sortir de cette dépression et voir une lumière à l’horizon. Les pensées et les sentiments qui dévastent la région ne sont pas dus à la dépression clinique, mais à une vie intérieure réfléchie et sensible. La bonne chose: les gens qui traversent consciemment ces phases mélancoliques y réfléchissent profondément, en tirent des leçons et prennent des décisions intelligentes pour l’avenir. Ses yeux ne sont pas si facilement obscurcis par les lunettes roses. Hors crise, ils ressortent plus forts.
En revanche, la dépression est une maladie: les sentiments sont engourdis, vous n’y avez pas accès, vous manquez de motivation. Une personne déprimée a certainement besoin d'aide médicale.
Mélancolie: Celui qui veut expérimenter le bonheur doit connaître la malchance
En fait, une équation très simple: je ne peux apprécier qu'une chose, même si je sais ce que ressent l'autre. Le bonheur éternel est une belle idée, mais tout simplement impossible. Déjà sur le plan physiologique, cela n’est pas possible: de la même manière que la troisième tablette de chocolat n’est plus une expérience gustative, même un bonheur durable n’est plus perçu comme un cadeau.
Lorsque nous avons obtenu tout ce que nous voulions - famille, travail, maison - et que nous ne soyons plus ébranlés, nous oublions la perception du bonheur. La tension dans la vie, qui résulte de hauts et de bas constants, est absente. Nous devenons insatisfaits, à la recherche de coups de pied. Et perdez de la profondeur émotionnelle, de la maturité et de la compassion. Que ce soit une douleur calme ou intense, physique ou mentale, ils veillent à ce que nous nous débrouillions seuls.
Nos échecs, nos erreurs et le deuil qui en résulte nous fournissent des informations sur nos actions et notre présence dans le monde. Chaque fois que quelque chose blesse ou que nous ressentons une perte, nous écoutons et apportons les corrections nécessaires. Qui est triste, demande: Qu'est-ce qui m'arrive? Pourquoi certaines choses ne me réussissent-elles pas? Pourquoi ou en qui ai-je commis une erreur? Quelles idées dois-je jeter à la mer? La tristesse est l'occasion de changer, de s'adapter. Pour se développer et grandir. Revivre des moments de bonheur et apprécier la satisfaction.
