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Nous vous présentons différentes méthodes de jeûne Quatre traitements de jeûne en un coup d’œil

Le succès d’une cure de jeûne dépend également de la méthode que vous choisissez. Nous vous présenterons quatre approches différentes - FX-Mayr-Kur, méthode Buchinger, le jeûne de fruits et le jeûne de soupe. Peut-être qu'il y a la bonne méthode pour vous?

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  1. Cure FX Mayr: perdre jusqu'à cinq livres
  2. Méthode Buchinger: vous permet de perdre jusqu'à six livres
  3. Fruit à jeun: jusqu'à quatre kilos disparaissent
  4. Soupe à jeun: jusqu'à quatre kilos de moins

Cure FX Mayr: perdre jusqu'à cinq livres

L'un des traitements de jeûne les plus connus est la cure de Mayr avec du lait frais et des petits pains. L'inventeur était le médecin autrichien Franz Xaver Mayr (1875 - 1965).

Celui qui convient à ceux qui souffrent souvent de constipation, de brûlures d'estomac, d'apathie ou de maux de tête, peut adopter des habitudes alimentaires trop précipitées avec la cure de Mayr et perdre du poids en même temps.

Il s’agit de tout : la protection, le nettoyage et la formation sont les trois principes de base connus sous le nom de "Mayrschen S". Les trois points constituent le concept général de purification à grande échelle de l'organisme et de restauration de la digestion intacte.

À quoi s'attendre: chaque jour, une cure spéciale composée de trois rouleaux et d'un quart à un demi-litre de lait. Les simples rouleaux de farine blanche ou d'épeautre ne facilitent guère la digestion. Le lait fournit des nutriments importants et détoxifie. Une consommation supplémentaire de solution de sel d'Epsom élimine les dépôts tenaces sur les parois intestinales ainsi que la colonisation bactérienne, les toxines et les acides.

La priorité numéro un de Mayr est la lente mastication et la consommation des petites bouchées. Cela stimule la salivation et prépare les aliments de manière optimale au métabolisme. Un autre avantage: vous percevez le signal de saturation plus tôt.

A quoi devez-vous faire attention: Laissez au moins quatre heures entre les repas pendant les trois repas principaux. Les collations sont éliminées. Deux fois par jour, avant le petit-déjeuner et le dîner, la poudre de base (une cuillère à thé dissoute dans 250 ml d'eau) compense tout excès d'acide présent dans le corps, tel que celui résultant de la fonte des graisses pendant le jeûne.

Les jus de plantes médicinales provenant des feuilles, des fleurs, des racines ou des fruits favorisent la détoxification (bouleau), renforcent la fonction intestinale (artichaut) ou renforcent le tissu conjonctif (sureau).

Méthode Buchinger: vous permet de perdre jusqu'à six livres

Le jeûne thérapeutique selon Buchinger (du nom du Dr Otto Buchinger, 1878 - 1966) est l’une des formes de jeûne les plus pratiquées, en plus de la cure de Mayr. En s'abstenant de manger des aliments solides, le métabolisme bascule automatiquement en flammes basses et brûle la graisse inutile dans les dépôts situés sur les fesses et les hanches.

Tous ceux qui souhaitent se débarrasser rapidement et efficacement du bacon d'hiver haché se trouvent ici. Cependant, le traitement nécessite un haut degré de discipline.

À quoi s'attendre: jus de fruits et de légumes dilués, thés sucrés au miel et une assiette de bouillon de légumes à l'heure du déjeuner. En plus, il y a de l'eau minérale et du thé aux herbes, autant que vous le souhaitez.

En dépit d'un apport calorique minimal, le corps obtient un mélange optimal de vitamines, de minéraux et de substances végétales qui drainent et renforcent en même temps le tissu conjonctif. L'abondance de liquide permet d'éliminer l'excès de nourriture par les reins et les intestins. Le corps est ainsi nettoyé de l'intérieur et la digestion stimulée en douceur.

Cela devrait être noté: Diluez chaque portion de jus avec la même quantité d’eau minérale et prenez le mélange avec une cuillère à lui. Croquez chaque gorgée. Cela stimule la production de salive, active les glandes digestives et permet de mieux utiliser le repas.

Un effet secondaire important des cuillères: la boisson devient un vrai repas et vous rend vraiment plein.

Même si l’on y croit à peine : "On a rarement faim, l’ effet de saturation est bien plus élevé que lorsqu’on boit rapidement", assure Margot Helmiss. Ce serait idéal si vous prépariez vous-même les jus de fruits et de légumes.

De bonnes centrifugeuses sont déjà disponibles à partir de 50 euros dans le commerce. Autrement, les jus organiques de haute qualité appelés «naturels» ou «naturels» constituent un substitut, car ils sont sans traitement chimique ni additif.

Fruit à jeun: jusqu'à quatre kilos disparaissent

Baies rouge vif, pommes ou oranges parfumées: accès. Les fruits contiennent peu de calories, stimulent la digestion et éliminent les toxines du corps. Grâce à l'abondance de vitamines (C et E), de potassium et de caroténoïdes, qui aident à extraire l'excès d'eau et de graisse des cellules, le tissu conjonctif est efficacement renforcé.

Pour qui: Les chats à dents douces qui aiment manger des sucreries et ne se soucient pas nécessairement de la nourriture chaude.

À quoi s'attendre: Trois jours de fructueux. Pommes, baies ou ananas: les vitamines et les fibres contenues activent le métabolisme et chassent la graisse des cellules. Le traitement est complété par une boisson au vinaigre de cidre (mélangez deux cuillerées à thé de vinaigre de cidre à 200 ml d'eau tiède et une cuillère à café de miel).

Le vinaigre extrait du jus de pomme est une source unique de fibres de pectine, qui se draine doucement. Buvez 200 millilitres chacun avant le petit déjeuner, à midi et le soir, lentement et par petites gorgées. Ainsi, vous pouvez commencer la digestion et soumettre l'intestin à un nettoyage en profondeur.

Faites attention: achetez les fruits frais pour chaque jour. Ne choisissez que des fruits mûrs de qualité biologique, car la plupart des nutriments y sont contenus. Toujours préparer des jus de fruits frais et des plats de fruits et à consommer immédiatement. En raison des effets de la lumière et de l'oxygène, de nombreuses vitamines sont perdues.

Même si les fruits contiennent déjà beaucoup d'eau, vous en buvez au moins deux litres par jour. Le corps a besoin du liquide pour éliminer les toxines.

Soupe à jeun: jusqu'à quatre kilos de moins

"Le jeûne de soupe est l'une des formes de désintoxication les plus digestibles", explique Margot Hellmiß. La bonne nouvelle est que vous n'avez pas envie de jeûner car il y a un repas chaud trois fois par jour.

Pour qui convient: Même le moufle à jeun peut aborder cette cure. Idéal pour les professionnels: les soupes peuvent être prises précuites dans un thermos avec partout.

Ce qui vous attend : La soupe du matin à l'avoine est une véritable soupe miracle qui absorbe l'excès d'acide, élimine les toxines du corps et abaisse le taux de cholestérol. À l'heure du déjeuner et du soir, une soupe de légumes chaude assure la satiété et stimule la combustion des graisses grâce à une fibre abondante.

Beaucoup d'enzymes, de minéraux et d'oligo-éléments sont doux pour l'estomac, faciles à digérer et aident à guérir les processus inflammatoires dans le tractus gastro-intestinal.

Faites attention: vous pouvez également préparer la soupe de base avec d'autres légumes. Le chou et le brocoli se distinguent par leur effet détoxifiant. La raison en est la teneur extrêmement élevée en ballast et en substances amères.

Cependant, les légumineuses telles que les haricots ou les lentilles ont tendance à être inappropriées car certains ingrédients ne peuvent pas être décomposés dans le tube digestif supérieur.

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