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Feel-good monde
Une paupière se contracte. Ou vous avez soudainement des palpitations. Y a-t-il quelque chose de grave derrière cela? Apaisant quand vous connaissez les causes. Parce qu'ils sont pour la plupart inoffensifs.
Nous vivons avec lui, en lui, notre corps nous est familier. Vraiment? Parfois, nous ressentons des réactions comme des vertiges ou des palpitations. Qu'y a-t-il derrière? Surtout rien de grave.
Néanmoins, lorsque nous observons notre corps, nous le sentons consciemment et en suivons les signaux. Laissez-nous former notre intuition. Parce que parfois il peut nous avertir de quelque chose qui ne va pas. En cas de doute, il est toujours utile de consulter un médecin par précaution.
Hoquet: vous avez mangé trop vite
Tout à coup, le diaphragme se contracte. En même temps, le couvercle du larynx se ferme en un éclair: on a un hoquet (singultus). Ce réflexe est généralement déclenché lorsque nous avons mangé ou bu trop vite, trop chaud ou trop froid. Ou l'estomac est trop plein.
Que faire?
En plus d’attendre, vous pouvez également l’essayer comme suit: retenez votre souffle, appuyez fermement la langue contre le palais, mangez du pain sec, mangez une cuillère à thé de sucre ou buvez un verre d’eau rapidement. Mais c'est important: si le hoquet après une journée ne devait pas être parti, allez chez le médecin. Dans de rares cas, le hoquet persistant peut être un signe d'inflammation de l'œsophage ou d'une autre inflammation de la poitrine ou de l'abdomen.
Estomac gronde: l'air fait le son
Parfois, nous l'entendons fort. Confort: le grondement d'estomac est un signe que votre digestion fonctionne bien. L'estomac est un muscle creux, il mélange la nourriture et la porte. À cette fin, il se resserre morceau par morceau (péristaltisme). Il fait ça aussi, quand il est vide sauf pour un peu d'air. À travers le mouvement, il pousse l'air, ce qui génère les sons.
Que faire?
Donnez-lui de la nourriture. Lorsque l'estomac est légèrement rempli, les sons sont assourdis. Bon est tout ce qui est crémeux ou crémeux, z. B. Yaourt. Conseil SOS: Buvez un verre d’eau tiède. La chaleur détend l'estomac.
Cils: la cause est une hormone de stress
Une paupière ou de fins muscles sur le coin externe de l'œil commencent à battre, parfois des chatouillements. C'est ce qu'on appelle une fasciculation, une contraction involontaire de fibres musculaires fines.
L'hormone de stress, l'adrénaline, joue ici un rôle. Cela irrite les petits muscles. Ceci est plus visible sous la peau. La raison en est souvent le manque de sommeil ou le stress dans la vie quotidienne.
Que faire?
Vous avez besoin de plus de paix. Offrez-vous plus de pauses, dormez au moins sept heures par jour. Marchez plus souvent, de préférence le soir. Cela détend et inhibe les hormones du stress.
Vertiges: signe de surmenage
On a le sentiment que tout tourne. Cela se produit surtout le matin: il s’agit d’une réaction normale et inoffensive. Mais le vertige peut aussi être un signe de surcharge physique.
Vous pouvez travailler trop, trop souvent dans l'urgence. Les changements climatiques peuvent également provoquer des vertiges: la circulation est plus faible. Par conséquent, le cerveau reçoit trop peu de sucre dans le sang, mais il a besoin de nourriture.
Que faire?
Des averses alternantes stimulantes matin et soir entraînent votre circulation. SOS Help: Boire un grand verre de thé chaud avec 1 c. À thé de sucre redémarre rapidement la circulation. Ensuite, vous devriez manger une tranche de pain complet: les glucides sont lentement réduits en sucre, afin que le cerveau obtienne le bon aliment pendant une longue période.
Important: en cas de vertige, il suffit de se retourner et de tourner la tête (ce qu’on appelle le vertige rotatif), mais vous devez consulter un médecin. Une cause possible est parfois des troubles circulatoires dans l'oreille interne.
Palpitations: les nerfs sont tendus
Vous êtes couché sur le côté et entendez le battement de votre cœur? Ou vous sentez que votre coeur est à la hauteur de votre cou? Ce n'est pas la vie en danger. Mais cela indique une détresse émotionnelle, souvent après des périodes de stress prolongées, par exemple. Au boulot. Le système nerveux est tendu, envoie des signaux forts au cœur, le met en alerte.
Que faire?
Offrez-vous la paix et la tranquillité que vous méritez. Dis pas plus souvent. Vous remarquerez combien de fois vous pouvez faire une courte pause. Aide aiguë: Versez 50 gouttes de teinture d'arnica (pharmacie) dans un verre d'eau (0, 2 l) et buvez. Les substances végétales calment le coeur et la circulation.
Éternuement au soleil: les yeux le déclenchent
Une fois regardé dans le ciel bleu ou dans une lampe brillante, un éternuement incontrôlable se produit déjà. Pourquoi? Deux cordons nerveux sont très rapprochés devant le cerveau en un seul endroit: d'une part l'extension des nerfs optiques, qui dirigent les stimuli des yeux vers le cerveau, et d'autre part l'extension des nerfs olfactifs. De forts stimuli des yeux peuvent sauter par là au canal olfactif. Les déclencheurs appellent alors le soi-disant éternuement léger.
Que faire?
Important en cas d'éternuement: Ne pas supprimer, sinon la pression dans la poitrine augmente énormément. Cela appuie sur les veines dans la poitrine, le cou et la tête. Portez des lunettes de soleil. Il protège également les cornées, les lentilles et les rétines des dommages causés par les rayons UV.
