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Si petit et si redouté
L'anxiété des araignées, également appelée arachnophobie dans le jargon technique, est l'une des peurs les plus courantes. Voici comment maîtriser la peur.
Ils sont velus et sur leurs huit jambes, ils bougent beaucoup plus vite que la plupart d'entre nous. Les araignées n'auraient certainement jamais le grand prix dans la catégorie "Animaux les plus populaires". Surtout pas avec les nombreuses personnes qui souffrent d'une phobie de l'araignée . Pour eux, le contact avec les petits animaux est l'horreur même. Des sueurs, des palpitations, des vertiges et un essoufflement peuvent en être le résultat.
Les personnes qui souffrent de la peur des araignées (la soi-disant arachnophobie) , plutôt que les personnes qui ne souffrent pas de cette phobie spécifique, sont plus susceptibles de ...
... d'être mordu par une araignée.
... que les araignées peuvent les blesser gravement (bien qu'il soit prouvé qu'elles sont originaires de ce pays, les espèces ne peuvent pas le faire.)
... que leur peur est complètement rationnelle.
Bien que toute forme de phobie doive être prise au sérieux, les personnes qui ont peur des araignées sont souvent confrontées à des incompréhensions. Avec des commentaires comme "Ils ne peuvent rien faire" se moquent d'eux. Pour adresser quelques mots honnêtes à ceux qui n'ont pas pris au sérieux la phobie des araignées par leurs semblables: La taille d'un être vivant n'est pas nécessairement le facteur déterminant pour savoir si nous avons peur de lui ou non. Et oui, c'est méchant de se moquer des peurs des autres.
Mieux: prenez la phobie au sérieux et cherchez des solutions ensemble. Après tout, la plupart des patients sont agacés quand ils ne peuvent pas débarrasser leur maison des araignées parce qu’ils ne veulent tout simplement pas être en contact avec eux.
Les phobiques ont généralement le plus de succès avec une thérapie comportementale, plus spécifiquement avec des techniques de thérapie de confrontation. En cas d'arachnophobie réelle, cela devrait être fait par un thérapeute. Dans la période qui précède, on vérifiera d'abord si la peur des araignées est vraiment forte. Est-ce que la vue des crawlies-creepy-crawlies causer de l'anxiété ou est-ce juste la simple mention du mot "araignée"?
Après une évaluation plus précise de la phobie, la personne concernée se trouve dans un état de relaxation absolue. Ici, par exemple, des méthodes de formation autogène peuvent être utilisées. Ceci est suivi d'une conversation sur les araignées. Il vous sera ensuite demandé de vous présenter à une araignée, puis de regarder des photos des animaux. Une visite dans une animalerie est possible dans ce contexte. La dernière étape est souvent le contact direct avec les animaux. Cela signifierait de toucher une araignée.
Les étapes à suivre en détail et le temps qui reste entre les phases du traitement par confrontation varient bien entendu en fonction de la gravité de la phobie. Personne dans ce cas n’a à faire quoi que ce soit qu’il ne se sente pas capable de faire.
