Photo: Corbis
Terminez avec SAD
L'automne est là, l'hiver arrive! Et avec elle, la lumière naturelle diminue chaque jour et chez beaucoup d’entre nous la dépression hivernale, appelée Dépression Saisonnière Dépendante (SAD).
Alors tu fais quoi? Comment puis-je faire quelque chose maintenant pour passer l'hiver avec succès et en bonne santé? Votre meilleur ami, votre bâtard intérieur, connaît les conseils et vous aide à vous protéger activement contre la menace de dépression hivernale .
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La dépression hivernale, qui est principalement causée par le manque de lumière et d'activité, entraîne une invalidité légère tous les quatre ans et même des formes graves de dépression pouvant aller jusqu'à cinq pour cent, touchant principalement les femmes d'âge moyen. Votre chien de cochon intérieur vous dira comment bien préparer votre prochain hiver. Parce qu'avec les bons conseils, astuces et actions, vous vivrez bien l'hiver.
Dans la galerie de photos, vous trouverez les dix meilleurs conseils pour éviter la dépression hivernale ...
Psychologue diplômée et diplômée en administration des affaires / FH Sascha Maurer est directrice générale de la société de conseil et de coaching "My.Life.Talents".
Avec son aide, ses clients parviennent à un style de vie significatif, autodéterminé et réussi
Il nous donne les dix meilleurs conseils pour éviter la dépression hivernale avec l'aide de votre chien de cochon intérieur ...
