Une photo publiée par Nessa's Fitness Sphere (@nessasphere) le 19 sept. 2016 à 17h19.
Incroyable comment Nessa (39 ans) du Luxembourg a façonné son corps. Surtout bien fait: elle s'est pratiquement soulevée la gueule. Et avec la nutrition et le sport. Wow!
Combien de femmes dans le monde sont mécontentes de ses fesses? Beaucoup probablement. Et qu'est-ce qui aide? Assis sur le canapé et de la glace à la cuillère? Non, malheureusement pas. Et la blogueuse Instagram Nessa sait comment chanter une chanson à ce sujet. Parce que, ce qu'elle a accompli, pas beaucoup. Elle a vaincu ses propres cochons. Et est superbe!
Il y a environ quatre ans, elle a commencé à travailler dans le secteur financier. Elle a mal mangé et pris du poids. "Je n'avais pas réalisé à quel point mon corps avait changé", explique-t-elle. Mais ensuite, le retournement: en mars dernier, Nessa voulait changer quelque chose. Et a commencé à faire de l'exercice et à manger sainement.
Une photo postée par Nessa's Fitness Sphere (@nessasphere) le 17 mai 2015 à 13h41
Malheureusement, nous savons tous qu'un corps de rêve ne se forme pas seul. Le sport, la nutrition et beaucoup de discipline en font partie, si vous voulez réaliser quelque chose. Cela décrit également Nessa: Il y a toujours des moments où elle aimerait rester au lit. Pour surmonter son enfoiré, Nessa se rend toujours au gymnase le matin devant le bureau.
Le modèle de fitness de Nessa est Kayla Itsines. Un programme de remise en forme difficile qui produit des résultats rapides lorsqu'il est discipliné. Et cet effort est déjà visible pour Nessa après quelques semaines. Elle a l'air plus ferme, plus mince et plus en forme. Et surtout, ses fesses galbées grâce à la formation et à une nutrition appropriée.
Une photo postée par Nessa's Fitness Sphere (@nessasphere) le 30 août 2015 à 15h08
Nessa ne s'est jamais laissé gâcher son appétit . Elle a mangé ce qu'elle a goûté, mais fait encore attention aujourd'hui à un régime équilibré et riche en protéines. Les crevettes frites sont aussi parfois sur la plaque.
Une photo postée par Nessa's Fitness Sphere (@nessasphere) le 29 déc. 2015 à 13:38
Pendant ce temps, Nessa semble exactement comme elle l'a toujours voulu. Bien formé et en forme. Et le 39 ans a également formé un six-pack. Bien sûr, c'était un travail difficile, mais ça en valait la peine!
Une photo publiée par Nessa's Fitness Sphere (@nessasphere) le 15 nov. 2016 à 23h38.
