En bonne santé avec des pistaches
Voici pourquoi les pistaches sont bonnes pour le cœur et ce que vous pouvez faire de plus pour votre cœur et votre circulation.
Prenez-le à coeur!
Photo: Thinkstock
L'Organisation mondiale de la santé (OMS) a publié un appel au réveil en septembre 2011: environ 17, 1 millions de personnes dans le monde meurent d'une maladie cardiovasculaire. Cependant, environ 80% des crises cardiaques auraient pu être évitées. Des exercices réguliers, des produits sans tabac et, surtout, une alimentation équilibrée comprenant des pistaches peuvent aider à prévenir les problèmes cardiaques.
Ce que vous devez savoir sur les noix, voir la galerie (10 photos).
Les noix sont généralement bonnes pour la santé, mais les pistaches sont les véritables vainqueurs de notre cœur. Selon le site Internet Gesundheitmitpistazien.de, ils ont une teneur particulièrement élevée en acides gras insaturés.
Une alimentation équilibrée riche en acides gras insaturés peut favoriser la santé du système cardiovasculaire. En outre, dans les pistaches, le schéma dit des acides gras, c'est-à-dire le rapport entre les acides gras insaturés et saturés, est meilleur que celui des autres fruits à coques.
En bonne santé avec des pistaches
Les phytostérols sont une autre raison pour laquelle la pistache nous prend d'assaut. Aucune autre noix ne contient autant de ces stérols végétaux. Avec leur structure semblable au cholestérol, ils peuvent aider à inhiber l'absorption du cholestérol et réduire ainsi le risque de maladie cardiaque. Vous pouvez trouver des caractéristiques encore plus positives des pistaches et autres noix dans notre galerie.
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