Photo: © StockLib - iStockphoto.com
- 5 aides
- 1. La douleur cesse
- 2. le stress diminue
- 3. l'ambiance monte
- 4. La défense se construit
- 5. La pression artérielle baisse
5 aides
Les scientifiques confirment: le pouvoir de la musique stimule l'humeur et peut même soulager la douleur.
1. La douleur cesse
Le cerveau et tous nos nerfs sont très sensibles aux sons mélodieux. Ils vont pour ainsi dire à la moelle osseuse - et font quelque chose. Comme des chercheurs américains l'ont maintenant découvert: si nous écoutons de la musique, l'organisme peut mieux supporter la douleur. Surtout classique silencieux augmente la libération d'hormones endogènes qui soulagent la douleur!
2. le stress diminue
L’hypophyse contrôle nos hormones, y compris le cortisol, une hormone du stress . Lorsque nous entendons certaines musiques, la glande y réagit et diminue la sécrétion de cortisol.
Effet: Notre niveau de stress diminue. Cela fonctionne particulièrement bien avec des pièces instrumentales silencieuses, telles que. B. Musique pour piano par Richard Clayderman.
3. l'ambiance monte
Il existe une zone du cerveau très sensible aux sons: le système limbique qui génère nos émotions. En écoutant de la musique, des hormones du bonheur sont libérées, y compris l'hormone de motivation dopamine.
Prérequis: Il existe des pièces plutôt rapides et empressement gaies, par exemple des chansons pop, folk et disco.
4. La défense se construit
Surtout lorsque vous chantez, il se passe quelque chose de merveilleux: le corps produit plus d'immunoglobuline A. Ce sont certains anticorps. Ils aident à combattre les agents pathogènes. Au fil du temps, le pouvoir de la défense augmente . Cela a été déclaré par les chanteurs de chorale. L'effet, bien que plus faible, est également obtenu si vous écoutez régulièrement de la musique pop ou, par exemple, de la musique country rapide.
5. La pression artérielle baisse
Les médecins d'une clinique de Stuttgart ont expérimenté: des bruits faibles réduisent la pression artérielle des participants à l'étude de 5 mmHg en moyenne! Et selon une étude de l'Université de Belgrade, douze minutes de musique douce par jour suffisent à faire baisser la tension artérielle et à normaliser le rythme cardiaque. Les pièces classiques lentes sont idéales.
Pour plus d'informations, voir "Alimentation et santé " et sur FACEBOOK .
